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合理飲食可預防心腦血管疾病
讀者杜女士：我爸媽都有心血管病，人家說我也是高危人群，請問有什麼辦法可以預防心腦血管病嗎? 九華健康體檢山莊總部祁志：要預防心腦血管疾病，就要保持血管年輕，以維持人體血液運輸線暢通無阻，建議你通過飲食保持血管年輕。首先要多吃魚，魚肉有改
2012-09-28 11 -
孕婦低血壓的食療方法
核心提示：習慣于仰睡的孕媽媽要小心“仰臥位低血壓綜合症”，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症候，甚至會導致休克。 有低血壓的准媽媽可以在平時通過以下食療方法來調理，但嚴重的就要去醫院就診。 正常成人血壓應該是收縮壓9
2012-09-28 8 -
這些寒涼食物會損傷你的陽氣
取消入學、就業乙肝體檢 落實情況調查 2海鮮，請食有節制 除了冷飲這種直接能感受到的低溫寒冷之品，還有很多食品、飲品，雖然感覺上溫度並不低，但是按照中醫藥屬性的劃分，多屬於寒涼之性，如海鮮類。在海鮮類產品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數屬於溫
2012-09-28 10 -
抑鬱症別忘了這樣吃
抑鬱症讓許多都市人苦不勘言,很多人都無法自拔.今天小編要教大家通過飲食來應對抑鬱症. 上班族精神壓力大，常有“鬱悶”“抑鬱”的時候 最近日本的心理診所前就出現了很多“上班抑鬱症”的患者前來就診，現在給您推薦3種可以讓心情愉悅的食物。 葡
2012-09-28 5 -
防餐後高血糖改改三個習慣
很多糖尿病人經常是空腹血糖正常，而餐後血糖很高，即使是用口服降糖藥或胰島素治療也控制不好，其實，只要把三個習慣“變變樣”，就能改變這種被動的局面。 測血糖換成“餐後的” 對於2型糖尿病患者，不僅要經常查空腹血糖，還應經常監測餐後血糖。病
2012-09-28 7 -
健康新知：吃水果也有講究
生活較為粗糙的朋友普遍覺著，水果在飯前吃與飯後吃是一樣的，反正都進了人體。其實，精華的東西都是講究在對的時間遇到對的對象，比如愛情。受保護的愛情的產生，需要在對的時間遇到一個對的人。同樣一個漂亮女子，你在婚前遇到人家還是在婚後遇到人家的
2012-09-28 6 -
解析紫菜能補腎的神奇功效
紫菜歷來被養生專家推崇。營養價值高，蛋白質含量豐富，還含有較多的胡蘿蔔素，有“營養寶庫”之稱。冬季是補腎的好時節，多吃紫菜不僅能養生，更能補腎。這裡微微健康網就給大家介紹紫菜能補腎的神奇功效，下面我們一起來瞭解一下吧! 腎是人體重要臟器
2012-09-28 8 -
吃對果蔬預防5大器官缺氧
人體器官是靠氣血運行的氧份來涵養的，而器官缺氧是很容易引發機體慢性疾病。那麼要如何預防人體器官缺氧呢?最新研究發現，富氧蔬果能增加血紅蛋白與氧的結合能力，明顯提高人體供氧量。這裡微微健康網就為你推薦富氧果蔬預防一些器官缺氧。 一、皮膚缺
2012-09-28 7 -
小兒病毒性心肌炎，如何治療？
小兒病毒性心肌炎是常見的心血管疾病之一，對寶寶的危害極大，嚴重者可能危及生命。據統計，70年代後，小兒病毒性心肌炎發病率居高不下。在現今，尚未完全瞭解病毒性心肌炎發病原理的情況下，如何治療呢? 據多位兒科專家總結，治療小兒病毒性心肌炎，
2012-09-28 13 -
日常生活如何科學的吸收這十種物質
在日常生活中，女性朋友都知道補充維生素，因為維生素和礦物質是人體不可缺少的微量元素，研究表明它們能夠有效預防癌症、心臟病等疾病。那麼日常的飲食中我們是否已經足夠攝取了呢?下面微微健康網就大家介紹十種物質，我們該如何科學合理吸收。 1.β
2012-09-28 10 -
冬季養生：4類食物助你禦寒保暖
寒冷的冬天到了，大風、大霧、大雪的天氣，讓冬天的氣息更加濃重了一些。由於溫度驟降，我們在飲食上一定要有所調整。儘量選擇能夠禦寒保暖、積攢熱量的食物。那冬天吃什麼最能防寒有健康呢?這裡微微健康網給大家介紹以下4 類食物，下面我們具體的來瞭
2012-09-28 11 -
小兒發燒怎麼辦 蛋白鋅幫你忙
小兒發燒怎麼辦，一些家長遇到小兒發燒就驚慌失措，頭腦也跟著發熱，這時候就要沉著冷靜，不要胡亂處理，要有條理地辦好下列幾件事。 1、分析一下發熱的原因：大多數發熱是由於感染引起的，而且以病毒為最常見，像感冒、流感、麻疹、幼兒急疹、流行性肋
2012-09-28 6 -
白薯和柿子同食易生胃結石
白薯我們並不陌生，它也就是我們通常所說的紅薯，番薯、紅苕、地瓜等等也是它的別稱。在植物學上的正式名字叫甘薯。 中醫認為，甘薯性味甘平，具有補脾胃、養心神、清熱解毒等功效。現代醫學研究表明，常吃甘薯還可以補充大量的維生素C，起到抗衰老的作
2012-09-28 4 -
五大夏天風熱感冒食療方
風熱感冒多見於春夏季,表現為發熱,頭痛,咽痛,目赤,咳嗽,痰黃稠,舌苔微黃,舌尖紅. 西瓜番茄汁:番茄適量,洗淨去皮攪汁;西瓜挖瓤攪汁.兩者各取半杯,混合服用,每小時一次.西瓜性寒味甘,治一切熱症,以其配清熱涼血抑菌的番茄,對風熱感冒患
2012-09-28 9 -
吃辣椒治感冒真的很有效
感冒是一種最常騷擾人們的疾病，據最新一期臺灣“康健”雜誌報導，“吃香喝辣”，其實是減輕感冒症狀的最佳辦法。 感冒時，呼吸道會出現一些鼻涕與痰液，令人覺得不舒服，其實，鼻涕和痰液未必是壞事。這是因為，感冒所伴隨的呼吸道發炎現象，會產生一些
2012-09-28 15 -
易感冒的人 請遠離香菜
香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。但易感冒的人卻應該與香菜“劃清界線”香菜能加重或引發氣虛。 香菜是一種人們經常食用的香料類蔬菜，具有刺激食欲、增進消化等功能。中醫認為，香菜辟一切不正之氣，有溫中健胃的作用。寒性體質的人適當吃點香菜
2012-09-28 9 -
吃香蕉預防五種病
1、預防感冒 秋天氣溫忽高忽低，是感冒的多發期。專家研究認為，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人很有效果。因此，在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，通過提升身體的抗病能力來預防感染，
2012-09-28 10 -
治痔防痔“高手”當數糯米藥粥
如果經常運用食療的方法進行治療，有時能減退症狀，甚至治癒。下面介紹幾個藥粥食療方。 槐花糯米粥：槐花10克，糯米50克。先煎槐花去渣取汁，用藥汁煮糯米成粥，加白糖少許調味。每日1次，可常服食。 菠菜粥：新鮮連根菠菜150克，粳米100克
2012-09-28 10 -
四類蔬菜養生功效獨特
蔬菜中所含的諸多維生素都發現與防癌有關，例如綠色蔬菜中富含的維生素C可抑制致癌物質亞硝胺的合成，胡蘿蔔素是維生素A的前體，維生素A是維護上皮細胞正常分化，防止惡變的重要成分。維生素E及維生素B的大家族對維持機體的免疫功能和酶的代謝也發揮
2012-09-28 8 -
寒冬易發八病 八食物宜進補
在這種持續強降溫的天氣裡，是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關節炎、抑鬱症八大疾病高發期。嬰幼兒最易患感冒、哮喘、腸炎、腹瀉疾病，中年人群主要以慢性支氣管炎、抑鬱症為主，而中老年人群最易誘發關節炎、慢性支氣管炎、心腦血管
2012-09-28 5
