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心血管患者要多吃蔬菜多運動
心臟血管的老化在無形中奪去了許多寶貴的生命，最常見的有動脈硬化，心肌梗塞和中風。 現代的新預防醫學已經慢慢地揭發血管老化的全貌，讓這個疾病不再神秘，簡單地說，除了戒除抽煙喝酒等壞習慣和遺傳因素，您只要做到下面幾點就能夠避免大部份的心血管
2012-09-28 9 -
瘋狂的柳丁竟有16大神功
一顆柳丁，除了切開吃、榨汁吃以外，你知道它還能幹嘛?你不知道啊，它真不是一顆普通的柳丁，它是一顆修煉了十六大絕世神功的瘋狂的柳丁! 1、鹽味橙汁——補充 體力 運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神
2012-09-28 11 -
醋煮雞蛋可治聲音沙啞
經常會有人因為用嗓過度或者勞累而出現嗓子喑啞的狀況，聲音嘶啞，喉部乾燥，伴有咳嗽、咯痰，老也不見好。 這時候，吃點醋煮雞蛋可以有效地緩解，尤其是對血虛、陰虛體質的人尤為有效。 中醫認為雞蛋味甘，性平，具有滋陰養血、潤燥的作用，可從根本上
2012-09-28 26 -
番茄怎麼吃才最防癌？
研究表明，在各種天然胡蘿蔔素中，番茄紅素清除活性氧的作用最強，具有預防前列腺癌、肺癌等各種上皮癌的作用。在人體血液中，番茄紅素的濃度與癌症發病率成反比。 番茄含有20多種胡蘿蔔素，如α胡蘿蔔素、β胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約占
2012-09-28 11 -
每天一個柳丁不得胃癌
每天吃一個柳丁，可以使口腔、食道和胃的癌症發生率減少一半，這是12月份剛剛公佈的澳大利亞科學家的最新研究成果。澳大利亞聯邦科學和工業研究組織發現，每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。 柑橘類水果是水果第一大家族，包括柳丁、
2012-09-28 5 -
皂角可以治療腸道疾病
腸道是消化器官中最長的管道，它包括十二指腸、空腸、回腸、盲腸、結腸和直腸，全長約7m左右，空腸與回腸曲回於腹部中央，周圍由結腸將其圍住。腸道疾病中，以闌尾炎發病率最高。 一、急性腸炎食療方 將鮮松葉400克搗爛，與水兩碗半煎濃汁，分兩次
2012-09-28 10 -
急性腸胃炎飲食
急性腸胃炎臨床表現多為為腹瀉，噁心，腹痛和嘔吐等，往往是由於不衛生的食品或冷熱對腸胃的刺激等，導致急性腸胃炎的發生。此外，變質食品裡的寄生蟲和不清潔的水也可能引起腸道感染。 急性腸胃炎多引起腸胃器官功能失調，控制食物種類和數量的攝入是首
2012-09-28 9 -
喝雞湯可降血壓
日本一項新研究表明，喝雞湯可幫助高血壓患者降低血壓，因為雞肉中所含的膠原蛋白有類似降血壓藥物ACE(血管緊張素轉化酶)抑制劑的作用。 據《今日美國報》網站報導，日本肉類加工公司研發中心的研究人員從雞爪中提取膠原蛋白進行實驗，檢驗它是否擁
2012-09-28 32 -
小黃瓜 “青”出健康
黃瓜是四季餐桌上的“平民”蔬菜，以其營養、價廉大受青睞。黃瓜含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。 新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對
2012-09-28 5 -
胃弱少吃酸 眼差少吃辣
中醫認為，咸、甜、酸、苦、辣分別與人體的五臟相對應，各有其作用。五味適量，對五臟有補益作用;如果過量，則會打亂人體平衡，損傷臟器，招致疾病。 《彭祖攝生養性論》中說："五味不得偏耽，酸多傷脾，苦多傷肺，辛多傷肝，甘多傷腎，鹹多傷心。"反
2012-09-28 12 -
心血管飲食參考
長期吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類對於心血管病人所產生的保護效果，近年來已經由很多的學術研究所證明，特別是吃那些生活在寒帶水域的深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。而另一項研
2012-09-28 8 -
推薦四種能強健心臟的食物
一、西瓜 西瓜是治療心臟病的有益“飲料食品”。西瓜是很好的“利尿劑”，並且無副作用。將西瓜切成小碎片，像吃炒米花那樣整片送入嘴裡，每隔幾分鐘吃一小片。另外，如吃飯時離不開飲料的話，可在盤子旁邊放一塊西瓜，以取代平日的開水或別的飲料。 二
2012-09-28 26 -
夏季煲湯食譜 讓你清涼度過
夏季，天氣酷熱使人體出汗多，損耗了大量體液和各種營養物質，所以很容易感覺到身體乏力和口渴。因此，夏季飲食清淡，喝湯也頗講究。這裡微微健康網就為大家介紹幾種夏季煲湯食譜及製作方法，趕快學學吧，讓您在炎熱的夏季也可以清涼舒心的度過。 一、節
2012-09-28 16 -
飲食法祛除臉上斑點
人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑。那麼有何妙方去除呢?在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。 一 胡蘿蔔汁： 將新鮮胡蘿
2012-09-28 7 -
更年期特發性水腫的食療
更年期(更年期食品)是中年(中年食品)向老年(老年食品)的過渡期，一般在50歲左右，持續約1-2年。 到了更年期，有些女性(女性食品)會出現一種莫名其妙的水腫，表現為輕重不一的全身性水腫，常有緩解和加重交替出現的現象，可持續數年，纏綿
2012-09-28 7 -
紅酒可減輕中風患者腦損傷
美國約翰斯-霍普金斯大學的科學家15日發表研究報告說，紅酒不僅能預防中風，還能降低中風患者的大腦受損程度。 據外電報導，這所大學的科學家從葡萄的皮和籽中提煉出一種名為白藜蘆醇的化合物，並給實驗鼠服用。結果在發生中風反應後，服用白藜蘆醇
2012-09-28 8 -
蔬菜水果幫你排五臟毒
1、胡蘿蔔和葡萄助肝排毒：排毒離不開肝臟。我們的肝臟就像個大型的“垃圾處理器”，夜以繼日地為我們的身體“解毒”。胡蘿蔔含有胡蘿蔔素及大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效地降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除。葡萄
2012-09-28 15 -
多吃櫻桃可預防婦科疾病
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。 櫻桃自古就被叫做“美容果”，中醫古籍裡稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色，美態”，
2012-09-28 6 -
降脂清腸8大食物
如今人們的生活水準提高了，膳食中“三高現象”也隨之多了起來，這對降低血脂、保護心腦血管極為不利。營養專家認為，平時應該經常吃些素食刮刮“油水”。有關研究表明，以下8種食物有較強的降脂清腸之功效。 玉米：含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素
2012-09-28 7 -
低血壓食療藥膳
一、去毛剖肚洗淨，當歸頭6O克，黃連5O克，紅糖150克，放入雞腹中再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃1次，連吃2個月。 二、紅棗15枚去核，栗子150克，淨雞1只。雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗，栗子
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