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4種果蔬搭配吃出抵抗力
人的抵抗力容易下降，感冒很容易發生，為大家介紹幾種“吃出抵抗力”營養吃法。 第一位為什麼要推薦西蘭花呢?因為，首先西蘭花是十字花科的蔬菜，有增加抵抗力和防癌功效，其次，西蘭花的維生素含量比辣椒和番茄都高，可以說是蔬果類中最高的，秋季補充
2012-09-28 6 -
五大治燥中藥湯水
中醫的調理原則，是“寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之。”所以，對於外燥，通常採用輕宣燥邪的方法。涼燥可用杏蘇散，溫燥可用桑杏湯以及清燥救肺湯。而內燥，則通常用滋陰潤燥的中藥湯水。如上焦肺燥，用養陰清肺湯、百合固金湯;中焦胃燥，用麥
2012-09-28 4 -
吃吃喝喝幫你擺脫小感冒
紅糖姜湯 姜中的薑辣素、薑油酮可以發汗，趕走體內蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老薑，促進血液迴圈效果更好，添加紅糖則可補充熱量。但姜湯只適用於外感風寒，得了熱傷風的人，則不適合飲用。而且，薑會促進血液迴圈，若有發炎、出血情形，也不要吃。(
2012-09-28 13 -
合理調整飲食保證身體營養平衡
肥胖已經成了很多人的苦惱，但是我們遇到胖子叫苦連天的時候，那麼瘦的可憐的MM卻也在煩惱。究竟她們在煩惱些什麼呢?原來，瘦的像“竹竿”一樣也同樣會引發疾病，應該在飲食上多注重調理。 其實，想增胖也真的和減肥一樣艱難無比，但是相對減肥的人來
2012-09-28 9 -
女人痛經應該選用食療代替止痛藥
痛經對於各位MM來說已經不再陌生，任何一個女性似乎都經歷過經期腹痛，只是每個人的疼痛程度不一樣罷了。對於治療痛經，除了止痛藥，還有不少其他健康而有效的途徑!其中一個就是通過食療來調理以減輕痛經。下面微微健康網為大家推薦幾款痛經小秘方，不
2012-09-28 13 -
菌類食物給你補充豐富的營養
冬天女人吃什麼最好呢?既美味又可以養生的當然非菌類莫屬，那麼哪些菌類具有豐富的營養呢?今天，微微健康網小編就為各位美女們介紹美味的菌類食物，讓你盡情享受美味的養生菌類盛宴! 菌類含有豐富營養 俗話說得好：“春吃鮮花夏吃果，秋食野菌冬喝湯
2012-09-28 8 -
十個對策讓你放開肚子吃夜宵
對於熬夜加班的女性，夜宵當然是必不可少的，那麼由於夜間不利於運動導致腸胃蠕動慢，如果夜宵吃太多很容易致腸胃負擔引發疾病。所以女性在夜宵的選擇上，要做好護理的準備。下面微微健康網將給大家介紹十個應付吃夜宵會引疾病的對策，我們一起具體的來瞭
2012-09-28 9 -
冬季養生:紅薯營養雖高卻不能亂吃
眾所周知， 紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。 冬季的大街小巷，有很多烤紅薯的攤位，很多MM也十分鍾愛烤紅薯的味道。但是你知道嗎?冬季的紅薯可不是隨便可以
2012-09-28 8 -
上班族致命的飲食法則
男人由前列腺炎轉變的前列腺癌的發病率在逐年增高，而女性的卵巢癌發病也在攀升。這跟上班族的飲食規律、工作環境有很大的關係。白領的飲食習慣，已經成了社會中首要的問題。白領工作忙碌、飲食不規律、應酬多等等都是造成疾病的隱患。然而現如今疾病發生
2012-09-28 11 -
玉米合理搭配食用營養更升級
玉米它又名包穀、棒子、玉蜀黍，有些地區以它作主食。玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。很多女人愛吃玉米，甘甜可口而且還美味營養，不僅可以潤腸通便還能很好的搭配美味飲食。玉米是雜糧，想要發揮玉米最好的營養價值，還要幫玉米選好一個
2012-09-28 9 -
專家教你怎樣點菜吃最有益
我們都很好奇，來來去去常見的食物也就那麼幾樣，如果每一餐都講究營養飲食、健康搭配的話，那麼還能有幾種排列組合的方式呢?別擔心，我們來看看營養專家都是怎樣點菜吃飯的，立刻就能偷師到幾點飲食“秘笈”了! 邊吃邊侃 食堂的飯千篇一律，先過油再
2012-09-28 17 -
孕期糖尿病元兇：過度飲食
為什麼有些孕婦會患妊娠期糖尿病呢?這是因為受孕以後，孕婦體內分泌的某些激素有抵抗胰島素的作用，其中少數孕婦本來胰島功能就不足，因此發生糖尿病。 人吃進去的糖分，主要靠胰腺中胰島分泌的胰島素分解，倘若胰島功能受損，分泌胰島素不足，無法將
2012-09-28 10 -
隔夜菜致癌是常識還是恐嚇
我想隔夜菜重新熱會致癌這種說法，很多人都知道了，所以我們一邊當著勤儉節約的帶飯族，一邊小心翼翼地遊走在致癌的邊緣，不吃不行，吃下去又提心吊膽。到底隔夜菜致癌是怎麼回事，可不可信，那些普通的飯菜又是怎樣帶來致癌危機的呢?我們來聽聽專家的分
2012-09-28 5 -
七個簡單飲食有效預防寢室感冒
氣溫降低對於女人來說總是一件頭疼的事情，要風度不要溫度還是要溫度不要風度，是一件難以選擇的事情。偶爾出門回來就會有點小鼻塞，也許有的MM會有手腳冰冷的毛病。下面是歸納出來的用薑防治感冒的小方法，簡單易行，適用于大學MM們在寢室裡自己炮製
2012-09-28 6 -
面對不同類型的感冒怎麼吃
感冒是我們一年四季度都可能有的小疾病，這個小煩惱最讓人鬱悶的地方在於，無論我們怎樣努力，也無法徹底與它保持距離，即使消滅了這一次的感冒病毒，過了段時間它又可能捲土重來傷害你的身體，甚至它可能就是世界上生命力最強的一種生物。但是，面對感冒
2012-09-28 9 -
患了什麼病不可吃西瓜？
西瓜是解暑佳品，然而西瓜並不是每個人都能吃的，即使是可以吃，也要講究科學的吃法。下列幾類人應該少吃或者禁吃： 糖尿病患者 糖尿病患者每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的，因此，如果一天中多次吃了西瓜，那麼應相應地減少食物的攝入
2012-09-28 8 -
食療法幫你遠離十九種小病
是藥三分毒，所以想要治療一些身上常見的小疾病的話，最好還是採用食療的方法。我們既能達到驅除疾病的目的，同時也能適當補充營養，防止其他缺陷的出現。下面介紹十九種常見疾病的食療方法，希望可以幫助各位MM糾正身上的小毛病。 祖國傳統醫學理論認
2012-09-28 5 -
女人應多吃玉米預防直腸癌
每百克玉米含葉酸12微克，是大米的3倍;鉀為238～300毫克，是大米的2.45～3倍;鎂為96毫克，是大米的3倍;並含有胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質、硒、維生素E等多種抗氧化劑，因此，玉米具有多種保健作用。 玉米對人類的最大貢獻是含有
2012-09-28 15 -
淺析玉米的營養功效以及幾種營養吃法
很多女人愛吃玉米，因為玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。甘甜可口而且還美味營養，不僅可以潤腸通便還能很好的搭配美味飲食。今天微微健康網給大家介紹玉米的營養功效以及玉米的幾款營養美食，下面我們一起來看看吧! 功效 玉米中的 維
2012-09-28 14 -
4類食物讓你這個冬天溫暖度過
寒冷的冬天到了，大風、大霧、大雪的天氣，讓冬天的氣息更加濃重了一些。由於溫度驟降，我們在飲食上一定要有所調整。儘量選擇能夠禦寒保暖、積攢熱量的食物。那冬天吃什麼最能防寒有健康呢?下面微微健康網就給大家推薦以下4 類食物，讓你這個冬天溫暖
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