在這種持續強降溫的天氣裡， 是感冒、哮喘、腸炎、慢性支氣管炎、心腦血管、腹瀉、關節炎、抑鬱症八大疾病高發期。 嬰幼兒最易患感冒、哮喘、腸炎、腹瀉疾病， 中年人群主要以慢性支氣管炎、抑鬱症為主， 而中老年人群最易誘發關節炎、慢性支氣管炎、心腦血管。
編輯推薦進補妙招：
冬季男人如何進補效果最好?
進補 要遵循一平二潤三滋
專家稱， 對於嬰幼兒來說， 家長應及時為孩子增添衣物， 避免感冒哮喘。 同時， 及時為孩子適當調整飲食結構， 增加營養， 孩子不要輕易吃生冷食物。
對於中年人群， 冬天萬物蕭條，
八種食物適宜進補
專家稱， 除了保暖至關重要外， 適量進補、合理膳食尤其關鍵， 只有提高體質增加抵抗力後， 才能真正能夠安全度過冬季。
冬季可多吃以下八種食物。
1、鱸魚等魚類。 含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2等。
2、狗肉含有較多的牛磺酸、多肽， 脂肪很少， 有補氣溫腎、助陽散寒之功效。
3、黑木耳， 其含較多的微量元素、維生素， 有補氣、益智、生血功效。
4、大豆， 大豆營養成分比較齊全， 有和胃、調中、健脾、益氣的功效。
5、香菇， 含有多種維生素和礦物質、膽鹼、腺嘌呤，
6、黑豆， 蛋白質含量高， 有潤腸補血的功能。
7、牛奶， 它是人體營養素的最好來源之一。
8、黃豆芽， 富含維生素B1、B2、C的含量以及水溶性纖維素量增加， 是最理想的高營養蔬菜。
專家提醒：人參燕窩等補品雖都有一定的保健作用， 但是服用時要在專家指導下辨證施治， 切不可亂用， 而且補品不能代替藥物治療， 得病時還需要及時到醫院就診。
