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玉米抗衰老的7大功效作用
玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物 根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的幾率。玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。因此美國醫學家也認為，玉米是
2012-09-29 8 -
經期可以喝蜂蜜柚子茶嗎
蜂蜜柚子茶功效： 柚子本身營養豐富，所含有的鈣質和維生素都遠遠超過了其它的水果。其所含維生素C的含量是檸檬和柳丁的3倍，鈣的含量更是比蘋果、梨，香蕉等水果多10倍。此外，柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，不僅有助肝、胃，肺等機能
2012-09-29 15 -
女性25歲的飲食抗衰老計畫
1.養成穩定的、良好的飲食習慣，堅持早吃好、午吃飽、晚吃少的原則： 現在很多人都對早餐敷衍了事，有時候甚至不吃;中餐馬馬虎虎;只有晚上回到家就大吃特吃。這種吃法雖然說很隨性，有時候節省了不少時間。但是長期用這種不規律，不健康的方法飲食，
2012-09-29 5 -
更年期飲食注意事項
更年期一般發生在女性40歲以後，是女性身體發展的必然階段。日常生活中，除了心理調節外，合理飲食對更年期女性也很重要。下面微微健康網小編給大家介紹一些女性更年期飲食注意事項，幫助大家緩解更年期不適。 婦女在更年期除了注意精神心理衛生外,合
2012-09-29 3 -
經期可以吃肉豆蔻嗎
肉豆蔻為肉豆蔻科植物肉豆蔻的成熟種仁。內含多種揮發油,油中主要成分萜烯類,還含脂肪油,油中存在大量肉豆蔻酸。 肉豆蔻種仁呈卵圓形或橢圓形，長2至3.5釐米，寬1.5至2.5釐米。表面灰綠色或暗棕色，有網狀溝紋，兩端間有明顯縱溝。質堅硬，
2012-09-29 32 -
含雌性激素的食物
雌性激素對女人的重要性就不用小編強調了，它是維繫女人生理特徵的主要因素。而且雌性激素和美麗關係密切，皮膚的細膩、光滑、健康都與雌性激素有關。那麼日常生活有哪些富含雌性激素的食物呢?下面微微健康網小編為你細說一下。 含雌性激素的食物——蜂
2012-09-29 13 -
夏天吃什麼水果降火
夏天降火可以避免很多疾病的發生。所謂星星之火可以燎原，別小看身體裡的一個小火種，它可能就是導致疾病的關鍵。水果是夏天的必備食品，那麼夏天吃什麼水果降火?通過吃水果消滅內火，是最健康也是最有效的方法了。 1、蘋果 蘋果，具有補脾氣、養胃陰
2012-09-29 9 -
什麼時候吃水果最好呢？
什麼時候吃水果最好?人人都知道吃藥得定時，但對於水果，一般是想吃就吃，其實掌握吃水果的最佳時間可以幫助身體更好的吸收水果中的營養成分。那究竟什麼時候吃水果最好呢? 什麼時候吃水果最好呢？ 早飯後吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉
2012-09-29 9 -
24節氣之小寒吃什麼防寒
第一道：羊肉丸子海參湯 原料：泡發好的凍幹海參25克，羊肉(餡)150克，蔥、薑各10克，鹽2克 製作方法：將羊肉餡制丸內加入蔥薑末，在溫水中隨著制丸的隨著下入鍋中，水溫逐漸升溫，至沸騰時放入切好的海參片，開鍋後放入鹽，即可。 功效：海
2012-09-29 10 -
喝蜂蜜茶的最佳時間
每天一杯蜂蜜茶是很多人的美容養生功課，蜂蜜的高營養價值得到了人們的認可，不僅可以美容養顏、減肥瘦身，還能治療多種疾病，但是什麼時候喝蜂蜜茶最好?喝蜂蜜茶的最佳時間能幫助身體跟好的吸收蜂蜜中的營養。 飯前服用 在飯前一個半小時食用蜂蜜，它
2012-09-29 12 -
檸檬祛斑秒用
很多人會把檸檬跟橘子混為一談，其實這是兩種不同的水果，功效和作用也不同。檸檬被很多人譽為減肥佳品，不僅如此檸檬還有很好的美容效果，下面跟著微微健康網小編一起來看看檸檬祛斑的妙用吧。 在微涼的水中加入幾滴檸檬精油或新鮮檸檬汁，把小毛巾浸在
2012-09-29 5 -
24節氣之小寒養生吃什麼
麒麟鱸魚 為溫養陽氣、斂陰津於內，還可食鱸魚。《本草綱目》記載：“味甘平，入肝脾腎經，有補五臟，益筋骨，治水氣，多食宜人，曝幹甚香，益肝腎，安胎補中。”。 梨 此時令，水果中以食梨為佳。梨，醫書記載性寒，味甘，微酸，入肺胃心肝經。主治熱
2012-09-29 10 -
孕婦早期飲食新主張
孕婦可是跟熊貓一樣寶貴的特殊人群。孕婦在懷孕期間有很多注意事項，雖然每天被規定來規定去很煩人，但是為了自己和寶寶的健康，這點付出是值得的。對於飲食，每個階段的要求不同，那麼孕婦早期飲食要注意些什麼呢? 母體在懷孕早期，由於各系統產生相應
2012-09-29 23 -
減少吸煙危害的4種食物
吸煙危害大，特別是女人吸煙危害更大。這種危害不僅是對自身的，也是對周圍人群的。吸煙會導致人體不斷積累毒素，超過正常代謝範圍就會引起疾病。那有沒有什麼辦法能減少吸煙的危害呢?下面微微健康網小編給大家推薦4種能減少吸煙危害的食物。 1.清咽
2012-09-29 8 -
龍年春節要預防10大疾病
1、呼吸道疾病 包括感冒、咳嗽、肺炎等。 2、消化道潰瘍 在副交感神經的反射作用下，使胃產生痙攣性收縮，造成胃自身缺血、缺氧，引起胃病復發。 3、晨練病 天氣寒冷時一些人堅持早鍛煉，因身體未適應露天環境，很容易發生心慌、胸悶或低血糖反應
2012-09-29 11 -
小寒最適合吃的四款粥
1：紅薯粥 《本草綱目》中記載：紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，能使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其：“味甘，性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡
2012-09-29 7 -
各類魚的營養價值
魚是營養師口中最好的肉類養生食物，很多營養師將魚肉作為營養餐的主菜。魚的營養價值很豐富，富含蛋白質和多種維生素，並且不會導致肥胖。下面微微健康網小編給大家介紹幾種常見魚類的營養價值。 鯽魚——有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功
2012-09-29 8 -
水果排毒法 不同水果排不同的毒
排毒的方法很多，小編最推薦的是食療排毒和運動排毒法，通過飲食和鍛煉將積累在身體中的毒素排出去，既不傷害身體，還能養生，一舉兩得。 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素C。在自然療法中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過，對
2012-09-29 14 -
小寒習俗之一：畫圖數九
小寒節氣最初起源于黃河流域，據說早年黃河流域的農家每逢小寒，家家時興用“九九消寒圖”來避寒養生。九九消寒圖是一幅雙鉤描紅書法“亭前垂柳珍重待春凰”，均為繁體字，九字每字九劃共九九八十一劃，從冬至開始每天按照筆劃順序填充一個筆劃，每過一九
2012-09-29 13 -
最有效的黃瓜雞蛋減肥法
據說有一種減肥方法非常有效、而且副作用很小，那就是傳說中的黃瓜雞蛋減肥法。這種減肥方法是利用食物減肥，以黃瓜和雞蛋作為主食，怎麼吃都不怕胖。 雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，
2012-09-29 11
