雌性激素對女人的重要性就不用小編強調了， 它是維繫女人生理特徵的主要因素。 而且雌性激素和美麗關係密切， 皮膚的細膩、光滑、健康都與雌性激素有關。 那麼日常生活有哪些富含雌性激素的食物呢?下面微微健康網小編為你細說一下。
含雌性激素的食物——蜂皇漿
在蜜蜂中， 吃蜂王漿長大的蜜蜂就是蜂王， 它的一生都在產卵， 而如此巨大的消耗之下， 它的壽命卻是一般蜜蜂的幾十倍， 現在發現， 因為蜂王吃的是工蜂上齶腺分泌出的王漿。
進入更年前期的婦女應該每天服用10克左右的蜂王漿，
含雌性激素的食物——濃豆漿
專家建議， 婦女應該從年輕時起就特別重視大豆類食物的補充， 進入30歲之後， 每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量， 因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來， 所以， 大豆的補充應及早開始。
含雌性激素的自製飲品
當更年期的前期症狀， 比如輕微的潮紅已經漸漸出現， 僅靠大豆就無效了， 這個時期， 用當歸煎水， 每天10克左右，
另外一種用山楂、蒲公英和生薑泡茶， 在進入40歲時就開始飲用， 當成每天必喝的茶， 循序漸進， 自然地補充漸漸減少的雌激素。
雌激素對女人來講非常重要， 它是維繫女人第二特徵的重要因素。 雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。 但是隨著年齡的增長， 雌激素的分泌量也隨之減少， 皮膚失去以往的光澤和彈性。 如果想延緩衰老， 那麼補充雌激素， 就成為每日進食應考慮的內容。
抗衰老， 保年輕是女人的目標， 雌性激素能很好的延緩衰老， 是每天飲食的必須品。 多吃這些富含雌性激素的食物， 有利於女性健康長壽。
