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讓女人變美的養顏粥
茉莉花粥茉莉花含有多種有機物和維他命，以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。每年7-8月，將尚未完全開放的茉莉花採集後經脫水處理製成幹茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮梗米100克煮粥，待粥將好時，放入幹茉莉花3-
2012-09-30 9 -
抗老食譜注意事項
研究認為，能量限制、合理的飲食結構及某些營養素，尤其是抗氧化營養素的攝入，對保持青春、延緩衰老有重要作用。 抗老食譜提出五大原則，主要是針對性地補充核酸、礦物質和維生素： 具有清肺益氣、滋潤強壯、補血活血、清滌腸胃之功效。含有豐富
2012-09-30 6 -
酪牛奶的美容DIY手冊
史上最全 牛奶美容DIY手冊 我們都知道牛奶對於美容護膚而言有十分重要的作用，它可以美白、緊致肌膚、補水保濕等等一系列的護膚作用，讓牛奶的DIY護膚中擁有了崇高的地位。今天，我們就來認真的讀一讀DIY利用牛奶的方法到底有哪些吧!讓你
2012-09-30 4 -
能美白又便宜的水果
番茄營養豐富且熱量低，很多妝點模特都靠食用番茄來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁後塗於臉上，停留約15分鐘後用淨水洗淨，對往除面部死皮大有幫助。 番茄――平衡皮膚的PH值，莓多
2012-09-30 8 -
讓面色紅潤的調養法
這個階段可以在煲湯時添加一些滋陰養血、滋補肝腎的藥物，如女貞子、桑葚子、枸杞、當歸等。但是，如果脾胃不好，消化功能弱，建議不要多吃此類滋補藥物，或者吃時添加一些健脾開胃的藥物，比如砂仁、陳皮等。 月經剛剛結束，陰血相對虧虛，因此稱之
2012-09-30 9 -
麥片對護膚有好處嗎
纖雅官方長期關注消費者健康，通過調查與考證可見，很多在我們常識範圍內被認為是健康的食品，含有大量的熱量和脂肪。只要稍不留神就會讓它們有機可乘，進入你的減肥食譜了。下面是纖雅羅列出的一些對你的減肥工程並不太有利的食品： 你可能會以為，
2012-09-30 5 -
紅棗讓女人越來越美
小小紅棗是女人越來越美的秘密! 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。另外，紅棗還
2012-09-30 5 -
肌膚健康愛吃什麼呢
甜美肌膚愛蜂蜜 你的肌膚愛吃什麼呢?注重基礎護膚被提上重點議程，給肌膚提供最原汁原味、無添加的天然營養被視為2011新春護膚主流。與這股潮流相契合，眾多以健康護膚為研發重點的品牌，開年就推出了不少新品，為肌膚帶來不少“好吃又天然的營
2012-09-30 6 -
水果蔬菜護膚嗎
桃子：含有豐富有機酸、蛋白質、及各種維生素和礦物質成分。果糖和葡萄糖成分能夠改善皮膚彈性，使肌膚紅潤。中醫認為，桃子性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用于強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚幹、月經不調、虛寒喘咳等諸症。最適合身體
2012-09-30 8 -
黃瓜粥祛斑效果好
黃瓜粥取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味
2012-09-30 7 -
皮膚護理如何吃水果
草莓——增白和滋潤保濕 水果中的美膚能量有多少呢?下面一起來看看，然後根據自己的皮膚進行選擇性地吃水果，相信更有效果。 膚色暗沉的人可用紗布浸鳳梨汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許鳳梨汁更能滋潤肌膚，尤其適用
2012-09-30 9 -
如何吃出潤白的好皮膚
營養師解讀：阿膠滋陰補血，特別適合於女性。腸內滯留的毒素會造成皮膚的損害，使皮膚粗糙並出現黑斑，而黑芝麻具有滑腸的功效，有助於排除毒素。此糊最好在冬至前後每天早晚空腹服用1匙，連續服用半月以上。 做法：上述原料一同放入瓷質容器內，燒
2012-09-30 7 -
美膚排毒的食物
冬瓜低鈉，有明顯的利尿作用，能促進體內毒素通過尿液排出。 南瓜有豐富的果膠，果膠進入人體後，可以中和多餘的膽固醇粘在一起，排出體外。鳳梨有解酒毒的作用，能緩解酒後口幹，頭目昏沉。 大蒜，很多人都不喜歡它的味道，雖然知道它對健康有益
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飲食護膚從日常做起
●用淘米水洗手，可增加指甲柔韌及光潔度。 ●切土豆時，用土豆片貼於眼底，可消除眼瞼腫脹。 ●切番茄時，用小塊番茄片敷在臉上，會增添臉的光澤。 ●切黃瓜、絲瓜時，用剩下的頭兒擦臉，會起到洗面乳的作用。 ●切豆腐時，用菜板上剩下的
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礦泉水對皮膚有幫助嗎
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，就不再喝白開水，全用礦泉水代替，但是礦泉水也會受到土地中有害物質的污染。近日，荷蘭科學家對瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物和細菌的污染。儘管這些細菌可能並不會對健康人的身體造成
2012-09-30 5 -
飲食護膚做個“白雪”公主
時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。 飲食護膚 讓你做個健康的“白雪”公主 現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂
2012-09-30 6 -
知道肌膚愛吃什麼嗎
從清潔、保濕到彩妝，通常一個人每天會使用8到12種不同的產品，而當我們用手去取面霜時，手指上攜帶的細菌會污染面霜;除非是一次性包裝，其他所有的包裝都會使產品受到空氣和細菌的入侵，從而令產品氧化及污染;再加上有人會將護膚品存放在浴室中，
2012-09-30 7 -
促進代謝的美容食物
醫師說：物如雞排、薯條等含油量高，食用後在體內會產生自由基、加速皮膚老化，且較難消化易影響代謝，進而讓膚色變得較暗沉，平時應少吃。 每天可吃20~30顆小番茄或2~3顆約1個拳頭大小的大番茄。除了番茄炒蛋料理，也可做成甜品，將小番茄
2012-09-30 9 -
嫩膚的食物有哪些
當空氣中的水分、輻射越發嚴重之時，就容易加速身體皮膚的乾燥。此時需要維生素E登場，它是皮膚不可多得的抗氧化劑，可抑制身體皮膚的過氧化脂質形成，減緩衰老。而在所有美食中，堅果的維生素E含量最為豐富，並容易被身體吸收，所以在下午茶時間多吃
2012-09-30 9 -
吃水果對皮膚的好處
新鮮蔬菜代替冷藏蔬菜如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，通常都是儲存了幾天的，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，冷藏的蔬菜就能保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之
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