營養師解讀：阿膠滋陰補血， 特別適合於女性。 腸內滯留的毒素會造成皮膚的損害， 使皮膚粗糙並出現黑斑， 而黑芝麻具有滑腸的功效， 有助於排除毒素。 此糊最好在冬至前後每天早晚空腹服用1匙， 連續服用半月以上。
做法：上述原料一同放入瓷質容器內， 燒開後再上鍋蒸20分鐘， 即可取出待涼， 加蓋放置。
原料：阿膠150克、黑芝麻50克、核桃仁100克、冰糖200克、水適量。
[終生受用的——阿膠黑芝麻糊]
對扮靚素有研究的楊寶玲向來都有每日飲一支鮮奶習慣， 皮膚滑溜白淨Pauline坦言鮮奶的確可促進皮膚細胞生長， 令皮膚滑溜。
芝麻糊美白
功效：健胃、滋養、收斂、安神， 尤適用於脾胃虛弱導致食欲不振及女性養顏。
制法：百合掰成片， 蓮心用溫水浸軟。 大米淘洗淨加入蓮心、百合、桂圓與適量水熬煮成粥。 冰糖調味。
用料：大米100克， 去殼桂圓20只， 通心蓮25克， 鮮百合25克， 冰糖適量。
[健胃滋養的--桂圓蓮子百合粥]
美白肌膚非一朝一夕的事。 要膚色白透紅， 必先加強肺的功能， 長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。 至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。
蓮子百合粥健胃美膚
莧菜有去面上黑色素及暗瘡功效。 因莧菜有助排泄， 能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒， 尤其能 腸濕毒。 以莧菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用， 可令皮膚更滑溜。 莧菜藥性溫和， 日日飲用也可。
