冬瓜低鈉, 有明顯的利尿作用, 能促進體內毒素通過尿液排出。
南瓜有豐富的果膠, 果膠進入人體後, 可以中和多餘的膽固醇粘在一起, 排出體外。 鳳梨有解酒毒的作用, 能緩解酒後口幹, 頭目昏沉。
大蒜, 很多人都不喜歡它的味道, 雖然知道它對健康有益。 大蒜中的大蒜油是一種廣譜抗菌素。 而且大蒜還能激發人體的免疫細胞的吞噬體內垃圾作用。 是一個不起眼的排毒明星。
黑木耳含有一種特殊的植物膠質, 具有較強的吸附力, 能吸附停留在人體消化道和呼吸道的灰塵和雜質, 使其排出體外。
豬血可以減少粉塵, 有害金屬微粒入侵機體。 血的血漿蛋白被胃酸分解後, 能產生一種解毒清腸的成份。 能與粉塵, 有害金屬微粒發生化學反應, 然後排出體外。
夏天我們常喝綠豆湯, 可以清熱解毒。 其實綠豆可以“解百毒”例如重金屬中毒, 藥物中毒, 食物中毒等等。 能加速有毒物質在體內的代謝轉化, 促進體內毒物排出。
腎臟是人體最重要的排毒器官之一。 不僅能過濾血液中的毒素, 通過尿液排出體外。 還負擔保持人體水份和鉀鈉平衡的作用, 控制著和排毒相關的體液迴圈。 充分飲水可以稀釋毒素, 促進腎臟新陳代謝。
眼睛對於女人, 尤其是愛哭的女人, 眼睛的排毒作用被發揮得淋漓盡致。 醫學專家證實, 流出的眼淚卻是含有大量對健康不利的有害物質。 很少流淚的人不妨每月借助感人的連續劇或切洋蔥來讓你的淚腺運動一次。
肝臟是人體最大的解毒器官, 它依靠解毒酶對食物進行加工處理, 將食物轉換成對身體有用的物質。 但食物中的毒素也可能留存下來。 瑜伽是頂級的排毒運動, 通過把壓力施加到肝臟等器官上, 加快其血液迴圈, 促進排毒。
肺是最容易積存毒素的器官之一。 因為人每天的呼吸會將約1000升空氣送入肺中, 空氣中漂浮的許多細菌病毒, 粉塵等有害物質也隨之進入肺臟。 當然,
淋巴系統是人體是人體重要的排毒的循環系統, 充當毒素回收站的角色。 全身各處流動的淋巴液將體內的毒素回收到淋巴結, 毒素在這裡被過濾, 分解成無毒的物質, 然後從淋巴過濾到血液, 送往皮膚, 肺臟, 肝臟, 腎臟等被排出體外。 進行按摩, 促進淋巴迴圈對於排毒極其有益。
即使是我們喜愛的食品中, 往往也含有造成體內“毒素”的物質。 許多美味食品, 為了更漂亮, 或更長的保存期, 或更獨特的味道, 通常會添加一些人造色素,
水是最好的排毒載體, 可以稀釋毒素, 並且隨著體液迴圈, 把毒素帶走。 每天一定要喝8杯水。 而且最好早上起來就喝一杯水。
運動過量或疲勞過度時, 你會覺得腰酸腿痛, 渾身乏力, 這是由於長時間運動或勞動在體內產生的乳酸堆積造成的結果。 運動後多做按摩, 伸展運動, 促進血液迴圈, 可以防止乳酸堆積, 緩解酸痛。 而且喝一些醋或酸果汁也可以緩解酸痛。
膽固醇過高, 沒有及時排出體外, 容易沉積在血管壁上, 使血管變窄, 導致高血壓和動脈硬化等疾病。 能降低膽固醇的食物有:洋蔥,