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冬季泡腳有助於身體健康
在冬天經常泡腳一種非常良好的習慣，我們足底有64個內臟反射區，經常用熱水泡可以加速血液迴圈，因此建議老年人可以天天泡腳，下面專家將為我們詳細解答如何泡腳才健康。 第一，要選對泡腳桶。 既然是泡腳，就要體現出一個“泡”字來。“泡”
2013-01-08 6 -
在揉搓中延緩衰老
女性對於美麗的追求伴隨一生，即使到了婚後也不能止步，作為家庭中扮演重要角色的主婦，自己的狀態也足夠影響整個家庭，馬上來學習下如何於揉搓中促進血液迴圈，從而延緩衰老吧，讓肌膚每天都是活力十足的! 1、搓額 你可以左右輪流上下搓額頭50
2013-01-08 5 -
女性秋季洗冷水澡的壞處！
導語：不少人認為洗冷水澡有益健康，但洗冷水澡的壞處也是有的。確實很多男士都會選擇沖冷水澡來鍛煉身體，但是冷水澡對女人來說是不是也一樣呢?那麼，女性是否適合沖冷水涼?女士們沖冷水涼都有哪些講究呢?下面就讓我們一起來看看。 不少女性都喜歡
2013-01-08 11 -
具有增白美顏的水果
水果，各個喜之、愛之，特別是女人，在最在意的美體，亮膚的事情上，水果是她們的必選之物，今天就為大家介紹具有增白美顏的水果都有哪些。 1、檸檬 主要美白成分：維他命C。 說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，
2013-01-08 5 -
適用於幹性皮膚的面膜
春天了，天氣會慢慢變暖，空氣慚慚變的比較乾燥，脆弱的皮膚要接受季節的大考驗。面膜是女性在春天必不可少的護膚品，可不用到美容院就能自行製作完成，從而達到女性在春天至護膚美容的效果。 適用於幹性皮膚的面膜有以下幾種： 1、把一匙蜂蜜
2013-01-08 4 -
肌膚保養應對寒冬考驗
秋冬季節不僅身體會被寒冷所包裹，皮膚也在被寒冬所考驗，乾燥脫皮，失去水潤光澤，這讓很多女性朋友都開始怨聲載道，要想有個漂亮的好皮膚，冬天的護理很重要。今天就來告訴你，不同的肌膚類型，該如何在秋冬時節進行肌膚保養。 1、油性肌膚的保
2013-01-08 5 -
教您泡制保健松子酒
松子酒由松子仁和甘菊花泡制而成，具有益精補腦的作用，可以治療虛贏少氣。體弱無力、風痹寒氣等症狀，下面小編為您介紹一下如何在家泡制它吧！記得堅持服用哦！一起來吧！朋友們！ [配方] 松子仁600克，甘菊花300克，白酒1000毫升
2013-01-08 6 -
心梗患者應如何鍛煉
一提到心梗我們很多人都認為這是一種“富貴病”，言外之意就是不能勞動，更加不能運動，因此很多人都認為心梗患者是不能運動的，那麼是不是心梗患者真的就不能鍛煉了呢? ，心梗患者每次鍛煉之前，一定要做一下準備活動，活動一下身體，舒展一下筋骨，
2013-01-08 8 -
老年人飲食應注意的“三低”
說到“三高”相信大家都比較熟悉，隨著現代生活水準的提高，很多人都容易步入三高行列，尤其是中老年人，老年人為了身體健康，在飲食方面要注意“三低”，下面來看看是哪三低吧。 低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與
2013-01-08 7 -
清晨運動保健必須知
我們都知道“一日之計在於晨”，那麼對於鍛煉身體也是一樣的，在清晨起床之後我們一定要做到下面三件事情才是運動的最好效果，下面請聽專家為我們詳細講解這些問題。 第一件事：深呼吸。清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先左側臥，再右側臥，最後
2013-01-08 16 -
春季運動不可忽略的“熱身”
喜歡運動的朋友都知道運動之前的熱身運動是非常關鍵的，因此在做運動之前一定要做好準備工作，避免在運動中發生損傷，那麼春季對於運動前的熱身運動也不容忽視。 冬季帶給我們的除了寒冷還有僵硬：身體各器官如內臟、肌肉的功能都處於較低水準，骨
2013-01-08 7 -
中醫養生日常五項觀注
人到中年天至午，人生將半的你我他，開始珍惜生命觀注養生，據中醫專家介紹，中年人養生應該時常觀注五大項，下面我們就來看一下，這五項日常觀注： 觀注“飲食”。 食欲是身體健康的晴雨錶。當您的食欲突減、食量下降時，一定要請醫生查清原因。當
2013-01-08 24 -
讓准媽媽涼快下來的消暑湯
夏日裡，很多孕婦都比較難熬，本身重量就比別人重，而且還儘量要避免用吹空調等方法降溫，這時候怎麼辦呢？可以用降暑的湯來緩解夏日的炎熱和不適。來看看都有哪些降溫的湯吧。 海米冬瓜湯 冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛
2013-01-08 7 -
情侶瑜伽 提升親密度
長期在一起生活的夫妻或是情侶，都會有的時候覺得厭煩了，對我們的感情發展不是很好，如果我們經常的練習瑜伽，夫妻倆或是情侶都會得到很好的改善哦，有了新的溝通和接觸的方式會讓我們更親密，讓我們變得更加相愛，恩愛無比。 動作一 女生俯臥
2013-01-08 19 -
專家教你如何走路減肥
我們知道走路是我們經常鍛煉的一種方式，但是有很多人並不覺得走路也對身體有什麼好處，只是人類的一種行走能力而已，專家表示其實走路運動是非常健康的一種減肥運動。 快慢節奏式 以腳跟運動姿勢開始，放鬆狀態下走4 分鐘，速度保持在每分鐘
2013-01-08 11 -
如何鍛煉出背部線條
背是我們每個人在減肥的過程中都非常容易忽視的部位，那麼如何才能鍛煉出迷人的背部曲線呢?專家表示說經常運動才能鍛煉出美人的曲線，下面我們請專家告訴為我們詳細講解。 瘦背篇： 方法一：背部離地法 做法：仰臥在床上，雙手放在身體的兩
2013-01-08 4 -
輕鬆打造 迷人身材
每個人定義的迷人身材都不一樣，但是大多數人都覺得，身材比例好、結實、健康、圓潤、沒有一絲多餘的贅肉，是最完美的;要打造如此完美的迷人身材，是不是特別困難呢?其實也不是，只要大家遵循以下原則，相信迷人身材也不在話下。 1、每天8杯水不能
2013-01-08 11 -
老年養生：小動作大健康
人到老年身體各個機能都會隨之下降，要怎麼才能保證身體健康、無病無痛呢?今天小編給大家介紹一組小動作，希望大家堅持練習過後，能夠收穫大健康;以下是具體介紹，一起來看一看學一學吧。 小動作大健康： 捏腋窩：中醫認為，經常按捏腋窩可使
2013-01-08 6 -
如何鑒別小兒麻痹症與流行性乙型腦炎
小兒麻痹症和流行性乙型腦炎均為急性傳染病，兩者症狀有相似之處，但也有不同之處，應仔細區分。 1.症狀不同 （1）小兒麻痹症臨床表現主要為發熱、咽痛、肢體痛，部分患者可發生遲緩性麻痹。臨床分為5個時期，前驅期主要症狀為發熱、食欲不振、
2013-01-08 7 -
針灸減肥的認識誤區
對於針灸減肥，很多人都存在認識誤區，今天小編就給大家全面總結一下;1.效果每日可見，2.針紮得越多越好，3.針灸容易感染，4.針灸減肥一勞永逸;這些為什麼都是針灸減肥的認識誤區呢?我想大家一起來看看就知道了。 效果每日可見 採用
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