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如何有效區分黑木耳的真假
木耳是一種富含營養的家常食物，不管是做菜還是打湯都是很好的食材，然而社會環境的變化讓我們的飲食與健康受到了極大的威脅，各種各樣的假冒偽劣產品都相應的出現，甚至連黑木耳都有造假的了。那麼如何有效的區分黑木耳的真假呢？ 我們區分黑木耳真假
2013-02-02 8 -
中年人注意飲食細節能防止衰老
中年的時期，其實是人生事業的高峰年代。有一句話說：“人到中年的時候萬事忙”，這就是表明了中年人是家庭的重要支柱，但是在中年的時候，我們要是不注意生活常識，忽視了一些養生細節的話，依然是危及四伏，比如，飲食細節就是一個很重要的提示。
2013-02-02 9 -
理想的運動究竟是什麼呢
說起理想運動，很多人還是不知道怎麼回事，其實，如果運動是為了健身的話，那麼運動可能就不能堅持下來了，由此可見，我們應該更瞭解自己喜歡什麼運動，這樣運動起來才能夠讓身體更加健康，運動的效率自然也是會增高的。 如果自己挑選了喜歡的運動，那
2013-02-02 5 -
一些減肥的食物並不能減肥
很多時候，女性朋友們都在減肥，然而，減肥自然也是要講究科學減肥的，因此一些人就開始尋找一些可以減肥的方法，從運動到藥物到飲食，一樣不缺，不過，最容易讓人引起誤會的就是一些食物，他們並不能減肥，卻被人們認為可以減肥。 這些食物都是
2013-02-02 7 -
吃水果的誤區要糾正
適當的吃一些水果對身體是有好處的，但是盲目的去吃水果是十分危險的事情，吃水果的一些大家還是要走出來的。 空腹吃水果助消化 蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有機酸(如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等)會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康
2013-02-02 6 -
不宜食用花生的人有哪些
生活中有很多的美食都是眾多朋友們都喜歡的，所以在食用自己喜歡的美食時都不顧自己是否適合食用的，結果而導致嚴重的危害發生。而對於花生來說也是一樣的，在生活中也有很多的人是不適合食用花生的。 我們都知道花生裡面富含的營養成分有很多，
2013-02-02 8 -
什麼樣的人群易患頸椎病
頸椎病是目前相對發病率非常高的一種骨科疾病，嚴重的威脅著我們的身心健康，不僅僅是影響了患者的身體健康，還對他們的生活造成了極大的影響，頸椎病的發病是有一定的高發人群的，並不是所有人感染的幾率都是一樣的。 目前，頸椎病的發病率是相對
2013-02-02 7 -
開車族的保健養生法則
隨著經濟的發展，小汽車已經是家家戶戶最常用的代步工具。有了車，日常上班、購物出行是放便了許多，節省了時間。但是也是因為此，使得有車族們普遍缺乏運動，健康問題也不斷的亮紅燈。那我們一起來看看保健養生專家對開車族們該如何養生有什麼建議呢？
2013-02-02 5 -
想多活幾年的十二個小習慣
葡萄酒�古代開始，長壽都是每個人特別是貴族女性不斷探討的問題。每個女人都害怕青春流失，隨著年齡的增長，不覺越來越慌。怎樣留住青春，其實最重要的就是要身體健康。下面小編給大家介紹這十二個主意事項讓你多活幾年。 1.吃早餐 可以年輕1.1
2013-02-02 5 -
五穀雜糧的高營養解析
五穀雜糧在這個工業時代，長期的受到人們的忽視的，現在隨著人們在養生方面的重視，人們對五穀雜糧的認識也逐漸的提高了，五穀雜糧大量的，全面的營養元素可以很好的滿足人們的需要的，讓人們的養生哲學變得更加的輕鬆容易起來。 五穀雜糧的養生
2013-02-02 9 -
一個人健康的標準就是氣血充足
一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，幹起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”。 1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的
2013-02-02 6 -
小編介紹幾個小方法改變失眠症
你讓失眠的問題困擾著你嗎?其實對於這麼一方面的問題許多人群都有存在著，只是不同人群所存在的失眠情況不一樣的而已，有是比較輕所以就不會引起重視，但是有一些人群卻因為失眠的問題而嚴重影響到正常的生活了，所以，一定要想辦法改善失眠的情況。
2013-02-02 5 -
女性更年期如何做到營養飲食
更年期是女性的中年階段與老年階段的過渡期，女性進入更年期後，可能會出現一系列的症狀，如心煩氣躁、夜間盜汗、多疑、失眠等症狀。大家一定要重視起來，如果任其發展，會造成不良後果，嚴重的甚至會產生心理疾病。 很多女性靠藥物來減輕和抑制
2013-02-02 7 -
老年人長潰瘍一定要注意飲食規律
我們人體的健康與營養成分的關係是很密切的，當體內缺乏某種營養時就會表現為身體不適或是出現一些疾病。老年人容易長潰瘍也是需要多加關注的，這是因為飲食上缺少維生素了，因此老年人長潰瘍一定要注意飲食的規律性。 老年人在飲食上也是需要做
2013-02-02 3 -
菟蓉羊肉湯
菟蓉羊肉湯是一款很滋補的補腎湯，需要此功效的朋友收錄這個食譜吧!然後把這個美味、暖身、補腎功效三合一的保健湯煲制給家人喝吧! 食材： 主料：羊肉(瘦)750克,白蘿蔔500克 輔料：核桃50克,菟絲子15克,肉蓯蓉15克,陳皮10
2013-02-02 10 -
什錦豆腐
什錦豆腐是一道再常見不過的家常菜，但就是這看似簡單的什錦豆腐卻是一種非常適合陰虛型體質朋友食用的美食，隨小編一起學習下做法吧! 食材： 主料：豆腐250克，胡蘿蔔50克，牛肉100克，鮮豆腐200克，蘑菇100克，豆油250克(
2013-02-02 6 -
慢性腎功能不全的注意事項是什麼
慢性腎功能不全的注意事項是患者朋友必須要知道的，因為只有治療和注意相結合才能儘快的恢復健康，擁有幸福的生活，在此我們的專家對於慢性腎功能不全的注意事項進行了充分的介紹，希望可以幫助大家做好日常的護理工作，早日恢復健康。 慢性腎功能不
2013-02-02 5 -
巧做土豆絲的方法
土豆成為了現在必不可少的食材，主要也是因為它的做法很多，而且也很簡單，因此讓我們很多人可以很輕鬆的掌握做土豆的一些方法，對土豆絲的做法可以說是最簡單的，也是我們在學做土豆的時候，第一道必須要學的，對這道菜在營養價值上是非常的高，土豆本身
2013-02-02 5 -
淮山羊肚湯
材料: 羊肚750克，准山100克，紅棗8。 做法: (1)羊肚刷開水燙片刻，刮除黑色粘膜，洗淨切塊;淮山用清水洗淨。 (2)將以上備用料一齊放入砂煲內，加清水適量，武火煮沸後改用文火煲2小時，調味供用。 功效: 用於胃
2013-02-02 8 -
瘦肉煲雞湯
亞健康是現代白領不可忽視的一個問題，工作忙碌，生活作息紊亂，引起頭暈眼花，腰膝酸軟乏力，神經衰弱等等問題。要對付亞健康，除了調整作息，定時運動，食療也十分重要，想緩解以上的症狀，可嘗試瘦肉煲雞項湯，雖然只是兩樣很平常的食材，但常喝可
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