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愛運動的人應該多吃紫菜
愛運動的人應該多吃紫菜，因為運動會產生大量出汗，除了丟失一定數量的鈉元素外，還丟失了相當數量的鉀，如果鉀得不到及時補充，往往會導致食欲不振、疲乏無力、倦怠、心悸等一系列症狀。 鉀是人體內不可缺少的常量元素，正常人體內含鉀總量約1
2013-02-02 5 -
護眼食療之天麻雙豆
明目食療之“天麻雙豆”偏方： 天麻雙豆 原料：天麻10克，花生米100克，青豆50克，精鹽、味精、香油適量。 製作：將天麻用蒸餾水浸泡，提出藥液，花生米用開水泡15分鐘，捏去皮，青豆用涼水漲發開。 將花生米與青豆在開水鍋內汆熟，
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青光眼患者吃什麼好呢
一般來說，青光眼患者不需要忌口，但要合理飲食。青光眼性視神經損害可能與視神經的血液迴圈障礙有關，因此，飲食清淡些為好，要避免高脂肪、高糖等食物，勿吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。 應增加粗纖維食物，多吃富含維生素A、維
2013-02-02 3 -
對眼睛有益的食物
有益於視覺發展的食物 眼睛是人體的重要器官，保護眼睛，除了平時不長時間看電視、 玩電腦，定時做眼保健操外，經常吃些有益於眼睛的食物，對保護眼 睛也能起到很大的作用。 那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？如瘦肉、禽肉、動物內臟、魚蝦、
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保健食品—黑芝麻糊的好處
黑芝麻糊作為一種大家都喜愛的保健食品，其好處自然不在話下;據說，黑芝麻糊的美容功效已勝過鮮奶，經常食用可使皮膚變得滑溜、紅潤、白淨，還可以減少皺紋、延緩衰老;以下是黑芝麻對人體的好處介紹，一起來看看吧。 1.補腦益智 人尤其是從事腦
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哪些食品對眼睛好
人的面部五官中，一雙流轉生輝能表情示意的眼睛是最具魅力的器官。古人以“明珠”形容它，今人冠之“靈魂之窗”的美譽。然而，眼睛也是最敏感最易受傷的部位，稍有閃失，便會產生各種不適，甚至疾病。因此，欲令雙眸時刻煥發清亮神采，日常生活中的細心
2013-02-02 5 -
護眼餐之核桃棗杞雞蛋羹
核桃棗杞雞蛋羹 材料與做法：核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。 服法：每日取2～3湯匙，打入兩個雞蛋，加糖適量蒸為羹。 功效：有益腎補肝
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乳酪可有效緩解眼部疲勞
眾所周知，按摩能夠緩解眼部的疲勞，但一般只能起到暫時緩解的效果。其實，如果我們在日常的飲食中，多吃點藍莓和乳酪，不僅能讓瞳仁變得漂亮，還可以有效地緩解眼部疲勞。 許多研究都已經證明，藍莓有改善視力的作用，同時藍莓中所含的藍色色素――
2013-02-02 14 -
怎麼給孩子的眼睛補營養
作為父母都希望自己的孩子有一雙明亮的眼睛。臨床研究證明，眼睛角膜的光潔度、明亮度以及視力狀況，都與眼睛各種結構的營養狀態密切相關。因此的年輕的家長務必要安排好孩子的飲食，補充好孩子必需的營養。 一、提供充足的維生素A：維生素A是構成
2013-02-02 11 -
白領用眼過度該吃什麼
現在白領天天面對電腦，回家後還是面對電腦，眼部難免有些不適。在大量用眼時，要記住吃這幾樣東西：生薑、香菜、韭菜。多吃可以祛風散寒止癢、提高抵抗力。 動物肝臟、蛋類、乳製品、深綠色和黃色的蔬菜。 它們既可以滋潤眼表，也可以補充視網膜
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簡單易做的護眼美食
1 枸杞南瓜小米大黃米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黃米50克，加水4碗。 制法：枸杞洗淨，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黃米輕輕淘淨。一起放砂鍋中，小火熬制40分鐘即可，或用電壓力鍋烹熟。 評點：葉黃素、玉
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雞蛋是護眼食品之一
雞蛋營養豐富，從小寶寶到老人，日常飲食都離不開它。不過最新一期美國《美好飲食》雜誌告訴我們，你可能想不到，蛋黃中含有葉黃素、玉米黃質以及類胡蘿蔔素化合物，經實驗證明能減少老年黃斑變性（導致50 歲以上人失明的主要疾病）。 綠色和黃色
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弱視有哪些食療方法
兒童視力用眼鏡矯正不能達到0.8以上，而經多種有關檢查又未發現異常的眼病。弱視食療可多食用黑豆枸杞。 對患有弱視的兒童來講，飲食調理很重要，父母應注意以下幾點： 1.勸導孩子養成良好的飲食習慣，不要挑食。 2.要注意引導孩子多吃
2013-02-02 13 -
多吃菠菜護肝養目
到了秋天，因為氣候乾燥，我們往往感覺到眼睛乾澀，一般來說，這是因為乾燥的環境裡，水分蒸發得比較快，人體內的水分也同樣容易消耗。所以，人們在秋天容易感覺到嘴巴幹、嘴唇緊繃、眼睛乾澀。 建議經常用眼的朋友多吃點菠菜和豬肝為材料熬的粥，達
2013-02-02 8 -
春節護眼蔬菜有哪些
維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、菠菜等蔬果中。 維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比
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護眼的健康食譜
除去嬌嫩的皮膚，我們的眼睛也會受到紫外線的危害。因為太陽光中的紫外線，特別是藍光對我們的眼睛會造成很大的傷害，它可以穿透眼睛的晶狀體到達視網膜，對視網膜造成光化學損害，直接或間接導致黃斑區細胞的損害。 專家給出了三大建議，幫助我們通
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兒童眼睛的營養餐
幼兒的飲食問題一直以前來都是家長們所關注的，以下就來家長們推薦兩款，可有利於寶寶少得眼疾，以下就讓我們具體的來瞭解下吧，相信許多的飲食小寶寶都是喜歡吃的噢！ 材料：黃豆、水發海帶各50克，雞翅4個。 調料：蔥段、姜末、薑汁、鹽、植
2013-02-02 23 -
護眼食譜大推薦
鳳梨蜜豆咖喱北極蝦 原料： 鳳梨、甜蜜豆、咖喱粉、椰漿、黃油、大蒜、香蔥、野生北極蝦15只、胡蘿蔔、紅辣椒、鹽、白糖、雞精。 做法： 1、先將鳳梨切開，挖出果肉切丁。北極蝦拍乾粉下油鍋略炸撈出，瀝幹油。 2、胡蘿蔔切丁，紅椒
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養眼養顏食療偏方
圓肉杞蜜湯 原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。 制法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。 吃法：每日下午一次，當點心
2013-02-02 5 -
秋冬季節多吃橘子 橘子全身都是寶
秋冬季節橘子最多，大家也應該趁此機會多吃橘子，橘子不僅食之酸甜可口，而且一身是藥，可用來輔治疾病，下面我們就一起來看看，全身是寶一身是藥的橘子，都可以用在哪些地方。 橘子一身是藥： 1、橘肉 味甘酸性涼，具開胃理氣、止咳潤肺、解
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