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牛肉燉土豆
牛肉是我們日常飲食中最常見的肉食之一，它具有很高的營養價值，且有滋養脾胃、補中益氣的功效，受到了大眾的喜愛，牛肉燉土豆，具有很強的暖胃功效，乃養生之佳品。 選料： 材料：土豆，牛肉。 輔料：大蒜，生薑，幹辣椒，花椒，紅棗，茶葉
2013-02-06 7 -
象拔蚌北菇雞湯
用料： 急凍象拔蚌300克、嫩雞項1只500克、北菇50克、紅棗4枚、生薑1片。 製作： 嫩雞項洗淨，放入滾水中滾5分鐘，撈起洗淨。象拔蚌解凍，放入滾水中滾5分鐘，取出洗淨。北菇用水浸透去蒂。紅棗洗淨去核。將所有用料放入燉盅內
2013-02-06 33 -
八款家庭健身器材 在家做健身
天氣漸冷，以後健身運動就要改在室內了，那你的家裡的健身器材是否齊備，如果還缺的話，現在介紹八款實用的家庭健身運動器材。 1.俯臥撐： (鍛煉目標：胸大肌、雙臂肱二頭肌等) before：咱們男生總是兩手一拍，直接趴在地上啦……
2013-02-06 5 -
美容養顏——黃豆燉豬蹄
黃豆燉豬蹄是黃豆和豬蹄的完美結合，這道菜應該是每個人都喜歡吃的，因為它不僅味道鮮美，還具有美容養顏的功效;豐富的膠原蛋白、和微量元素，是防止衰老最好的食材;下面就一起來看看黃豆燉豬蹄是怎麼做的吧。 黃豆燉豬蹄的材料： 豬蹄。黃豆。輔
2013-02-06 2 -
補腎佳品 鵪鶉蛋燒栗子
研究表明：鵪鶉蛋可補益五臟，達到強筋壯骨的作用。因其營養的獨特性，被人們譽為“卵中佳品”的稱號。今天小編就給大家介紹一道補腎佳品——鵪鶉蛋燒栗子的做法。此菜肴具有養血益氣、強壯筋骨的作用。 材料： 鵪鶉蛋 250g、栗子 250g、
2013-02-06 7 -
男性所需要的中草藥
生活中很多方面都可能會導致男性的身體出現不良的狀況，但更多的時候男性在自己身體出現問題時，都會選擇忍過去，不怎麼重視，熟不知這會給身體帶來很大的傷害。中醫指出許多的中草藥對男性的身體有很大的幫助。 遠離亞健康其實並不難，日常生活中
2013-02-06 4 -
急性腎盂腎炎患者泌尿系及胃腸道症狀
腎盂腎炎可發生於各種年齡，以育齡婦女最多見，根據患者臨床表現可將其分為急性腎盂腎炎以及慢性腎盂腎炎。急性腎盂腎炎患者起病較急驟，病變可為單側或雙側，局限或廣泛，可輕可重，輕者僅累及腎盂粘膜。患者臨床上可有泌尿系症狀、胃腸道症狀等。 泌
2013-02-06 7 -
讓退休軟著陸
退休的來臨讓很多老年人一時間難以適應，可能一時之間找不到生活的方向，每天也無所事事，覺得自己無聊至極，開始變得煩躁不安，退休真的有那麼恐怖嗎? 退休後的老人，如果不能儘快適應新的生活，被動地應激，很可能會因為“心理感冒”而陷入危險境地
2013-02-06 4 -
常喝酒對男性的傷害
在現今生活中很少有男性不喝酒，當然男性喝酒有的是為了應酬，有的是難以拒絕朋友的熱情款待，也有的是因為愛喝酒，但不管是什麼原因，總之經常喝酒會給男性的身體帶來很大的傷害。經常性飲酒容易引起多種疾病。接下來我們介紹啤酒對男性的傷害。
2013-02-06 7 -
淺談正確的跳繩方式
跳繩是一種常見的有氧運動，不管在何時何地，都有跳繩人群的存在，跳繩不僅能健身還能減肥;不過，需要大家注意的是，不管大家是跳繩健身還是跳繩減肥，都要掌握正確的跳繩方式，否則將達不到預期效果;以下是正確的跳繩方式介紹，希望能夠為大家提供
2013-02-06 11 -
冬季如何保持身材
冬季如何保持身材，冬季都是長肉的季節，對於愛美的美眉來說冬季也是一個誘惑的季節，因為美食的種類做種多樣的，那麼如何保持迷人的身材呢? 1、狼吞虎嚥型 很多上班族MM在吃早餐的時候都是邊走邊吃，午餐也是以最快速度解決掉。到了晚上已
2013-02-06 8 -
葡萄酒增加骨密度
很多人都會患有不同程度的骨質疏鬆，葡萄酒可以增加骨密度。 之前的一些研究也表明，酒精可能有一定的保護骨骼的作用，但如果酗酒，則很容易陷入骨質疏鬆的境地。據估計，目前英國約有300萬人受到骨質疏鬆症的威脅，約有1/3的女性和1/12
2013-02-06 10 -
健身球鍛煉開始不要強度過大
健身球鍛煉開始不要強度過大，由於占地空間小，價格比較便宜，健身球在我們的家庭中普遍出現。很多健身的愛好者也可以帶到辦公室，在休息時間進行。但是，由於健身球鍛煉的時候需要在晃動的球面上面保持平衡，人們往往會在無知覺的過程中鍛煉了我們腰
2013-02-06 15 -
孕婦喝葡萄酒是否有害
最近有朋友問孕婦喝葡萄酒是否有害的問題，專家指出：孕婦在懷孕期間建議不要喝酒，如果有飲酒史的孕婦朋友，儘量忍，實在忍不住了可以喝一點，但每天喝紅酒不要超過50mm，以免造成不必要的麻煩。 孕婦飲酒不好，即使限量飲用，也會延緩胎兒的
2013-02-06 4 -
骨頭湯的營養價值在哪
骨頭湯中富含膠原蛋白，常喝骨頭湯可以抗衰老，還能起到增強血細胞造血能力的作用，骨頭湯的營養豐富，是大家日常養生的好選擇。 俗話說“骨頭的精髓在湯裡”。生活中，大棒骨湯、排骨湯、鴨架子湯等各類骨頭湯也切實其實到處可見。那麼，是不是用
2013-02-06 8 -
麥麩減肥法 10斤不是夢想
隨著近幾年高纖維、低熱量、粗糧等流行開來，讓愛苗條的mm們轟然心動，發現這個神秘的減肥食品都如獲至寶，尤其是麥麩減肥法，有的女孩子一個月就能健康減肥十多斤，同時還能幫你滋潤皮膚和營養秀髮。 1、麥麩消脂清宿便 把在食品中添加麥麩作為
2013-02-06 6 -
倒走鍛煉身體的禁忌人群
倒走鍛煉身體禁忌人群，倒走鍛煉經常可以看見中老年人在清晨或傍晚在公園進行鍛煉，運動教練說其實倒走是一種非常好的鍛煉方式，它對患有腰肌勞損的朋友或者經常在辦公室工作的朋友們都有很好的健身效果，那麼任何事都是有兩面性的，運動教練交給我們哪些
2013-02-06 37 -
媽媽可知胎兒的動靜？
孕媽媽們都特別好奇肚子裡的寶寶什麼時候會動呢。聽說別的孕媽媽的寶寶動了，自己羡慕的不得了。也盼著自己的寶寶踢自己一腳。那麼，什麼時間寶寶才會踢你一腳呢?小編今天就帶大家一起瞭解一下。 什麼是胎動? 胎動就是是指胎兒在媽媽子宮內的
2013-02-06 5 -
孕中期准爸爸們要做好保健監護
婦科專家介紹說：在妊娠期，准媽媽有很多工作要做，同時准爸爸也有任務哦。主要表現在兩大方面，一方面是保證飲食營養，二是做好保健監護。 孕婦到了妊娠中期，由於妊娠反應消失。胎動出現，胎兒發育迅速，孕婦的情緒明顯的好轉而且穩定，食欲旺盛，食
2013-02-06 7 -
跑步機的日常保養你瞭解嗎?
跑步機的日常保養你瞭解嗎?現在，跑步機已經慢慢走近了千家萬戶，而且，跑步機以它獨特的優勢已經成為市面上的主流商品。 電動跑步機的特點是通過電機帶動跑帶使人以不同的速度被動的跑步或走動，科學性和指導性比較強。跑步機健身的突出特點是健
2013-02-06 9
