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豬蹄皮凍
冬季皮凍你吃過嗎？皮凍是北方常見的冬季食物之一，不僅營養豐富，而且還有美容功效，對於愛美的你來說，絕對是一項好的食物。 材料： 新鮮豬蹄、紅棗、枸杞 做法： 1、豬腳洗乾淨以後先用開水燙一下，撈出。 2、在鍋內裝半鍋水，加
2013-04-01 7 -
木耳雞蛋炒雞丁
材料: 有機幹木耳24g，土雞蛋3只，雞腿2只，薑粉4g，醬油，香油少許，鹽，雞精少許，蒜頭4瓣，烹飪時間：大概10-15分鐘，材料在超市都可以買到! 準備工作： 雞大腿去皮去骨，切丁，加入薑粉、醬油、香油拌勻，醃制半小時入味
2013-04-01 5 -
烏雞補血湯
用料： 烏雞1只，當歸、熟地黃、白芍、知母、地骨皮各10克。 做法： 將烏雞去內臟、毛等雜物後洗淨，去內臟。上藥洗淨，放入烏雞腹中，用線把切口縫好，放入砂鍋中，加水適量，用武火煮沸後，改用文火慢燉至烏雞肉熟爛即可。 功效：
2013-04-01 9 -
睡美人-讓你年輕的秘密
當今社會各種壓力讓女性面容憔悴，苦不堪言，怎麼讓自己的面容保持年輕呢？ 一、五指成梳，留住秀髮 我們知道，頭部集中了人身上好幾個重要的大穴，通過梳理過程中的刺激，可以起到按摩作用。 首先用梳子把頭髮梳通，從前額開始，由上往下梳，力道適
2013-04-01 3 -
防治老花眼的方法 眼瑜珈
老年朋友有個老花眼什麼的都是正常的現象，但是可以通過一種動手法來防治老花眼，哪就是眼瑜珈。 背靠椅子坐下，閉目，頭儘量向後仰，感覺後頸凹處微微酸痛。後頸凹處的風池穴和天柱穴是能夠防治老花眼的穴位，這兩個穴位距離很近，在後頸凹位左右
2013-04-01 16 -
女性婦科檢查 別入誤區
女人愛美，喜歡花費很多時間和金錢在買漂亮衣服和化妝品上，似乎外在的美是最重要的。其實，女人要更加愛惜自己的健康，婦科檢查必不可少，可是很多女性因為種種誤區總是不願意去做檢查。 誤區一 “體檢的時候得暴露隱私部位，多尷尬啊，還是能免
2013-04-01 10 -
讓你越來越“髒”的生活習慣
睡前不刷牙、只用清水沖澡、光腳健身……這些看似並無大礙的生活習慣，其實是帶來更多細菌的罪魁禍首，如果你不加以改正，只會讓你越來越“髒”，那麼健康也就會離你越來越遠。 1、睡覺前不刷牙 睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有
2013-04-01 7 -
小編提醒:經期間不要吃苦瓜
在夏天多吃苦瓜必定是好的選擇。因為它具有清暑下火，清心明目等功效。它還含有豐富的膳食纖維和Vc，這些含量相當於番茄的三倍。雖然苦瓜具備這麼好的營養價值，但是在女性經期間還是少使用。 但是，“吃苦”也要辨證而行。許欣築說，有些人的脾
2013-04-01 9 -
老年人裝假牙的須多吃水果
由於老人的年齡問題，牙齒也會出現問題，更多的老年朋友選擇了安裝假牙。但熟不知，在最初使用假牙的，會出現不同程度的牙齦疼痛。這是為什麼呢? 小編推薦熱文：中年男人吃哪些肉最健康? 在臨床上我們發現，除了剛戴假牙時不可避免會有不適感
2013-04-01 7 -
鍛煉內臟多練習蹲下起
生活中講解多蹲少坐，也是鍛煉內臟的最好方法，經常性的蹲起提高心肺能力。下面小編介紹幾個蹲法，隨時隨地練習。 借物蹲 練習者將自己的背部、腰骶部依靠在牆上，或是手握欄杆，藉以分解身體重量，使下蹲訓練變得容易進行，從而蹲得深，蹲得久。
2013-04-01 10 -
營養師告訴你身體最需要哪種水果
? 過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。 A的番木瓜。 C含
2013-04-01 7 -
常見的十大敷面膜誤區 您占了幾個?
市面上銷售的美容面膜的種類很多，根據不同的功效大致有補水保濕、美白抗皺、淡化色斑等幾大類。可是總有些人因為對敷面膜存在誤區，導致面膜的功效沒有得到最大化的體現。下面我們就一起來看看敷面膜常見的十大誤區。 誤區一：邊泡澡邊做面膜
2013-04-01 6 -
吃什麼能緩解更年期健忘症
女性在更年期階段會有一系列相關症狀，而容易健忘就是其中一種，飲食在緩解健忘方面有著很大的作用，那麼到底吃那些食物能夠起到緩解的作用呢? 核桃果仁 核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等成分，可營養大腦，促進細胞的生長，延緩
2013-04-01 8 -
讓媽媽的更年期舒適度過
更年期是女性的一個身體衰老的過渡階段，是一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，影響個人健康和生活品質，以至於造成部分女性更年期恐懼症。 恰當的更年期養生保健能夠有效的使女性朋友輕鬆度過這一階段
2013-04-01 7 -
老人突發性消瘦有隱情
在生活中，有些老人突然發現自己瘦了不少，但是，小心此時伴隨著其他疾病。 對於老年人來說，消瘦要區別不同情況。如果一向消瘦，也沒有任何異常反應，這種瘦是正常的。但如果老年人突然消瘦就不是件好事了，很可能是某種的疾病造成的，比如糖尿病
2013-04-01 6 -
聽力對老人很重要
老年人經過時間的洗禮，身體各器官機能開始下降，尤其是聽力和視力的變化會很大，在日常生活中要怎樣來保護老人的聽力呢？讓小編給你介紹幾種方法。 避雜訊 老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種雜訊，會使原本開始衰退的聽覺更容易
2013-04-01 8 -
你沒聽過的蘋果減肥新方法
隨著市場化的不斷深入，一年四季都可以享受源源不斷的蔬果，蘋果自然也再這個行列之中。好吃不貴的蘋果拿來作為減肥的武器，可比吃昂貴的減肥藥安全划算多了。雖然你有足夠的能力支付昂貴的費用，但勤儉持家也是個不錯的選擇。 蘋果含有較多的鉀，
2013-04-01 5 -
男人必吃的8大營養補腦食品
深色綠葉菜 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素B6或B12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素
2013-04-01 3 -
春季養生塑型十大小妙招
導語：春季已經到來很久，但是春季該要有的溫度卻遲遲沒有到來，特別實在北方。但是隨著春分的到來，很多地方的氣溫也在漸漸回升，女性朋友們的危機感應該也是應該有的了。衣服越穿越薄，而我們身上的一身五花膘是不是還在呢?是不是該是我們行動起來的時
2013-04-01 8 -
常握滑鼠要多動
現在電腦已經是普及到家家戶戶了，運動的人少了，常握滑鼠的人多了，手的運動也應該加強了。下面十幾種手部的運動小技巧： 1.雙臂鬆弛放在兩側，身體直立。右臂向前伸直與肩呈水準狀態，手掌朝上，手指分開並指向地面。手指及手腕向上移動，同時逐漸
2013-04-01 4
