-
牛肉片燉捲心菜
主料: 牛肉 250克,番茄,捲心菜各150克,料酒 3克,鹽4克,味精1克,豬油10克。 製作: 1、 將番茄清洗乾淨,切成方塊;捲心菜擇洗乾淨,切成薄片。 2、 將牛肉洗淨,切成薄片,放入乾淨的鍋內,加清水,至能沒過牛肉
2013-04-01 6 -
日常生活中五種健康飲食的訣竅
有人說:二十一世紀是健康的世紀。那麼人們怎樣才能保持持久的健康呢?光靠運動鍛煉是遠遠不夠的,還需要健康的飲食。下面小編給大家介紹五種健康飲食的訣竅。 定時喝水 人體每天至少需要補充1800毫升的水,鍛煉的話則需要量更大。建議每隔
2013-04-01 8 -
幾種美容養顏的食療秘方
美容養顏是每個愛美的女人的一項必修課,專家指出,合理搭配的食物是美容養顏的最佳途徑。這裡小編就給大家介紹幾種養顏美容的食療秘方。 補血補氣型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制法為:紅棗100克,花生仁100
2013-04-01 6 -
瘦腿的運動 你能堅持多久
今天小編為大家推薦了幾種專門瘦腿的運動,主要以鍛煉大腿肌肉為主,燃燒脂肪。我們一起來看看吧。 1、鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。 跑步能消耗脂肪,但對腿粗臀肥的人來說,
2013-04-01 8 -
女性更年期的潮熱汗出惹人煩
女性不可避免的都會經歷更年期這個階段,在這段時期,女性在生理和心理上都會有一定的落差和降低,會出現一系列的健康問題。其實如果在女性更年期時候,只要小心在心裡上進行調整,在配合小編的保健介紹,一定能讓你的更年期不在那麼難熬。 更年期
2013-04-01 7 -
讓你眼前一亮的十大創意健身器材
現在的運動用品是日新月異,更新換代是讓你應接不暇,運動設備的設計也是越來越有創意,給人們生活帶來不一樣的的體驗,下面給大家分享十款不一樣的健身器材,給你帶來點樂子。 一、辦公桌跑步機台 你忙到沒時間運動嗎?你一個小時值幾十萬塊錢
2013-04-01 4 -
及時解決孕晚期的不適症狀
懷孕初期,每個准媽媽都會經歷妊娠反應,吃不了,喝不了,天天都會被各種難受所困擾,心情也會起伏不斷,可是過了早孕後,很多人都不由自主歎了口氣,覺得自己終於可以放鬆下來,其實不然,下面介紹一下很多准媽媽都會有的孕晚期的不適症狀。 到了孕晚
2013-04-01 4 -
魚魚魚 美味又營養
魚是我們很多人愛吃的,眾多的種類以及多樣的做法,讓魚成為人們日常飲食中不可缺少的一道佳餚。而且我們都知道魚的營養價值很高,其低脂肪高蛋白的特點讓很多人喜愛。下面我們就來看看在中醫眼中,魚有什麼樣的價值。 魚全身都是寶 我們都知道“吃
2013-04-01 4 -
男士如何預防肺癌
愛美麗>健康>健康常識> 男士如何預防肺癌 TAGS: 男士如何預防肺癌 肺癌與平日的生活飲食習慣息息相關,而男士有喜歡熬夜,喜歡吸煙飲酒,所以男士的肺癌的發病率比女士的高。因此男性更應該注意關注肺癌的科學預防方法。關注肺癌,關
2013-04-01 3 -
打網球心態很重要
打網球心態很重要,網球這類體育運動是一項優美激烈的球類運動,網球在英國誕生。打網球心態很重要,除此之外,喜歡打網球的女性朋友們,要掌握以下打網球需要注意的是像: 打網球最重要的是心態,不要當自己是職業運動員,見了誰都想贏。這點對美眉來
2013-04-01 10 -
網球雙打誰先發球?
別看打網球的人那麼多,但是真正會打網球的人並不多,人們都以為打網球純屬娛樂,其實好好打網球對人體益處很多;不過要想真正學會打網球,首先得瞭解一些打網球的規則,下面就給大家簡單介紹一些,希望對您有所幫助。 1.雙打發球次序 每盤第一局
2013-04-01 25 -
籃球比分您瞭解多少?
喜歡籃球的朋友應該都知道,籃球比分是指一種籃球比賽在進行的同時資料,現場較即時的第一時間體現給觀看者和需要者的一種表現方式,現在科技發達,資訊傳播很快,一般比現場慢二到三秒就可以看到即時的籃球比分了,關於籃球比分您還瞭解多少呢?以下是相
2013-04-01 4 -
各種俯臥撐的正確做法
俯臥撐雖然是一種很常見的健身運動,不過很少有人按照俯臥撐的正確做法去做;用錯誤的方法鍛煉身體,無疑對身體沒有一點好處,以下是幾種常見俯臥撐的正確做法,趕緊來看看吧。 俯臥撐的正確做法: 一、擴胸式:雙手的手掌作為支撐點,雙臂張開,與
2013-04-01 4 -
呼啦圈減肥有哪些注意事項?
搖呼啦圈是一種很好的健身運動,許多女性朋友通過搖呼啦圈進行減肥,那麼用呼啦圈減肥的注意事項有哪些呢? 首先,搖呼啦圈是一種全身性運動,可以達到運動瘦身的效果,不過運動的時間一定要夠長。因為搖呼啦圈的運動強度並不很強,惟有延長運動時
2013-04-01 5 -
提高鍛煉身體的效率:怎樣做有氧運動
有氧運動是人們強身健體的好選擇,對於如何更好的強壯身體。在這裡,關於怎樣做有氧運動小編為您提供幾點建議。 1.適度鍛煉 大運動量的健身運動有可能會慢慢損傷你的身體,比如,每週跑步超過15英里就有些過量了。建議每週鍛煉4至5次,每次3
2013-04-01 4 -
淺談甘味在甘草的功效
導語:相信提到“甘草”大家都知道是一種中草藥,我們在生活中也常常用到的一味中草藥。相信大家也都知道甘草的功效是什麼吧!主要是根和根莖作為入藥。我們常常在感冒時都會用到這味中藥。而到底中藥中是如何運用甘草中甘味功效的呢? 甘草氣微味甜而
2013-04-01 3 -
運動循序漸進每天堅持出成效
高血壓="text-align: center"> 運動循序漸進每天堅持出成效,好的運動方式都是在於循序漸進地進行,任何事情只有堅持才能有成效,有很多人說運動可以減肥可以健身就開始不停的運動,實際上那是對身體最大的傷害,下面專家教你走
2013-04-01 2 -
孕期常見的口腔疾病及護牙要點
孕前檢查牙齒的健康是個很重要的環節,很多女性都患有不同症狀的口腔疾病,下面來看看孕婦常見的幾種口腔疾病及不同孕期的護牙要點吧。 孕期常見的口腔疾病 1.蛀牙:孕期飲食習慣的改變和飲食不規律,都容易使孕媽咪忽略個人口腔衛生,產生蛀
2013-04-01 7 -
海參為孕媽媽保健護航
你如果已經開始想要組建三口之家了,那麼就需要從現在開始做好備孕準備,但是如何做呢?此時一反面要先做個孕前的檢查看看自己是否適合懷孕,然後就要開始適量的吃些海參了,海參的營養價值豐富,可以為整個孕、產乃至哺乳期的母、嬰身體提供足夠的優
2013-04-01 6 -
孕婦待產 應做好心理護理
分娩是女性一個正常的生理過程,自然分娩對孩子的發育有好處,而且對女性的身體傷害也很小,所以應該鼓勵產婦自然分娩,在產婦待產期間,對產婦應當做好心理護理。 分娩前產婦會出現恐懼、焦慮等現象,這樣不僅會影響生產過程的進展和母嬰安全,而且會
2013-04-01 7