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認清被神化的針灸減肥誤區
針灸減肥正被越來越多的渴望苗條身材的女性所追崇，但是在不懂中醫針灸理論的情況下，很容易被美容院等減肥機構所忽悠，存在對針灸減肥的錯誤認識，這對減肥治療反而不利。 下面總結針灸減肥的五大誤區，幫助希望減肥的MM們認清事實，因人而異的
2013-04-03 7 -
讓減肥變得幸福 針灸減肥食譜
針灸減肥已經被很多中西醫專家認為是一中很健康的減肥方法，那麼針灸減肥食譜就是這種減肥方法的黃金搭檔!配合上針灸減肥食譜，不僅補足人體正常能量需要，還可以説明激發身體中過多對健康有害的物質參與代謝。體重減輕的同時還能讓胃也滿足。針灸減
2013-04-03 5 -
如何挑選健身房 讓健身效果最大化
今天為大家講講如何選擇健身俱樂部?首先，你要明確自己的健身目標，每個人的健身目的都是不一樣，是普通的日常健身、塑身美體、修煉自己身上的肌肉塊，還是柔韌度訓練? 親自去一趟，找出被選的幾間俱樂部，找個時間親自去看一看，找一個店員給你
2013-04-03 13 -
推薦冬季健身運動:自行車健康騎法
冬季健身，小編推薦選擇騎車運動，長踩自行車，有助於人體血液迴圈，能有效鍛煉腳關節和踝關節。騎車的方式也有多種，幾種方式結合著做，這樣讓你的運動不枯燥，這幾種騎法的鍛煉效果有何不同?哪種方式最科學有效呢? 長時間的慢速騎行 心率一
2013-04-03 4 -
山藥 老年人保健的良品
對於老年人保健來說，很多可能我們不經常食用的食物卻有著很好的保健功效，比如山藥就是其中一種，很多人甚至都沒有聽說過山藥，但其實山藥是一種很好的食物，下面先看看它有什麼功效吧。 山藥，既是食用的佳蔬，又是常用的藥材。中醫認為，山藥味甘、
2013-04-03 7 -
佛教的素食養生
素食是佛教養生之道的一個重要組成部分。佛教所謂素食，即不食葷腥。或許很多人覺得不吃肉身體不可能健康，但是經研究，還是發現吃素食更有利於身體健康。下面我們一起來瞭解一下佛教素食養生 的原因。 首先，素食營養豐富。人體最需要而又最重要
2013-04-03 8 -
辦公室美味
今天給大家介紹幾種辦公室美味，讓大家不再覺得工作是多麼的枯燥乏味，打起精神來吧看看小編給大家介紹的這幾種美食有沒有適合自己的呢? 水果 水果健康有益，好處是防癌，減慢老化，控制血壓，對肥胖人士來說，水果更是標準高纖維，低脂肪的的
2013-04-03 4 -
花式跳繩減肥法
跳繩可以減肥嗎?想知道這個答案的人肯定不少，因為現在減肥已經是家常便飯的事情了;當然跳繩肯定能減肥，不過普通的跳繩方法減肥效果，肯定沒有花式跳繩效果顯著，因為花式跳繩在普通的跳繩上增加了很多難度;下面趕緊來學習一下吧。 側身斜跳 這
2013-04-03 12 -
番茄幫你遠離胃癌
胃潰瘍很多人都得過，吃點藥就應付過去了，但是時間久了，反復幾次不注意，就會演變成胃癌，那麼這個位居全球癌症死亡率最高的就不再是那麼容易治癒，嚴重危害這人們的健康，平時養護腸胃可以多吃番茄，降低胃癌發病率。 在很多世界性衛生組織推薦
2013-04-03 5 -
怎樣防止瑜伽墊對我們皮膚的傷害?
怎樣防止瑜伽墊對我們皮膚的傷害?當您完成了一個高難度的瑜伽運動的時候，你注意過和你有過親密接觸的瑜伽墊是不是很乾淨呢?調查顯示，很多健身館的瑜伽墊都不會定期消毒，很容易滋生細菌，使我們的皮膚受到傷害。 在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、
2013-04-03 8 -
過猛運動是在加害自己
過猛運動是在加害自己，現在很多的女性朋友為了減掉一身的贅肉不惜任何代價進行運動，有時候運動的自己都站不起來了，其實那樣對自己一點好處也沒有只會讓自己的身體更加沉重有負擔，那麼這是為什麼呢? 運動實際是骨骼肌的收縮活動。骨骼肌收縮時，物
2013-04-03 4 -
老年人常見的疾病康復鍛煉
老年人常見的疾病康復鍛煉，老年人隨著身體各個器官功能的減退還有身體的新陳代謝減慢勢必會給老年人的身體造成一定的影響，那麼對於疾病來說，老年人應該選擇什麼樣的運動康復方式進行鍛煉呢?下面專家以老年人常見的疾病的康復鍛煉進行講解。 (
2013-04-03 8 -
紅葡萄酒可以預防多種疾病
紅葡萄酒可以預防多種疾病，研究表明經常飲用葡萄酒可以預防很多疾病的發生，比如：感冒和心血管一系列的多種疾病。 西班牙研究人員進行的這項為期1年的研究發現，葡萄酒(特別是紅酒)能預防感冒，而啤酒和烈性酒則沒有這個效果。 研究還發現
2013-04-03 6 -
中醫養生茶 保健因人而異
中醫養生講究因人而異，中醫養生茶也不例外，喝時也得分體質。現在的中醫養生熱潮是一浪高過一浪。不僅老年人注重養生，越來越多的年輕人開始進行了養生，年輕人愛喝養生茶。 菊花枸杞茶，胃寒要少喝 菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風
2013-04-03 10 -
男性如何輕鬆打贏“保胃戰”
導語：經常聽到有人在抱怨胃又疼了，它也太不給力了。你又有什麼權利抱怨他呢？你保護它了嗎？你好好對它了嗎？很多日常生活中你自己認為的習慣其實在五項中已經悄悄的傷害了你的胃。 男人有些惡習自己控制不住，會大大影響胃的使用效率和壽命，需要我
2013-04-03 5 -
洗澡暈倒時應如何進行老人護理
老年朋友的身體素質大不如前，就容易發生很多危險的狀況，比如摔倒，又比如在洗澡時可能會暈倒，這就需要家人們瞭解一些老人護理的知識，下面就介紹一些老年人洗澡時暈倒要如何應對。 一、為什麼會暈倒 在浴室空氣不新鮮或悶熱時，疲勞、空腹、患有
2013-04-03 22 -
孕婦休息不好易患高血壓
高血壓不是老人常見疾病，其實作為孕婦來講也要定期給自己做個體檢，看看自己的血壓是否穩定，因為女性在懷孕的時候很容患上高血壓疾病，不僅對孩子會有影響，也許以後這個疾病會伴隨媽媽們一輩子。 婦女懷孕引起的高血壓是子癲前症的一個症狀，這
2013-04-03 6 -
鈣是給母子的骨骼健康帶來保證
鈣是給母子的骨骼健康帶來保證，婦產科專家介紹說：鈣是我們人體的骨骼、牙齒的重要組成部分之一。孕媽媽們每天大概需要1000mg鈣，孕晚期則需要1200mg。 在胎兒骨骼發育階段，如果鈣供給不足，胎兒就會搶奪母體內儲存的鈣，使孕媽媽出現腰
2013-04-03 5 -
准媽媽冬季如何保暖
寒冷的冬季，人們總是想盡一切辦法來進行保暖，那麼孕婦要如何保暖才能讓自己和胎兒都安然無恙呢?下面就給大家介紹一些適合孕婦的保暖措施。 一、適合孕媽咪的保暖內衣 棉質保暖內衣 孕婦在冬季採購衣物時，通常部會在選購保暖內衣前做一番
2013-04-03 11 -
確保胎兒健康辦法多多
孕期孕婦最關心的就是胎兒的健康，那麼孕婦孕期護理就要得當，而且要及時進行孕期檢查，超聲波診斷就是常用的一種，除了這個還有其他的方法，下面就重點介紹一下保護腹中胎兒的健康辦法。 超聲波診斷這是一種最常用的產前診斷手段，尤其是近年來採用了
2013-04-03 11
