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剩飯不要吃 常吃剩飯易傷胃
我們常吃的米飯中所含的主要成分是澱粉，澱粉經口腔內的唾液澱粉酶水解成糊精及麥芽糖。經胃進入小腸後，被分解為葡萄糖，再由腸黏膜吸收。澱粉在加熱到60℃以上時會逐漸膨脹，最終變成糊狀，這個過程稱為“糊化”。人體內的消化酶比較容易將這種糊化
2013-06-01 6 -
一定要做好游泳前的準備工作
生抽筋不要慌：游泳發生小腿抽筋時，要保持鎮靜，驚恐慌亂會嗆水，使抽筋加劇。先深吸一口氣，把頭潛入水中，使背部浮上水面，兩手抓住腳尖，用力向自身方向拉，同時雙腿用力抻。一次不行的話，可反復幾次，肌肉就會慢慢鬆弛而恢復原狀。上岸後及時擦乾身體
2013-06-01 7 -
最適合冬天練習的高溫瑜珈
3. 避免酒後或是大醉時做，完全酒醒後才可以。 4. 如果身體有傷或者是身體有疾病的人(定期到醫院看病或是長期服用藥物的)，須經醫生同意方可練習。 5. 大病初愈或手術後要經醫生同意方可練習。 當今社會上形形色色的瑜珈，分別針對不同的功能
2013-06-01 5 -
幾種輕鬆練習瑜珈的方法
2、吸氣，左腳往左側伸直，吐氣，雙手向頭上方伸直且互握。 3、吸氣，上身緩慢向左側側彎，吐氣，停留調息。 上述幾種輕鬆練習瑜珈的方法不需要付出太多的辛苦，在輕鬆的氛圍和不需要機體對抗的情況下就能夠練習，確實是懶人喜愛的一種方式。 很
2013-06-01 12 -
乙肝的食療
西瓜汁='_blank' href='/shicai/putaotang.html'>葡萄糖 乙肝患者的飲食沒有什麼特殊要求，但要忌酒、忌煙、少食辛辣製品、忌亂用補品膳食、養成良好的生活作息習慣，做到勞逸結合。每天攝取足夠的熱量、適量的
2013-06-01 5 -
如何分辨大閘蟹的真偽
很多喜歡吃海鮮的朋友對於大閘蟹這個名稱應該並不陌生，但是很多人卻經常分不清大閘蟹到底是真還是假，我們趕緊聽聽專家為我們分析的吧! 如何選蟹 1. 陽澄湖大閘蟹以腳力強而聞名圈內，我們如果說把陽澄湖大閘蟹放在鏡子上肚子朝天，它能很
2013-06-01 11 -
常吃深海魚好處多
我們都知道深海魚有著豐富的海洋礦物質和一些其他的營養物質，因此很多朋友們都非常喜歡吃深海魚，那麼吃深海魚真的有那麼好嗎?深海魚到底有什麼好處呢? 導致膽結石的原因很多，但歸結起來主要有以下幾點： 1.吃飯太油膩。研究顯示，吃肥肉多的
2013-06-01 25 -
六類不適合吃魚的人群 你是其中之一嗎
很多人喜歡吃魚，它味道鮮美，含有豐富的蛋白質，膽固醇，但是，是不是所有的人都適合吃魚呢，今天，小編就為你介紹六類不適合吃魚的人群。 1、服用某些藥物者：服用止咳藥者不要吃魚，尤其是深海魚更不要食用，以免引起組胺過敏反應，導致患者出
2013-06-01 4 -
香瓜補充維生素好幫手!
葡萄糖 target='_blank' href='/shicai/xianggua.html'>香瓜補充維生素好幫手!香瓜的名字跟它的特質很貼近，都是一個字香。它不僅僅營養豐富，對健康也很有好處。今天，營養學家就給大家介紹一下，香瓜都有
2013-06-01 7 -
吃西瓜的優點有哪些？
夏天的腳步已經慢慢來了，現在正式西瓜的成熟季節，茶餘飯後來塊西瓜來解暑，那肯定會讓我們的夏天不再炎熱，大家都知道西瓜可以解暑，那麼，吃西瓜的好處還有哪些呢? 1、西瓜可以增加人們的免疫力，現在，醫生給高血壓的病人開的藥全都是降壓藥
2013-06-01 8 -
吃西瓜也是有講究的
吃西瓜也是有講究的，西瓜除了好吃，其中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。什麼情況下吃西瓜是禁忌? 1、感冒初期：祖國醫學認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前
2013-06-01 9 -
韭菜你不知道的另一面
韭菜是日常生活中大家常吃的一種青菜，大家都知道韭菜營養豐富，其實呢，韭菜還有很多藥效。今天就隨小編來瞭解瞭解韭菜吧! 韭菜中蛋白質、脂肪、碳水化合物含量較高，尤其維生素含量豐富且全面，鈣、磷、鐵等礦物質亦很豐富。韭菜的營養價值有許
2013-06-01 5 -
冬筍冬季適當進食有助於防癌
胡蘿蔔 冬筍冬季適當進食有助於防癌，冬筍顧名思義是一種筍類，同時冬筍也是冬季的時令菜。它可以幫助人體清楚多餘的脂肪和油膩，所以在冬季吃多了肉類的食品也可以適當的食用一些冬筍保持胃腸道的舒適。 和春筍、夏筍相比，冬筍品質最佳，營養最高。
2013-06-01 6 -
不用放棄真正放下
我們經常說這件事情我做不到放棄，甚至是直接提到想都不想，但市場又因為放棄而後悔，真正後悔的原因有沒想過，不是我們沒有去做而後悔，而是你沒有真正的放下，這不是說我們不能想或者必須拿著一個事情就放下，這就失去了人的本性，人是有思想的。
2013-06-01 6 -
道家養生第一要素-睡覺
修練，就是從宇宙中攝取能量，逐層次地改變自身提高生命品質的過程，我們修練，必須先有一個正確的人生觀，世界觀，宇宙觀，並且要看清幾者間的相互關係和聯繫，它們之間，打個比方，就好象整個人體，體內某個臟腑和這個臟腑中的一個細胞。要修煉首先要有
2013-06-01 7 -
在家中健身的常見方法（6）
屈腿(Leg curl): 面沖下臥于屈腿器，把你的踝關節鉤在擋板上。保持你的腹部和骨盆頂在長凳上，慢慢朝臀部方向抬起你的腳，抬負重。直到你的腳快碰到臀部，然後緩慢回到起始位置。 在家練習的方法： 腹部向下臥。雙腳間夾住一
2013-06-01 9 -
按摩可以調理女人月經不調
其實很多女性朋友都患有月經不調，其實按摩可以調理女人月經不調。月經不調是女性月經病的俗稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期，月經量過多、過少或閉經等。 引起月經不調的原因很多，如精神因素、勞累過度、
2013-06-01 5 -
感冒的時候少吃雞蛋
雞蛋所含營養的確豐富，但不宜在發燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒雞蛋。那麼感冒發燒應該吃什麼東西才有利身體恢復呢? 感冒發燒的時候千萬別吃雞蛋 很多人認為發燒生病時吃雞蛋，不但清淡容易消化，而且有營養，對恢復健康有利，但這種做法是
2013-06-01 4 -
煮雞蛋要多久可以保住營養素
煮雞蛋是我們每天營養早餐的第一步，那麼我們很多人卻不知道煮雞蛋的時間要多久才能保存雞蛋裡面的營養素，下面就針對這一問題專家為我們講解迷津。 煮雞蛋看似簡單，卻不好把握火候，時間過短會使蛋黃不熟，時間過長會使雞蛋變老不好吃。對此，據
2013-06-01 8 -
導致女性腰疼的原因有哪些?
導致女性腰疼的原因有哪些?其實腰痛是一種常見病，尤以女性為多。腰疼的原因有很多，那麼就關注以下：女性的14種腰痛! 無論是青春期少女還是中老年的婦女，她們的一生中至少有一次腰痛的經歷。統計表明，相同年齡女性腰痛的發病率一般均高於男
2013-06-01 5
