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飲食營養與食療
食療聽起來很深奧很神秘,其實它並沒有你想像的那麼難。正確的飲食、合理的營養攝入就是一種食療。下面就隨小編瞭解下營養與食療吧! 食療方不是幾種食物簡單的相加,而是在中醫理論指導下,將兩種或兩種以上的食物按照一定的配方原則加以組合而成
2013-07-01 2 -
胡蘿蔔鮑魚粥
主料: 石決明60克,胡蘿蔔90克,鮑魚30克,糙米30克 調料: 薑5克,鹽3克 胡蘿蔔鮑魚粥製作: 將鮑魚、胡蘿蔔、石決明、糙米、生薑洗淨,放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煮2小時,調味即可。 功效: 糖尿病
2013-07-01 14 -
涼拌萵筍絲
萵筍是我們日常生活中的常見蔬菜,具有很高的營養價值和食療功效。它性涼、微苦、入腸、胃經,具有健脾開胃、清熱利尿的功效。今天小編就給大家介紹一款健康開胃食譜——涼拌萵筍絲。 材料: 鮮萵筍350克,香油10克,蔥10克,味精5克,
2013-07-01 8 -
芝麻的藥用價值不可低估
芝麻的藥用價值不可低估,芝麻營養豐富藥用價值也很高,芝麻小小的身體裡面含有大量的的蛋白質和維生素等一系列營養物質,特別是含鐵的數量極高。人們都是芝麻有補血、填精的功效。 另外,芝麻中的黑芝麻有補腎固元的作用,所以常吃黑芝麻容易保持
2013-07-01 1 -
芝麻的排毒作用很牛
胡蘿蔔 很多人都知道芝麻對我們的身體有好處,但是好處在哪兒卻都說不出所以然,殊不知芝麻的排毒作用很牛,抽煙對我們的身體健康有極大的危害,這個時候芝麻就派上了大用場。 戒煙需要一個過程,不過這個過程有長有短,要看一個人的意志力,在戒
2013-07-01 3 -
狂瘦胳膊的刮痧減肥法
目前很多減肥方法都是全身性的,但是每個人肥胖的部位不同,想要有針對性的瘦身就變成一件很難完成的任務,但是中醫專家卻告訴我們,刮痧減肥就可以針對某一部位進行刮痧減肥,下面就介紹給大家胳膊刮痧減肥的方法。 胳膊刮痧減肥 1.病人取舒
2013-07-01 11 -
經期不注意衛生有什麼危害
經期容易出現乏力體虛、易汗易冷、嗜睡等症狀,專家指出,女人在月經期間,抵抗力開始下降,若身體受寒,則氣血凝滯,可導致月經失調或痛經,因此,經期不宜吃生冷食物、不宜做運動、更不容易觸碰涼水或者用冷水洗臉腳等。 月經期受涼後果真的很嚴重
2013-07-01 6 -
月經不調有什麼護理方法
冬天天氣寒冷,整體氣溫偏低。因而很多女性出現經期紊亂、痛經的現象,嚴重的竟會引起全身症狀,怎樣才能在冬季防止受寒,hold住經期健康? 有些人,平常月經都很正常,但是進入冬季就不太規律,往往會推遲幾天,甚至腹痛加劇,這和冬季氣溫低容
2013-07-01 2 -
什麼花茶有益女性經期健康
喝茶可以清理腸道,但如果在特殊喝茶就會影響身體健康了。因為茶越濃對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更為明顯。 經期女性面臨著大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素—鐵,也隨著血液一起流失掉了。據研究,除了人體正常
2013-07-01 4 -
30歲女性經期有什麼變化
20歲的女人容顏煥發,精力旺盛,30歲的女人,身體機能就開始走下坡路了,而且“大姨媽”也總是鬧些小脾氣。那麼30歲的女人經期會有哪些變化呢?一起來看下吧。 狀況:你原本可以計算的經期不再準時了,這是因為荷爾蒙的變化。 經期數據:你
2013-07-01 2 -
哪些女性經期最好別吃紅棗
經期補血是每個女性都會做的事,也有老人說經期多吃紅棗可以起到調理月經的作用,但是並不是每個女人經期都適合吃紅棗,容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗,第二類水腫的女性經期不能吃紅棗。 紅棗有補氣養血的功效,女性月經來潮期間適當的服用紅棗可
2013-07-01 3 -
孕期營養過多也是種傷害
孕婦體重是孕期營養的重要標誌,適宜的體重增加是生一個正常、健康嬰兒的保證。但是很多孕婦在孕期會加大飲食量,吸收更多的營養,都認為孕婦吃得越多,寶寶吸收得越好。其實不然,孕媽媽營養過剩易導致難產。 孕婦在孕期每天只需比未懷孕時增加2
2013-07-01 24 -
老人吃雞蛋有哪些注意事項
由於老年人的體質不好,使得他們需要通過日常的飲食來吸收營養。不過,老年人飲食也是需要十分講究的,比如說吃雞蛋,老年朋友們也需要在平時注意一定的方式方法,避免造成傷害,老人吃雞蛋要注意什麼呢? 1.雞蛋與豆漿同食降低營養價值 早上喝豆漿的
2013-07-01 4 -
芒果美味 孕婦能吃嗎
水果大家都愛吃,尤其是女性朋友,更是拒絕不了水果酸甜可口的味道,美容又瘦身,但是作為孕婦來說,吃什麼就要嚴格控制,生怕吃錯了對寶寶有影響。 芒果有“熱帶果王”之稱,果肉多汁,鮮美可口,如盛夏吃上幾個,能生津止渴,消暑舒神。那麼孕婦
2013-07-01 3 -
西葫蘆炒肉怎麼做才好吃
西葫蘆是一種美味營養的食物,可以和很多種原料搭配而做出美味可口的飯菜,特別是西葫蘆炒肉,可以說是絕配。今天小編給大家介紹一下西葫蘆炒肉的做法。 原料: 裡脊肉、生抽、料酒、水澱粉、西葫蘆、蒜、鹽、雞精。 做法: 1、裡脊肉切
2013-07-01 4 -
一根銀針治癒女性功血
婦科常見病之一就是功能性子宮出血,也就是人們常說的功血,在非月經時候出現的沒有官器質性病變的子宮出血,很大原因是神經或內分泌失調導致的。 “功血”中醫稱崩漏,認為系由沖任不固所致。其中婦女經血非時而下,量多勢如山崩,稱為血崩或崩中;出
2013-07-01 4 -
哪些崗位會影響健康懷孕
現在的女性也越來越多地步入到職業女性的行列,由於一些職位的特殊性,可能會對女性生殖機能有一定的影響,到底哪些職位會影響女性健康懷孕呢?(1)接觸電離輻射的工種研究結果表明,電離輻射對胎兒來說是看不見的兇手,可嚴重損害胎兒,甚至會造成畸胎
2013-07-01 8 -
冬天孕婦的飲食需求
我們知道孕婦的飲食取向是需要規範和嚴格要求的,因為這關係到胎兒的體質以及健康。那在寒冷的冬天,孕婦飲食上的需求有哪些呢?以下就是專家提出的孕婦飲食食譜,非常適合孕婦在冬季食用。下面我們就一起來看看具體的食物有哪些? 葡萄乾: 葡萄乾
2013-07-01 8 -
老人要學會健康營養調理自己
一步入老年時期,老人們就開始蟄伏起來,不願意在活動了,一天下來也一定能有什麼運動,這樣機體的代謝率降低,生理機能也減退了,尤其是消化系統調節能力直線下降,各種問題導致了老年人對營養需求有了更高更特殊的需求。 老年人有較為特殊的營養
2013-07-01 6 -
大家注意吃棗子的注意事項
棗是人們生活中的常用食品,棗子有很多食療作用,但是不合理的吃法卻對身體有害而無益。下面大家和小編一起瞭解一下吃棗子的注意事項。 生吃時,棗皮易滯留在腸道中不易排出,因此吃棗時應細細咀嚼。 棗皮中含有豐富的營養成分,燉湯時應連皮一
2013-07-01 11