很多人都知道芝麻對我們的身體有好處， 但是好處在哪兒卻都說不出所以然， 殊不知芝麻的排毒作用很牛， 抽煙對我們的身體健康有極大的危害， 這個時候芝麻就派上了大用場。
戒煙需要一個過程， 不過這個過程有長有短， 要看一個人的意志力， 在戒煙過程中， 人們也不能任由煙毒侵害身體， 所以要在短時間內找到解煙毒的飲食對策， 有效排煙毒。 芝麻氧化物質過量。
抽煙會使你身體中所儲備的抗氧化素、維生素快速消耗， 而身體中的氧化物質又隨之增加， 如果不能及時補充就會造成過氧化作用。
因此， 吸煙的人特別需要補充抗氧維生素， 如胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等， 尤其是維生素C， 它是一種水溶性維生素， 也被稱為“抗壞血酸”， 能夠有效地避免過氧化作用， 同時減少吸煙者的吸煙衝動。
芝麻的排毒作用你知道有多牛了嗎?另外， 在我們在日常的生活中還要為自己補充一些維生素， 多吃蔬菜水果這樣可以幫助我們緩解壓力， 減輕戒煙過程的焦慮和失眠狀況。
