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劇烈運動之後不宜馬上做的事
很多人在劇烈運動之後，會馬上坐下來休息，或者馬上喝水，這樣做其實並不科學，不僅不能使體能儘快恢復，嚴重的話會導致心慌氣短，還容易誘發慢性疾病。 一、不能立即休息 劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量
2013-08-04 6 -
在游泳時如何避免感染細菌
/p> 如果游泳之後耳朵進水，就必須即時進行乾燥處理。如何正確處理，CDC推薦使用毛巾，首先，頭傾向一側，以便水從耳道流出，輕輕向各個方向拉扯耳垂，幫助積水流走。如果還有殘留的水，可以使用吹風筒吹幹。注意，確保風筒的溫度保持在低溫冷風狀態
2013-08-04 7 -
站立抱膝式瑜伽動作讓你告別大象腿
出，後背挺直，呼吸5次。 3.吸氣，稍微的舒展上身，呼氣，屈肘，身體再向下彎曲，儘量的將臉部探到兩腿中間，呼吸5次。 溫馨提示：在練習動作2的時候，一定不要屈膝，要將頭部抬起，從腹部到喉嚨深處都能感覺到拉伸的感覺。 站立抱膝式瑜伽動作讓你
2013-08-04 42 -
海帶可入藥能調節常見疾病
海帶可入藥能調節常見疾病，海帶是一種非常好的補碘的食物，我們現在很多的時候都開始注重海帶在飲食上的應用，而且對於中醫來說海帶也是非常好的藥材佳品。它可以入藥治療疾病。 1.治高血壓： 海帶，決明子各150克，紅糖適量，將海帶與決
2013-08-04 7 -
絲瓜的食療養生功效有哪些
絲瓜是我們常見的一種蔬菜，對於我們的身體也是非常有幫助的，在中醫上我們也經常用絲瓜進行一些食療的方法來治療疾病，下面我們請專家為我們詳細介紹幾種絲瓜的食療功效。 一、開水沖絲瓜治鼻竇炎 幹絲瓜用鐵鍋焙焦，研成細磨末。每次服6克，
2013-08-04 8 -
這些水果可以給器官補氧
我們很多人都非常喜歡吃水果不僅可以美容養顏還可以保證我們身體的營養的供給，但是我們身體內部的氧氣是主要支持我們身體健康的支柱，以下就是專家為我們詳細講解器官補氧食物。 一、皮膚缺氧：心裡美蘿蔔 缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老
2013-08-04 9 -
栗子不宜多吃 吃多脹氣
栗子以一種營養豐富的水果，果實中含糖、澱粉、蛋白質、脂肪及多種維生素、礦物質。都是人體每天必須從食物攝取的營養，但栗子雖好，卻不宜多吃。 栗子所含較豐富的膳食纖維，可作為我們日常平衡飲食中粗糧的有效替補。但栗子生吃難消化，熟吃易滯氣，
2013-08-04 17 -
蔬菜的錯誤吃法 矯正你的飲食習慣
蔬菜的錯誤吃法你聽說過嗎？就是日常生活中我們習以為常的一些飲食習慣就左右著我們的健康，下面就和小編一起來看看蔬菜的錯誤吃法吧。 1.經常在餐前吃番茄;2.胡蘿蔔與蘿蔔混在一起做成泥醬;3.過量食用胡蘿蔔素;4.香菇洗得太乾淨或用水
2013-08-04 14 -
陳式太極拳 養生太極拳
一、太極拳首先能練出功夫，練出太極功夫就可以以小勝大，以弱勝強，練到一定程度，就會體會發放勁的威力，以及擒拿與反擒拿的奧妙等等。 二、太極拳首先能增加人的氣血，常年練太極增加人的氣血，使得血管擴張，變得有彈性，對於心血管有很好的輔助治療
2013-08-04 7 -
睡前養生10妙招讓你的肌膚細嫩光滑
熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。 1、晚餐時，不要吃得太飽 晚
2013-08-04 8 -
阻止人體致癌物質的好幫手---葫蘆瓜
胡蘿蔔 alt="阻止人體致癌物質的好幫手---葫蘆瓜" src="http://static.cndzys.com/20160922/1a586184cf1929cf2dbac22d8dd03958.jpg"> 大家聽說癌症，人人都毛
2013-08-04 34 -
怎麼樣老年人不患有白內障
作為中老年人最常見的眼科疾病之一，白內障已經成為第一大抵盲性眼病。專家提醒，患者要按期到病院進行裂隙燈顯微鏡查抄，察看白內障成長環境，並在大夫指導下，定時點用治療白內障的眼藥或服用口服藥如障眼明片等。別的，還要從日常糊口的飲食、舉動風俗
2013-08-04 4 -
花生的養生功效很大
胡蘿蔔 冬天吃花生對我們的身體非常有好處，我們都瞭解花生的養生功效很大，花生不但可以熟吃還可以生吃，因此，花生的營養價值極高，但是，目前為止很多朋友還不是很瞭解花生的營養功效。下面就請專家來幫助我們分析。 花生可以暖胃：花生對付霜
2013-08-04 2 -
黃瓜榨成汁營養流失一大半
小白菜 target='_blank' href='/yssc/huanggua/'>黃瓜的營養很豐富，黃瓜汁也受到很多人的青睞，可是您不知道，其實黃瓜榨成汁再喝其營養流失了很大一部分，來看看專家的說法吧。 除了維生素C，像類黃酮、花青
2013-08-04 10 -
佛家素食益處多
小編導語：生活絕對不是我們大多數人僅僅從自身經驗想像的那樣暗淡，我們是大自然的一部分，我們需要時時回歸自然。在大自然中停下忙碌的腳步，洗淨鉛華的疲憊，生活就是新的開始，素食對於大家來說可能並不陌生，佛家也說素食的好處的，下面咱們來看看都
2013-08-04 5 -
老年人飲食少吃可以多餐 有助消化
人老了，消化功能也慢慢地退步了，平時所吃的東西有時都難以消化。老人在日常飲食上如果不注意，吃得比較多的話，比較容易引起消化不良現象，也會增加心、腎的負擔。如果吃得少的話，每天的營養攝入就有可能導致不足，就不能滿足人體機能所需要的正常消耗
2013-08-04 6 -
蘿蔔保存方法，就在去纓秘訣
蘿蔔是我們生活接觸很頻繁的蔬菜，喜歡蘿蔔的人也是大有人在。那你知道蘿蔔怎麼保存，才能不糠嗎？那小編就介紹個蘿蔔保存方法。 保存前，從根莖連接處切掉蘿蔔纓，但注意別切到蘿蔔肉質。 俗話說，“吃蘿蔔就熱茶，氣得大夫滿街爬”蘿蔔具有健
2013-08-04 28 -
雞蛋錯誤吃法導致廢品
我們都知道雞蛋有非常好的營養養生效果，但是很多時候在吃雞蛋的時候還是有很多的誤區的，因此專家將會告訴我們哪些食用雞蛋的方法是非常不對的。 一、吃未熟雞蛋易引起腹瀉 雞蛋蛋白含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食
2013-08-04 8 -
服止咳藥後吃魚小心過敏
咳嗽是春季比較常見的一類疾病。大部分會選擇自行服用止咳藥。醫生提醒患者，在服用止咳藥的這段時間內，小心吃魚過敏，尤其是不要食用深海魚。這是為什麼呢?下面我們就一起來看看服用止咳藥的誤區。 專家提醒，服用止咳藥期間不要吃魚，尤其是深海魚
2013-08-04 10 -
需慎用的民間偏方
說起民間偏方，由於其神秘性，似乎很多人都會覺得它一定能夠很有效的解決問題，其實，民間偏方的安全性也是值得考究的。偏方，指民間流傳、無醫學典籍記載的土藥方。民間偏方大都是根據以往經驗產生的，有一定的療效，但是需要注意的是，如果偏方選用不當
2013-08-04 7
