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十二時辰養生法之臟器調節時間表
導語：都知道我們現在是以24小時來計算時間，而古代十一十二時辰來計算。但中醫裡有十二時辰養生法很多朋友也是聽說過的。每個時辰都會有個臟器主持，也就是說在這個時候就行注意對該臟器的保養，下面我們就具體來看看是如何劃分的吧！ 隨時間消逝，
2013-08-07 7 -
老人如何正確食用雞蛋
豐富營養的食品中，雞蛋是排在前面的，主要是由於雞蛋裡富含的蛋白質氨基酸比例符合人體生理需要並容易被吸收，接近百分之百的吸收利用率是其他事物難以達到的，不但含有大量的礦物質，還有適合老人食用的維生素和微量元素，雖然雞蛋好，但是老人要怎
2013-08-07 6 -
健康飲食：吃柿子要注意什麼
秋冬季節正是柿子成熟的季節，柿子味道香甜，多汁美味，是許多人喜愛的水果，柿子含有許多營養物質，是健康飲食中的一員，不過吃柿子也有一些需要注意的事項，下面小編來為大家具體介紹一下。 柿子營養豐富，富含碳水化合物、糖、蛋白質、脂肪、
2013-08-07 9 -
酒釀雞蛋滋陰養顏又豐胸
每當我們欣賞身材曼妙女子時，很多時候首先注意到的就是胸圍，胸部似乎已經成為好身材的標誌之一，因此有不少女性把豐胸當成塑身第一步。擁有高聳挺立的雙峰除了靠運動外，食補也是一項不錯的選擇，材料既易取得又便宜，還安全可靠，口感也不輸給飯店
2013-08-07 7 -
老年人運動要量力而行
老年人運動要量力而行，因為老年人的身體體質已經開始衰老因此在運動的時候一定要注意根據自己的身體來進行運動，不要覺得運動的多就好。 交誼舞——潛伏危機 一家舞場的老闆對一位70多歲的老人下了“逐客令”：“請您今後不要來舞場跳舞了，
2013-08-07 6 -
寶寶夏季飲食要適量
炎炎夏日，驕陽似火。寶寶們由於出汗多、運動少、飲食不當等原因，往往會少食、厭食。如何克服以上問題，幫助寶寶安然度夏，聽聽專家們的意見吧! 【夏季飲食七分飽】 專家指出，夏季應注意培養寶寶良好的飲食習慣，均衡營養、合理飲食方能吃得
2013-08-07 9 -
輕鬆應對寶寶積食讓寶寶健康成長
就怕寶寶吃不飽，認為寶寶的營養都來自於吃。“吃”是沒錯，但是只有正確的吃，適量的吃才能更好的吸收，補充營養。而相反，吃多了的話會導致什麼後果?大家可想而知，必然是積食! 為何小孩容易積食厭食? 孩子積食厭食是最常見的，也是父母最
2013-08-07 4 -
冬季養生之蘑菇的功效有哪些
蘑菇是人們日常生活中經常食用的一種菌類，營養價值豐富，是許多人冬季養生喜愛選擇的食物，經常食用蘑菇等菌類對身體健康十分有利，下面小編來為大家具體介紹一下蘑菇的功效有哪些。 1、熱量低 一小把蘑菇中，蘊藏了大自然的精華，是非常健康
2013-08-07 8 -
揪出秋季養生誤區
現在越來越多的人開始尊崇老一輩流傳下來的老話，像是夜不食薑，秋瓜壞肚等，這些看似是被一代一代人經過自身經歷總結出來的，但是真的就是正確的嗎？今天小編幫大家再次證實這些誤區。 誤區一：秋不食姜 根據中醫理論，生薑辛溫無毒，歸五臟，益脾
2013-08-07 11 -
麥麩護膚養發又減肥
減肥的人都知道，高纖維，低熱量是減肥必選的食物，但是這樣的減肥秘寶都有哪些呢？今天小編就給大家介紹一種這樣的食材，麥麩高纖維減肥食品。很多女孩子們都在使用此方法後，健康輕鬆地瘦了10多斤，不但如此肌膚也更加水嫩透白，秀髮更加柔順烏黑。
2013-08-07 8 -
家家都有的呼啦圈如何正確健身
導語：說起呼啦圈大家應該都不會陌生吧！他是我們從小就當成玩具的一個健身器材，男女老少都適宜，只要能容下一個呼啦圈的地方都可以進行這項運動。因此他的方便導致大多數人都擁有它。那究竟如何利用呼啦圈來轉出苗條身材呢？ 轉呼啦圈不僅可以幫助腸
2013-08-07 7 -
你現在是不是也在被眼袋困擾著呢?
你現在是不是也在被眼袋困擾著呢?你又知道哪些去眼袋黑眼圈的方法呢?美容專家介紹說：人們的身體內部過多的液體積容易導致泡泡眼的形成，在人們睡覺的時候這些液體就堆積在眼周皮下組織，醒來眼睛就都浮腫起了。 方法1：使用眼霜或眼膜現在有許
2013-08-07 6 -
春節後的飲食調理
春節期間的大魚大肉，以及不規則的生活方式，是不是讓你身體添加了不少脂肪?春節後的飲食調理注重減脂、調理腸胃，以下就是四款湯菜的做法與作用介紹，非常實用喲! 蝦仁豆腐湯 蝦仁35克，豆腐250克，香菇20克，枸杞子30克，白菜心1
2013-08-07 8 -
教您在家泡制止痛菌香酒
菌香酒 hw具有理濕、行氣、止痛的作用。對膀胱偏墜有著極好的療效。下麵小編教您在家泡制止痛菌香酒 ..。，切記每天堅持服用，這樣才有效哦。先瞭解一下他的配方吧！燈籠草根，茴香等等哦！！ [配方] 燈籠草根，茴香各15克，白酒30
2013-08-07 6 -
饞嘴MM必備的美味減肥法
減肥偏方誰不愛？瘦身專家總是告訴大家要靠運動來減肥，這讓很多女孩子都有點頭痛不已，今天養生師就為大家介紹幾種健康的飲食偏方，通過美味的飲食讓身體瘦下來，營養健康有纖體。 ·少量多餐，將一天分成4-5份。 ·食物選擇： 1、白色
2013-08-07 3 -
保養肌膚不是只有護膚品
保養肌膚是每個女性離不開的話題，不說每天討論，但是也會定期尋求新的保養方法，讓自己的皮膚看起來更加水潤美麗，但是大部分人都會在眾多方法中迷失方向，找不到合適自己的有效方法，其實在護膚的時候要關注的不止是護膚品，還有環境和食物。 皮
2013-08-07 15 -
飲食療法治更年期便秘
蜂蜜水="text-align: center"> 婦科專家指：飲食療法治更年期便秘!女人進入更年期後，由於體內性激素水準逐漸下降，頭痛、失眠、煩躁易怒、疲倦等神經衰弱症狀會隨之而來，嚴重者還會出現心悸、胃腸功能失調等症狀，便秘也是更
2013-08-07 11 -
養生三平衡你做到了嗎
對於老人來說，或許年紀越來越大，對任何事情也都開始漠不關心了，生活失去了激情，生活飲食上自己也不加以重視，運動量也幾乎為零，這種狀態時最讓人擔心的，老人要做到三平衡，是那三平衡，跟著小編一起來看看。 心態平衡 在人生的旅途中，進入老
2013-08-07 5 -
女性養生四步走
最近，我們看的各個衛視的養身節目都是越來越火熱，證明全民正掀起一陣養身熱潮。女性養身尤其要注意用對方法，今天，你養身了嗎?養身從下麵做起! 溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部
2013-08-07 9 -
專家推薦的瘦身養生粥
近日有專家指出喝粥也能喝出一個苗條的身材出來，很多人對這個說法產生懷疑，下面這幾種粥確實能夠起到瘦身的作用，一起來瞭解一下專家推薦的瘦身養生粥。 北杏燉雪梨 做法是將北杏10克，雪梨1個，白砂糖30～50克，同放碗中，加適量清水
2013-08-07 6
