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網球器材規則
在運動會上網球器材規則大家應該很想瞭解吧，那麼就趕快瞭解一下吧。 1.球 場上用球外部需要由紡織材料統一包裹，顏色為白色或黃色，接縫處需無縫線痕跡。用球的尺寸需要符合附錄一第四條中的要求(球的檢測在規則三中有具體說明)，重量要介
2013-10-05 25 -
豬蹄可以補腎壯陽
大家都知道海產品對男性的腎功能有很大的好處，因為海產品含有豐富的蛋白質、鋅元素等，其實豬蹄也會起到很大的補腎壯陽的效果。 古話說“冬食豬蹄賽熊掌”。冬日陽光慘澹，寒風瑟瑟，很多人都與太陽絕了緣。於是，小腿抽筋、髕骨軟化等缺鈣問題接
2013-10-05 20 -
六種白領們緩解疲勞的方法
都市白領們每天面對許多應酬和繁忙的工作，使得許多的白領一族的身體超負荷運轉，單一重複的工作讓白領們煩躁不安，甚至出現了抑鬱狀態，那麼白領們應該如何忙裡偷閒緩解疲勞呢？一起瞭解一下吧！ 1、轉移注意VS喋喋不休 喋喋不休地訴苦並不適合
2013-10-05 8 -
跟小編學挑選魚的方法
魚，是很好的補充蛋白質的食物。經常和魚打交道，喜歡吃魚的你有沒有為挑選魚而煩惱過呢？今天小編就教你三招挑選魚的方法。 魚肉中所含的Ω-3脂肪酸有降糖、護心和防癌的作用。家建議最好使用最能保留魚中脂肪酸的烹調方法，即清蒸法最好，可以
2013-10-05 8 -
晚上最適合男士護膚
每個人都希望自己肌膚可以變得清爽，乾淨，男士也不例外，許多男士非常關心自己的肌膚問題，其實，男士朋友晚上護膚最好，不僅可以消除一天的疲勞，而且在睡覺時可以提高肌膚的吸收，下面給大家推薦一下男士晚上男士護膚的方法。 方法一：深層清潔
2013-10-05 8 -
秋季老人保健的要點
秋季漸漸的來臨了，老人們的各種疾病也開始發了，在這個關鍵的季節裡，如何做好老人保健呢?文中主要說說老人保健的一些要點。 秋季裡不少老年人容易出現困乏、疲憊的現象，因此專家提醒老年人要身強體健，必須做到以下“四戒”： 秋季老人
2013-10-05 7 -
巧妙方法教您生食蘆薈
蘆薈是非常好的食品兼日用品，但很多朋友都對蘆薈的苦味心生畏懼。下面小編就教您如何正確的生食蘆薈! 不少人相信直接生食新鮮蘆薈效果最佳，事實上就是生食去皮後的果凍部分效果就已很好。但許多人對蘆薈的苦味實在難以下嚥，此時可將蘆薈放在開
2013-10-05 44 -
螃蟹不能和什麼一起吃？
秋天正是吃螃蟹的時節，在您享受美食給您帶來滿足的同時，也一定要記得螃蟹不能和什麼一起吃! 一忌吃生蟹： 螃蟹的體表、鰓及胃腸道中佈滿了各類細菌和污泥。食蟹要蒸熟煮透，一般開鍋後再加熱30分鐘以上才能起到消毒作用。 二忌吃死蟹、
2013-10-05 3 -
青紅辣子雞
胡蘿蔔 今天為大家介紹青紅辣子雞的做法，這道菜是道地地道道的川菜，具有通經活絡、活血化瘀、驅風散寒、開胃健胃的功效，我們一起來看看它的做法吧。 材料： 肉雞腿4只、青椒3只、紅尖椒3只、幹辣椒10只(辣椒數量可根據嗜辣程度來增減
2013-10-05 5 -
小心！這些蔬菜容易中毒
新鮮的蔬菜是家庭的必備，可是有沒有聽說蔬菜中毒呢?這可不是危言聳聽，一起來看看吧。 鮮木耳中含有一種光感物質，人食用後會隨血液迴圈分佈到人體表皮細胞中，受太陽照射後，會引發日光性皮炎。這種有毒光感物質還易於被咽喉黏膜吸收，導致咽喉
2013-10-05 6 -
腳部水腫，老年人不可忽視
俗話說“樹枯根先竭，人老腳先衰。”老年人的很多疾病都會在雙腳上有所反應，就拿常見的腳部水腫來說，發生水腫，老年人通常覺得沒什麼大不了，休息一下，少點走動就沒事了，其實腳部水腫不可輕視。 腳部水腫預示疾病 由於老年人身體臟器功能衰退，
2013-10-05 9 -
不正確的走路姿勢會讓腿部變胖
走路漸漸成為了人們喜歡的一種運動方式，有人甚至通過走路減肥。但是你知道嗎，不正確的走路姿勢會導致腿部肥胖，下面就為大家舉出幾種不正確的走路姿勢。 一 踢著走： 有些人因為怕地上的髒水或髒東西弄髒鞋子或褲子，會有一種習慣就是踢著走
2013-10-05 11 -
黨參排骨湯
黨參排骨湯用料： 黨參30克，淮山15克，薏米30克，排骨200克。 做法： 排骨洗淨，斬碎;黨參、淮山、薏米洗淨。將用料一起放入沙煲裡，加清水適量，旺火煮沸後，再改用文火煲3小時，調味即可。 黨參排骨湯功效： 健脾，益肺，祛
2013-10-05 4 -
冰糖紫糯米藕
藕是秋冬季節的進補的最佳食品之一，而且老少皆宜啊，藕的吃法有很多，不知道你喜歡怎麼做呢？冬季一定是選擇熱的來吃了，今天小編推薦一道菜，藕的特色吃法。 食材： 蓮藕兩段、紫糯米一小碗、白米一小碗，桂花糖、冰糖少許。 做法： 1
2013-10-05 5 -
香煎檸檬鴨
食材：鮮鴨胸肉 500G 左右、鮮檸檬 2 個(大型超市有賣) 輔料：雞蛋一個、薑蔥、胡椒粉、鹽、糖、生粉少量 香煎檸檬鴨做法： 1、將鴨肉、薑蔥清洗乾淨，控幹水分。把鴨肉放在粘板上，用刀背在鴨肉上拍打讓其筋斷開、肉鬆 馳，
2013-10-05 9 -
胃寒MM的方面有效食療方案！
導語：胃寒的主要病因與飲食習慣有關，如飲食不節，嗜食生冷等等。經常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者饑飽不均，久而久之就會造成胃寒。再加上現代人的生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，造成脾胃病發病率越來越高。 胃寒的MM，飲食多吃些茴香，能
2013-10-05 6 -
老年人怎麼吃水果
不同的水果營養價值各有不同，對於老年人來說，如果能夠有針對性的食用水果，是可以達到滋養的作用的，但是如果食用不當的水果，也會出現水果病。那麼老年人該怎麼吃水果呢? 老年人由於內臟器官漸漸老化，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減
2013-10-05 5 -
教你如何使用“臺階器”?
現代人生活越來越好，身上的脂肪也是越堆越多，所就要進行大量的的訓練去減脂，有氧運動就是現在最為火爆的，今天就為大家講一下“臺階訓練器”。 “臺階訓練器”也叫“登山器”。這種器械不僅可以幫助我們在30分鐘裡減去更多的脂肪，對心肺功能和腿
2013-10-05 8 -
改善老年人健忘的食療
從中醫角度來說，健忘與心脾腎有關，常常與失眠並見，也會出現頭暈、耳鳴、腰酸乏力、心悸心慌、心煩多夢等症。老年人健忘更是比較常見，適當的藥膳食療對於改善這種老年疾病有著很大的作用。那麼如何用食療來改善呢? 心脾兩虛 病人表現為健忘失眠
2013-10-05 11 -
用飲食調養老年肥胖症
肥胖症會發生在各個年齡階段，老年肥胖症也是因為熱量入超造成體內脂肪組織增多，那麼如何改善老年肥胖症呢?飲食調養才是關鍵。 肥胖症依原因不同可分為單純性肥胖和繼發性肥胖，前者多系膳食熱能過多所致，後者可由下丘腦及內分泌等疾病所致。輕度肥
2013-10-05 7
