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三十歲懷孕要注意什麼？
隨著現代社會的壓力的加大，很多女性選擇了晚婚晚育，三十歲的女性再結婚生子已經不是什麼新鮮事兒。但是對於高齡產婦而言，比正常孕婦要注意的問題多得多；下面就一起來看看這些常見問題吧！ 高齡孕婦最擔心兩個問題一是流產，另一個就是生個有殘疾的
2013-10-05 6 -
午休鍛煉的用餐尺度
很多辦公一族常常忙於工作，因此很少有時間去鍛煉身體，所以有很多人就會選擇在午休時間進行鍛煉，但是如果吃飽飯去鍛煉不合適，空腹鍛煉對身體也不好，那麼在用餐上我們應該如何把握這個度呢? 健身教練介紹說：中午11∶30到1∶30，下午4∶3
2013-10-05 5 -
如何克制老年人失眠
失眠是老年人群常見的疾病之一，那有什麼辦法來克制或緩解老年人失眠呢?答案是有的。學會以下四步相信您也能擁有一個好的睡眠品質。 第一步，查找失眠的原因所在，然後對症治療。如果一時找不到失眠的原因，可查找一下自己的生活是否有規律。應當
2013-10-05 7 -
老年人生活的五大禁忌
老年人的生活習慣對老年人的健康影響很大，良好的生活習慣造就健康快樂的晚年生活。老年生活有很多禁忌需要注意，下面總結了老年人生活中的五大禁忌。 一忌睡眠過多。 有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認為久臥傷氣，睡眠過多，無病也會躺出病來
2013-10-05 4 -
准媽必看的孕前養生之道
很多准媽媽們在孕前總喜歡趴在電腦旁流覽各大親子網站，瞭解如何孕育健康寶寶，如何做好孕前養生，其實准媽們為了寶寶健康應該遠離電腦輻射少上網，只要看一下小編為准媽們總結的孕前養生之道自然是會有所收穫。 1、越樂觀的媽媽，生育的寶寶越健
2013-10-05 5 -
專家教你如何散步增加鍛煉效果
散步是一項比較隨心隨意的運動方式，也是在可以在散步中經常和朋友家人交談的一項非常好的運動方式，散步還可以緩解心理壓力。最近有研究表示說其實散步在加上一些動作可提高鍛煉效果。 集中注意力 散步時要將注意力集中在腳底的湧泉穴，如果感覺
2013-10-05 5 -
或時尚或浪漫的健身方法
近段時間在一些歐美國家流行著許多或時尚或浪漫的健身方法，以其的新奇感覺和異樣風情倍受人們關注。例如長籲短歎、雨中漫步等。那麼下面我們就來瞭解下為什麼要長籲短歎?又為什麼在雨裡面漫步呢? 長籲短歎 長籲短歎是人們在遇到悲傷、憂慮、哀思
2013-10-05 6 -
教師保健之飲食篇
教師是一個很特殊的職業，教師保健對於教師的身體健康有著直接的關係;長時間的講話、長時間的伏案工作、接觸過多的粉塵，都是引發很多疾病的根本原因，那生活中教師們應該多吃哪些食物，來預防這些疾病呢? 1、多食清熱解毒食物，保護咽喉 儘量少
2013-10-05 7 -
自製助眠良方 效果堪比夜寧
許多有神經衰弱、頭昏失眠、血虛多夢症狀的患者，醫生常給開夜寧糖漿、夜寧顆粒。這兩種方法都可以有效的安神養心，緩解氣血不足所致的神經衰弱的各種症狀。下面我們就來自己製作這種顆粒。使服用更加方便。 處方 大棗75克、女貞子105克、甘
2013-10-05 20 -
雞蛋即營養又美味的煮法
不少人都認為煮雞蛋很簡單，但是如果把雞蛋煮的不但美味營養又不流失，這可就不那麼簡單了，今天，小編就給大家介紹一下雞蛋即營養又美味的煮法： 1泡水。在煮雞蛋之前，最好先把雞蛋放入冷水中浸泡一會兒，再放入冷水鍋中煮沸，這樣蛋殼就不
2013-10-05 8 -
懂得進補的女人最美麗
秋補冬藏，一定要在秋天進行正確進補，幫助身體虛弱的女孩子更好的度過冬天這個寒冷的時期，下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效! 胡桃、芝麻：胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生
2013-10-05 9 -
多吃黑豆 巧治貧血
許多朋友在挑選食物時會根據食物的外表來判斷它的營養價值，認為色澤光鮮、漂亮的食物不僅在食用時口感不錯、營養價值也不會差，殊不知，一些“黑色”的食物營養價值卻不菲，像黑豆、黑木耳這些食物，都是不錯的選擇。 秋冬季節正適合進補的好時節，
2013-10-05 6 -
飲水機的清理步驟
飲水機是我們天天都要接觸的生活永平。但是，你多久清理一下你的飲水機呢?據有關環境衛生監測部門檢測顯示，桶裝飲水機內水膽三個月不洗就會大量繁殖細菌、病毒、沉澱殘渣、重金屬甚至孽生紅蟲。 飲水機的清理步驟如下： 1 切斷飲水機電
2013-10-05 7 -
妊娠期急性胰腺炎的症狀有哪些?
妊娠期可能發生很多疾病，而急性胰腺炎就是其中一種，由於病變程度的不同，症狀、體征等臨床表現有很大差異，所以妊娠期婦女一定要搞清楚兩者的差別，下面一起來看看其症狀有哪些。 妊娠期急性胰腺炎的症狀： 1.腹痛 為本病主要臨床症狀，腹
2013-10-05 4 -
幾款改善睡眠品質的藥膳
記憶力衰退已經不再是老年朋友的專利了，上班族由於工作壓力過大，容易記憶力下降，青少年功課學業壓力大，記憶力也容易下降。今天，我們想大家推薦幾款改善睡眠品質的藥膳。 酸棗仁粥：炒酸棗仁60克，大米400克，將酸棗仁用水煎熟，去渣取汁，
2013-10-05 5 -
秋季洗冷水澡的六大好處
自古以來就有人用洗冷水澡來健身，確實從客觀上來說，秋季洗冷水浴，有利於提高人體對環境變化的適應能力，使人更容易適應冬季的氣候變化，而今天小編也要給大家介紹，洗冷水澡的六大好處，下面一起來瞭解一下。 1.增強心血管功能 洗冷水浴時
2013-10-05 5 -
研究發現營養與長壽密切相關
研究發現營養飲食與人體健康、長壽密切相關，但生活中真正做到營養飲食的人很少，但在此還是要提醒大家注意飲食的構成，儘量保持膳食平衡，下面給大家推薦一些老年飲食方面的相關知識。 1.人體成分改變 人體組成成分隨衰老而發生緩慢變化。人
2013-10-05 7 -
男人要成功征服女人的必要條件有哪些?
每個男人都想征服一個自己喜歡的女人，這種行為能夠讓自己倍感自豪，那優秀的男性如此之多，如何才能讓自己成為一個有魅力的男性呢?下面就給大家介紹一些，男性成功征服女性的必要條件。 1.男人要做到胸襟開闊、寬容 雖然現在很多男人因為原
2013-10-05 11 -
散步對於老年人來說好處甚多
散步是老人最好的健身方式，經常散步對身體健康好處甚多，不僅鍛煉了身體還愉悅了心裡，老人健康從腳下起，下面就來詳細瞭解一下散步的好處。 散步的好處： 1.可以保持關節的靈活性，同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早
2013-10-05 7 -
老年人日常補鈣誤區大盤點
年紀越來越大，補鈣就應該越來越及時，否則骨質疏鬆就會找上大家，但補鈣的同時，大家要警惕補鈣誤區，補鈣並不是越多越好，下面就一起來盤點一下，生活中老年朋友的補鈣誤區有哪些。 誤區一：治骨質疏鬆不辨病因 骨質疏鬆主要分為兩大類，即原
2013-10-05 11
