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女性經期30歲後會有什麼變化
女人月經是卵巢的新陳代謝，這樣有利於女性的身體健康。但是絕經後也會衰老哪是因為雌性激素減少的原因造成的。30歲後的女性有經期方面有哪些變化呢?小編來告訴您! 第一：30歲之後月經出現的變化 月經更加頻繁，出血量更多，出血期更長，
2013-10-07 10 -
女性月經期間要注意事項
在女性月經期間，經期飲食是非常重要的。因為女性在哪個階段抵抗力下降，情緒易波動等狀況，還有的人會出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀，所以一定要注意經期飲食 1 因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣
2013-10-07 12 -
走出日常保健誤區 讓你越來越美
隨著生活品質的不斷提高大家越來越注重養生，養生保健知識也越來越多的被發掘出來，可是這些知識有多少人能夠真正的瞭解呢?在瞭解的過程中也會有誤區，也有一些知識是大家所不瞭解的，小編建議大家下面看看小誤區。 那麼你知道你有哪些日常養生保健誤
2013-10-07 8 -
七個問題看透養生騙術
人們越來越關注自身的健康，目前市面上的關於養生方面的書籍和養生館遍地開花，其中有值得去好好學習的正確養生理論，但是也有一些濫竽充數的誤導消費者的騙子，如何辨別這些養生騙子呢？我們開看看專家是怎麼支招的。 近幾年來，隨著人們越來越關注自
2013-10-07 14 -
晚上吃蝦皮補鈣要不得
很多人認為睡前補鈣效果好，蝦皮所含鈣質非常豐富，有的人就認為睡覺前吃點蝦皮效果要超過牛奶，這種說法對嗎？ 睡覺前吃蝦皮，不但不能達到補鈣的目的，而且容易增加患尿路結石的危險。 蝦皮營養極為豐富，含有豐富的鉀、碘、鐵、磷等元素及維
2013-10-07 6 -
小小牙疼靠邊站
牙痛不是病，疼起真要命。害的我們吃也吃不好，睡也睡不好。嚴重影響我們正常的生活和工作。這裡向大家介紹幾個治牙痛的小偏方，輕輕鬆松解決牙疼。 綠豆荔枝 綠豆涼性，荔枝性溫，可治風火牙痛。抓一把綠豆，放七粒去殼的幹荔枝，加水煮，將綠豆
2013-10-07 5 -
擁有健康!做好龍年春季養生計畫書
葡萄汁 生、老、病死是人類一生的必經之路，是一種自然現象。我們人類想要擁有人健康就應該很自然地“應天順時”，遵循這一自然想像。如果您想擁有健康，不妨從做好龍年春季養生計畫書開始! 【春季】 都說一年之計在於春，對於健康來說，春天更是
2013-10-07 6 -
有利冬季進補養生的食物
青蘿蔔 隨著立冬已過，天氣也越來越寒冷，人們開始更多的考慮在冬季需要補進些有利於身體的食物。中醫認為，冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。而這對應的內臟就是是腎臟，腎臟的機能強健，則可調節機體適應嚴冬的變化，否則就會使新陳代謝失
2013-10-07 10 -
老年人怎樣運動才合理
隨著年齡的增長，對中老年人群中的不同個體而言，運動的方式方法是多種多樣的。由於不同人的體質和生活習慣的不同，所以在制定運動處方時，一定要注意合理選擇運動的方式。那麼怎樣選擇合理的運動方式呢?下面由專家來給大家講一講。 首先我們先從
2013-10-07 5 -
小編提醒中年男性喝冰茶過多導致腎結石
美國的科學經過研究得出一個結論：40歲以上的男性朋友，喝冰茶有可能會導致腎結石。 腎結石腎臟和尿道內形成結晶物，男性比女性患腎結石風險要高4倍，特別40歲後的男性發病幾率更激。增硝酸鹽形成腎結石的主要化學物質而研究表明冰茶中硝酸鹽的含
2013-10-07 10 -
常見食材，讓你日漸“消瘦”
管不住嘴是眾多減肥者屢戰屢敗、難以逾越的障礙，現在，驚喜來了，用常見食材，讓你日漸“消瘦”，不必再遭別人的白眼，苗條身材你也能輕鬆擁有! 具體計畫如下： 1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可
2013-10-07 8 -
喜歡穿布鞋的老年人注意了
老年人就喜歡最傳統、樸實的東西，就連鞋也最愛穿那種自家做的布鞋，然而布鞋是不是就適合老年人穿呢？雖然布鞋是吸汗、透氣，可是老年人的骨骼都有所退化，布鞋的減震和負重能力又不行，經常穿著會引發一些問題，所以老年人其實是不適合穿布鞋的。 中
2013-10-07 8 -
節後提防膽固醇 請君食“溫暖牌”降脂湯
春節期間，家家戶戶忙著團圓。大家在飲食上難免比平日裡放縱一些，頓頓是大魚大肉。為了大傢伙的身體健康，小編特別提醒大家，春節過後提防膽固醇升高。飲食上要開始收斂些，多以清淡為宜。特此給大家推薦4道降脂湯。 家常做的保健湯有這麼幾種：
2013-10-07 8 -
淺談各種睡姿的優缺點
一個人的睡姿和自身健康有很多關聯，不同的睡姿其優缺點各不相同，大多數人選擇的仰臥睡姿，也有不適合的人群，所以要保證睡眠品質和身體健康，首先應該來瞭解一下各種睡姿的優缺點。 一、仰臥 60%的人選擇仰臥睡姿也是最佳的大眾睡姿。
2013-10-07 11 -
小動作也減肥
繁忙的生活節奏，加上工作的快車道，每天累都累死了，還哪有時間減肥。只要還沒到慘不忍睹的狀況就以後再說了，可不能這樣放任自己，不然嘗到苦果的時候就來不及了。就借助省時的小運動來減肥吧。 1、拉伸 睡覺前、起床前各拉伸一次。起床前用
2013-10-07 6 -
辦公室一族 重視飲食很重要
辦公室一族常常因為工作忙碌而沒有時間照顧自己的身體，時間長了身體就會因抗議出現一些不適，怎麼緩解這種情況呢?小編告訴你一定要注意飲食。 枸杞烏雞湯：枸杞10克、玉竹10克、冬蟲夏草10克，以清水沖洗瀝幹，用20碗水將其熬成10碗藥
2013-10-07 10 -
如何自我診斷是否進入更年期
有些人每天都將更年期掛在嘴邊，覺得體質不比從前，脾氣也越發暴躁了，簡直就是一點就著，你真的進入更年期了嗎，你對更年期又瞭解多少呢? 女性45～55歲(絕經期)，男性55～65歲，這一年齡階段稱為“更年期”，是由中年向老年過渡的時期
2013-10-07 5 -
看你的晨練是否適量
晨練是大部分人每天必做的一件事，那你對你的晨練運動是否瞭解呢？能否做到適量運動而不運動過量呢？來看看下面幾條判斷方法吧。 (一)運動後半小時內即能恢復平靜，心率、呼吸次數及情緒狀態均能恢復到運動前水準。以心率為例，如果運動量過大，
2013-10-07 6 -
甩掉疲勞感五大秘訣
經常感覺頭暈、頭疼嗎？是不是經常發現自己很疲憊不堪，特別累的時候，想睡卻又睡不著，這個時候就說明你的壓力很大了，如何甩掉這些疲勞的感覺，讓壓力釋放呢？我們為您總結了五種緩解疲勞的好方法，不妨試試吧。 1.丟掉甜食 在感受到壓力或者厭
2013-10-07 8 -
那些有助懷孕的中醫招術
中醫認為：受孕的機理是賴乎腎氣旺盛，真陰充足，氣血和順，絡脈通暢。那麼，如何能達到這幾方面，專家給出了孕前需要準備的一些建議： 女性孕前全身調理 在中醫的理論裡面還有陰陽五行的說法，即金木水火土，以五行的特性來說明人體五臟的生理功能。肝
2013-10-07 8
