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蛋白質功能小貼士
蛋白質是生命的象徵，也是人體最重要的物質。蛋白質的重要性眾所周知，那蛋白質的功能作用到底有哪些呢？來看看小編的還介紹吧。 蛋白質的功能作用很多，以下幾種生理功能是最重要的： 1)組成和修復組織：蛋白質是人體及體內一切細胞的基本構
2013-10-07 5 -
天天吃雞蛋三大誤區
雞蛋是我們生活中常見的食品，不正確的吃法對我們的健康有著不良影響。在生活中，我們應注意以下誤區。 誤區之一：蛋殼顏色越深，營養價值越高 許多人買雞蛋只挑紅殼的，說是紅殼蛋營養價值高，而事實並非如此。蛋殼的顏色主要是由一種叫“卵殼卟啉
2013-10-07 9 -
淮山老鴨湯
枸杞子 夏季喝老鴨湯是很不錯的哦，對於很多腦力勞動者而言，這是一款補腦益智的食譜哦！ 淮山老鴨湯原料：老鴨1只、淮山15克(可用鮮淮山500克)、桂圓肉10克、枸杞子15克、益智仁15克。 方法：老鴨剖開去內臟洗淨，將全部材料放
2013-10-07 12 -
黃瓜紫菜湯
黃瓜紫菜湯的製作材料： 主料：黃瓜300克,紫菜(幹)25克 調料：薑5克,小蔥5克,鹽2克,胡椒粉1克,味精1克,香油5克 黃瓜紫菜湯的特色： 湯汁鮮醇，口味清淡。 教您黃瓜紫菜湯怎麼做，如何做黃瓜紫菜湯才好吃 1.紫
2013-10-07 19 -
涼瓜排骨湯
不論夏季還是秋季，清熱祛火是個話題，小編介紹的就是一道清熱祛火的湯品，你一定會喜歡的哦！ 涼瓜排骨湯的製作材料： 主料：涼瓜 500 克, 小排骨 600克, 蠔豉 3 只( 約 100 克 ) , 新鮮黃豆 200 克 調料
2013-10-07 10 -
番茄醉料沙司
番茄是富含維生素的一種食材，而且他做的菜很具有開胃健脾效果。 番茄醉料沙司的製作材料： 主料：番茄1500克 輔料：黃瓜150克,白蘿蔔150克 調料：辣椒粉3克,大蔥20克,香醋150克,鹽5克,胡椒粉5克,芥末5克,大蒜
2013-10-07 8 -
脆皮皮蛋
主料： 皮蛋5個,花生油500克(實耗油50克),椒鹽少許,生粉30克,麵粉50克,泡打粉3克,清水適量。 製作： 1、皮蛋煮熟去殼切塊拍上幹生粉，撒上椒鹽待用。 2、生粉、麵粉、泡打粉加清水拌勻，加入少許生油製成脆漿，靜放
2013-10-07 5 -
老年人養生：“多情”有助長壽
看到標題您可能會覺得納悶，多情跟老年人養生有什麼關係呢，多情一般都是形容花心的人的，其實此處的多情不同於花心的多情，下面就給您做詳細的解釋。 專家說：老年人想要長壽一定要“多情”。何為“多情”呢?來看看專家是怎麼解釋的吧。 友情
2013-10-07 4 -
易被忽視的老年人保健常識
老年人保健是一個範圍較大的概念，也涉及到很多的方面，老年朋友為了有一個健康的身體往往會查閱大量的資料，從方方面面著手為自己的健康努力，那麼在保健方面有哪些容易被忽視的常識呢? 注意皮膚衛生 皮膚衛生應根據老年人的特點作相應的改變。洗澡
2013-10-07 5 -
吃柿子時怎樣預防胃柿結石
深秋是柿子上市的時機，很多人都很喜歡吃。但是很多人不合理的食用，則可造成胃柿結石，釀成不良後果。那麼人們在吃柿子的時候怎樣預防胃柿結石帶來的不便呢？ 最常見的是胃柿結石。為什麼會形成胃柿結石呢？原來，進食柿子後，特別是空腹進食較多
2013-10-07 7 -
杏仁不能和什麼一起吃？
杏仁不能和什麼一起吃?這種飲食常識，相信大部分人瞭解的都比較少。正確食用杏仁，可起到生津止渴，潤肺定喘，滑腸通便，減少腸道癌的功效，可用來做粥、餅、麵包等多種類型的食品，非常的營養和美味。 杏仁不能和什麼一起吃? 1、杏仁不能與小米
2013-10-07 20 -
產後失眠吃什麼好？
很多人產後都會出現失眠，這是因為內分泌的改變，雌激素和孕激素水準下降，以及一系列偏於“血虛”的體質造成的。 輔助食療方——小米棗仁粥 原料：小米100克，酸棗仁(搗末)15克，蜂蜜30克。 制法：將酸棗仁加水煮15分鐘，去底層
2013-10-07 6 -
男人補腎壯陽11種食物推薦
男人補腎健脾的偏方，你知道多少呢？補腎很重要，但也很關鍵哦！ 1、栗子： 有健脾養胃、補腎壯骨的作用。 2、胡桃： 能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養血、潤燥潤腸。 3、苦瓜： 苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用
2013-10-07 8 -
最佳早餐時間和搭配方案
早餐是一天活力的基礎，每天早上起床後什麼時候吃早餐最好?吃什麼好?這是很多上班族關心的問題。營養專家推薦：早佳早餐時間和搭配方案，希望對上班族的朋友有所幫助。 一般來說起床後20~30分鐘再吃早餐最合適，這時人的食欲最旺盛，消化吸收狀
2013-10-07 3 -
有氧健身操和健身器械各自特點
女性進健身房多多選擇健身操，很少去做器械鍛煉，儘管健身器械費用佔用了她們會卡裡大部分份額，其實，健身器械鍛煉不輸於健身操瘦身美體的效果。我就給大家介紹有氧健身操和健身器械各自特點。 跳有氧操 增加心肺功能及身體的協調性、靈活性鍛煉為
2013-10-07 6 -
自主創新——回鍋鵪鶉蛋
回鍋肉相信大家都聽說過，也都吃過，但是知道回鍋鵪鶉蛋的人肯定極少;回鍋鵪鶉蛋是一道自主創新的菜肴，其原理就是以回鍋肉的方式做，非常簡單易學，趕緊動手學習一下吧。 回鍋鵪鶉蛋 原料：鵪鶉蛋15個、青瓜半條、剁辣椒、生薑、蔥、生抽各少許
2013-10-07 10 -
游泳為什麼可以減肥
游泳為什麼可以減肥?人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉，游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。游泳也是一項激烈
2013-10-07 7 -
近視泳鏡的挑選小常識
現在游泳鏡已經相當普及了，無論是為了裝酷戴普通的泳鏡，還是近視人群必須戴的近視泳鏡，各種各樣，但是，對於近視人群所選購的的近視泳鏡，你是否瞭解該怎樣選擇？下面給大家點小資料，以供參考。 近視泳鏡從外觀上與普通的游泳鏡沒有什麼差別，
2013-10-07 10 -
一個人長跑不利於健康
一個人長跑不利於健康，想減肥的人，很多採用跑步的形式，但是，你知道嗎，科學家研究表明，一個人長跑對健康是不利的。 運動是減肥的好方法 刊登在《解放日報》上的一項國外實驗給喜歡一個人跑步的提醒了，因為一個人長時間跑步會產生孤獨感，
2013-10-07 5 -
孩子得了百日咳怎麼辦？
寒冷的冬季，極易引發孩子的一系列疾病的發生；如何有效的預防和護理孩子的常見疾病，是每個家長朋友應該掌握的常識。冬季孩子得了百日咳怎麼辦? 在嚴冬，很多寶寶在感染本病經1～2周後就出現症狀。 發病的寶寶早期有流淚、流涕、咳嗽和低熱
2013-10-07 3
