很多人認為睡前補鈣效果好， 蝦皮所含鈣質非常豐富， 有的人就認為睡覺前吃點蝦皮效果要超過牛奶， 這種說法對嗎？
睡覺前吃蝦皮， 不但不能達到補鈣的目的， 而且容易增加患尿路結石的危險。
蝦皮營養極為豐富， 含有豐富的鉀、碘、鐵、磷等元素及維生素等成分， 且鬆軟， 易消化， 不失為一種營養佳品， 對健康極有裨益。 尤其值得一提的是， 老年人常食蝦皮， 可預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症。
蝦皮素有“鈣的倉庫”之稱， 是缺鈣者補鈣的較佳途徑。 食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收利用外， 多餘的鈣從尿液中排出。
補鈣要講究時間， 晚上不宜過晚， 否則會造成傷害。
古人雲：“早上吃薑，勝過吃參湯;晚上吃薑，等於吃砒霜(早上吃姜有益，晚上吃薑有害)。”生薑味辛性溫，含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。姜能增強和加速血液迴圈,刺激胃液分泌，興奮腸胃，促進消化，還有抗... [詳細答案]
晚餐或者睡覺前吃含糖分過多的食物，會讓血液中的脂質濃度增高，導致動脈硬化，出現高血壓和冠心病。 白糖中的葡萄糖、果糖是合成脂肪的原料，晚上我們運動的比較少，再不運動的情況下又吃這麼多甜食，會導致血... [詳細答案]
有這個習慣不太好.蘋果是個好東西,是減肥的水果,但你吃水果的時間來說不好.你晚上吃了東西如果不刷牙的話,不僅是身體,對牙齒也不好. "早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。"“金銀銅”之說... [詳細答案]
減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要採用其他減肥手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的減肥不變的原則：不要攝取讓身體寒冷的食物，不要攝... [詳細答案]
你好，現在不要擔心他這個其實也算是很正常的，寶寶在晚上吃鈣之後睡著了，也是可以讓孩子更好的吸收，你現在，要在還不睡覺的時候就給他吃。 [詳細答案]
