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女人抗衰老12妙招 讓你年輕20歲
提示1：減輕精神壓力 為了在生活中實施這項提示，記住3條簡單的規則。 1、呼吸平穩當感情衝動時，我們會不由自主地屏住呼吸，或者呼吸短促，這只會加重精神壓力。 2、糾正姿勢精神壓力引起肌肉緊張，致使我們漸漸拱肩駝背。趕快伸直，仿佛從肩上卸
2013-12-25 7 -
孕期失眠 如何應對孕晚期失眠
孕期失眠的原因 在懷孕的過程中孕婦本身體內發生變化，還有就是飲食習慣的改變，再加上尿頻等情況，這些都會導致失眠。 緩解孕晚期失眠的小妙招 1、有一個舒適的睡眠環境 孕媽媽的臥室照明不能太亮，最好是間接照明，蓋的被子要適宜，穿合
2013-12-25 6 -
60歲老人常犯的飲食營養誤區
美國“網路醫學博士網”最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的6大誤區，並給出專家建議。 1.60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。 美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少
2013-12-25 6 -
老人養生學會4大竅門
健康養生秘方 老人養生不妨多學點竅門，老年人都很注重養生，但是養生沒有方法和竅門就會事倍功半，如果學點竅門就會事半功倍了。看看以下的養生小竅門吧，只需做出一小步，健康就會邁出一大步。 1.常運動大步走。 很多老年人總是為家務瑣事糾
2013-12-25 8 -
孕婦能不能吃紫菜
預防甲狀腺腫大：可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途。 促進生長發育：富含膽鹼和鈣、鐵，能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。 預
2013-12-25 5 -
孕婦能不能吃黃魚
黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果。黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。 功效：中醫認為，黃魚
2013-12-25 40 -
孕婦能不能吃海白菜
海白菜等含有一種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心臟病的發病風險。能夠清熱解毒、軟堅散結、利水降壓。 孕婦能吃海白菜嗎？ 孕婦能吃，但要注意不能過量，還有最好不要吃醃制的那種。 產婦能吃海白菜嗎？ 產婦能吃。 但要注意
2013-12-25 8 -
男人吃核桃強精一天吃幾個最佳
美國發現男性每天吃一把核桃可提高精子品質 據美國生殖生物學會新研究發現，男性每天吃一把核桃可提高精子品質。 加州大學洛杉磯分校菲爾丁公共衛生學院的研究人員將受試者分為兩組，一組正常飲食，另一組每天多吃75克核桃。試驗前後研究人員提
2013-12-25 14 -
冬季5動作按出男人好腎
一、每天搓腳心 兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。 二、每天做一套簡易體操（如果有時間，也可連續做多次） 1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開。
2013-12-25 6 -
十大長壽食物排行榜
蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。 蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。 魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30
2013-12-25 7 -
紅棗補血 養出嬌豔紅顏
“一日三棗，青春不老”，可見紅棗對女性容顏的重要性。紅棗是最好的補血食物，其補血功能當之無愧排在第一位。除此之外，紅豆、枸杞子、桂圓等也具有一定的補血功效。我們可以將它們搭配起來一起食用，效果更好。下面我們就來詳細介紹下紅棗補血法：紅棗具
2013-12-25 7 -
凍手凍腳 女性宜吃六類食物
天氣越來越冷了，又到了凍手凍腳的季節。小編給大家整理了六類禦寒食物，但是記住，萬事要適可而止，過猶不及。1、辛辣食物辣椒含有辣椒素，生薑含有芳香性揮發油，胡椒含胡椒堿。例：辣椒可刺激食欲、增進消化，能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表
2013-12-25 6 -
家庭必備：五種花茶喝出健康
相信不少的女性朋友都喝過菊花茶，菊花茶有下火清熱的功效，相信大部分的人都是知道的，但其實，除了菊花茶還有不同的花茶，並且不同的花茶配搭起來有不一樣的功效。並且比起喝可樂，喝咖啡，一個喝花茶的女人顯得就優雅健康得多了，魅力增分不少，既健康有
2013-12-25 7 -
當心！嬰兒夜啼影響發育
如果你的寶寶有夜啼的習慣就要及時找到原因哦，因為嬰兒夜啼是會影響到正常的成長發育的。只有找到了孩子夜啼的真正原因，才能做到“對症下藥”，有效快速的解決孩子夜啼的現象。下面就來看看小為大家找到的嬰兒夜啼原因吧。嬰兒夜啼影響發育人體的生長要靠
2013-12-25 8 -
嬰幼兒洗臉的正確方法
怎樣給寶寶洗臉呢？也許會有媽媽覺得奇怪，給嬰幼兒洗臉還會有講究嗎？沒錯哦，給孩子洗臉是有講究的，很不可思議吧。那麼，就來看看小編為大家推薦的寶寶洗臉的正確方法吧。寶寶洗臉的正確方法洗眼：媽媽用左手將寶寶的頭部掌握住，使他不要左右轉動；右手
2013-12-25 9 -
實性體質養生食譜之大米蓮藕綠豆甜粥
實性體質是常見的四大體質之一，實性體質主要是指人的體質比較的壯實，抗病也是比較強的。但是實性體質的人，身體排毒比較的差，比較不容易流汗;比較容易出現發熱、口臭、火氣大或者是流鼻血等症狀。那麼實性體質的人要如何養生呢?養生如何飲食呢?
2013-12-25 21 -
冬季如何服用浸泡的藥酒
將中藥的有效成分浸在酒中，即成藥酒。藥酒有通血脈、行藥勢、散諸痛、祛風濕之功，是冬春季節調治進補的佳品。那麼，怎樣泡服藥酒呢? 先將買回的藥材打碎或剪短擇淨後，再用冷開水浸濕，這樣既可洗去髒物，又可防止藥材吸酒太多。然後將浸濕的藥材
2013-12-25 5 -
哪些人不宜服用浸泡的藥酒
中藥藥酒，在中華民族醫療保健方面的應用，可以說是源遠流長，早在《黃帝內經》中就記載了藥酒治病的例子。由酒到藥酒，即從飲食文化上升為醫療技術和手段，藥酒充分發揮了“酒行藥勢”、“酒助藥力”等獨特的作用。 現代醫學研究證實，中藥的多種有
2013-12-25 9 -
中醫推薦 管用的養生粥
1、韭菜粥： 韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。 韭菜味甘、辛，可溫腎壯陽。醫藥常常用於補腎陽虛，精關不固等，是男子女子房事後常見病的最常用的食療菜。 2、鎖陽粥
2013-12-25 3 -
虛性體質養生食譜之山藥燉兔肉
虛性體質是四大體質之一，虛性體質也是比較常見的體質之一。虛性體質的人，正氣不足，抗病能力比較的弱。身體比較容易生病，而且生病也是比較不容易好的一種。四種體質中，虛性的體質狀況是最差的，一般情況下老年人或者身體衰弱的人，大部分是虛性體
2013-12-25 12
