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春季養生：女性必吃七種食物
女性春季養生吃什麼好？ 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。 2、紅蘿蔔 現代科學表明：紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生素、鉀、
2014-02-26 9 -
孕婦能吃堅果嗎 適合孕婦吃的堅果食譜
堅果的營養很高，堅果的功效也不少，而且吃堅果的好處有很多，堅果中的營養物質，具有補腦益智的功效，還具有調節血脂的作用，有助於改善血糖，可以有效的預防糖尿病。 選購堅果注意什麼 市場上有些不法的商販為了讓堅果的賣相更好看，更漂亮，使用硫黃
2014-02-26 11 -
孕婦能吃香菇嗎 適合孕婦吃的香菇食譜
香菇是一種優質的食用菌類，香菇的味道鮮美，營養豐富，香菇的功效也不少，香菇內的營養元素很多，可以降低血糖和膽固醇，有效的預防妊娠期高血壓，香菇內有糖類物質，可以幫助准媽媽提高身體自身的免疫力，還具有明顯的抗癌防癌作用。 適合孕婦吃的香菇
2014-02-26 25 -
孕期孕婦食譜大全 孕婦能吃雞肉嗎
雞肉的營養價值很高，而且雞肉很容易被人體利用和吸收，有助於身體快速的恢復，可以增強體力和強壯身體，雞肉中的維生素可以促進寶寶的生長發育，幫助准媽媽和胎兒提高自身免疫力有重要的意義，雞肉可以溫中益氣，補精，對產後乳汁不足，水腫等症狀有很好
2014-02-26 9 -
孕婦能吃海帶嗎 適合孕婦吃的海帶食譜
海帶中有豐富的碘，如果准媽媽體內缺少碘的話，會導致肚子裡的寶寶出生後出現智力低下和個子矮小等情況。所以懷孕的准媽媽是完全可以吃海帶的。 海帶可以幫助准媽媽緩解孕期的水腫，長期接觸電腦、電視等帶有輻射電器的這些准媽媽一定要多吃海帶。 適合
2014-02-26 27 -
可以延長壽命的18個秘密
延年益壽是每個人的夢想。美國“網路醫學博士網”總結各國最新研究，刊登出延年益壽 的18個秘密。 1.保護DNA。 會隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短，人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等健康生活方式可提高一種加長端粒的酶的水準，保
2014-02-26 9 -
春季降火六物湯 滋陰降火又調養
中醫認為，春主肝，肝主生髮，生髮過了會化火，而生髮不出，鬱在體內也會化火。再加上春天風沙大，氣候乾燥，人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，傷及肝陰也容易導致生理機能失調而上火。 上火吃什麼好六大清熱去火湯 NO1南瓜海帶湯 材料：
2014-02-26 8 -
女人吃什麼補腎 7款食療方
二仙燉羊肉 原料：仙茅15克、仙靈脾15克、生薑15克、羊肉250克、鹽、食油、醬油適量。 制法：將羊肉洗淨切塊放入沙鍋中，加適量清水，再將仙茅、仙靈脾、生薑用紗布包好放入鍋中，武火煮沸後改用文火，燉至羊肉爛熟入佐料即成。食時去藥
2014-02-26 6 -
養心即養身 七類女性要護心
最新資料顯示，英國每年有3.5萬女性被冠心病奪去生命——這一數字是因乳腺癌死亡女性人數的3倍。心臟是我們最重要的器官，因此次，平時要注意養心護心。專家表示，以下七類女性尤其要注意護心。一、孕期高血壓發病風險：平均每25人中可能出現1例心臟
2014-02-26 7 -
回南天祛濕 五款簡便祛濕茶
春季的濕氣重，特別是“回南天”的時候，這個時候人體內的濕氣積累，最終會導致疲乏，犯困，飲食減少，嚴重的甚至腰骨酸痛，腸胃不適，容易腹瀉或便秘，這個時候祛濕顯得很重要，上班族的生活節奏比較緊湊，很少自己親自煮飯，即使是，也不能在此花很多的心
2014-02-26 10 -
一杯雜糧豆漿 讓你活力一整天
許多上班族經常要加班熬夜，好不容易到了週末，可以放鬆一下緊繃的神經，卻又會被無緣由的頭痛困擾著。這類症狀上班族居多，是由於勞累過度導致的。對於那些忙碌的上班族來說，如果在清晨早起20分鐘，來杯健康營養的雜糧豆漿，不僅可以提高一天的精神，還
2014-02-26 4 -
7種蔬果日常最防癌 大蒜番茄榜上有名
如今因為日常生活不規律以及飲食方面不健康，女性們得癌症的幾率越來越高。對付癌症，最重要是預防。日常要注意飲食健康，少吃煎炸類食物，多食用下面推薦的蔬果，預防癌症，你我有道。蘿蔔蘿蔔有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、蘿蔔含抗癌物吲哚，實驗
2014-02-26 7 -
五大飲食妙計 填平衰老印記
皺紋是女人衰老的象徵，當細細的皺紋開始爬上你的臉龐，似乎就在宣告你已從水嫩的少女邁入大媽行列。誰都想擁有一張沒有皺紋、光滑如水的臉，所以每個女人都在堅決地抗皺。除了做好日常保養外，你還可以從日常飲食中補充抗皺營養素，抵抗歲月痕跡。抗皺營養
2014-02-26 3 -
十款玫瑰花茶 補血調經美顏
玫瑰花一直是大眾寵愛，但除了美麗的花容，玫瑰花還有著強大的美顏功效。玫瑰花含有豐富的維生素和單寧酸，可以改善女性內分泌，補血調經；玫瑰花還有著卓越的美顏功效，幾乎適用於所有膚質，可以改善皺紋、保濕潤膚、延緩衰老。一起來看看，如何妙用玫瑰花
2014-02-26 7 -
調理月經不調的玫瑰花粥的做法
月經是女性的特殊生理現象，而很多婦科疾病都跟月經有關，月經不調就會對女性的健康產生很大影響。 女性月經容易受很多因素影響，如心情、天氣、疾病、節食、不良的生活習慣等等，都會影響月經，受天氣、環境等因素影響偶爾會出現月經不正常，這個
2014-02-26 24 -
哪些食療可以治療痛經
經歷過痛經的女性才能真正瞭解痛經的痛苦，輕微的痛經是可以忍受，但是嚴重的會影響學習生活，症狀嚴重的痛經患者每次經期都是一次非人的折磨，想要遠離這種痛苦，痛經治療很必要。 中醫認為，痛經是氣血不順導致的，不通則痛，因此，治療痛經首先
2014-02-26 10 -
耳鳴養生食譜之菠菜蟹棒湯
耳鳴是常見的一個耳部疾病，而耳部疾病常常被人視為小問題，但是大家要知道的是，小問題也會引發大疾病。耳鳴是指患者耳內或頭內自覺發出聲音，音調或高或低，這是由聽覺機能絮亂引起的。因為耳鳴的因素很複雜，一般將耳鳴分為主觀耳鳴和客觀耳鳴，通
2014-02-26 11 -
口臭養生食譜之平菇酸菜魚湯
口臭是我們常見的口腔問題，口臭的形成是自身機體的免疫能力降低，導致內臟功能失調，無法抑制產生口臭的病原微生物。口臭的臨床表現為，經常性或階段性發出異常氣味。在現代醫學的角度看，口臭是屬於亞健康範疇，時間久了可能誘發很多的疾病，影響到
2014-02-26 3 -
改善睡眠品質 睡前吃點養心食物
祖國醫學認為,心主血脈、心主神志,生活中衰老、勞心或者用腦過度,都容易造成心陰的不足。而心陰不足的主要症狀就是心神不安、失眠、多夢等。所以,中醫在治療那些有睡眠障礙的中老年人時,大多是採用養心安神的方子。 很多食物都有養心安神的食
2014-02-26 8 -
白髮養生食譜之芝麻桃仁豬肝湯
白髮，我們常說小小年紀就白了頭，而造成白髮的主要原因是精神緊張，導致神經衰弱。長期的精神緊張。神經衰弱及過度憂慮，會令為頭髮提供養分的血管發生痙攣，迫使發根分泌的黑色素減少，出現白髮現象。 白髮，從根本上講是因為人體氣血虧損、腎虛
2014-02-26 23
