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白領久坐 疲倦愛忘事怎麼辦
很多久坐辦公室的OL都有過這樣的經歷，由於一天到晚都是坐著工作，久做不動，很容易導致臀部出現疼痛的症狀。這樣還不止，繼而還會出現脖子疼、腰也疼、吃飯不香又便秘等等一連串的症狀。如果不及時處理，長此下去必將影響女性的健康！下面，小編來為OL
2014-04-30 7 -
六種驅蚊草 清香除蟲還養眼
夏天臨近，各種蚊蟲開始進入活躍期，讓大家都感到非常困擾。驅蚊水、蚊香等驅蚊物品紛紛出動，而大家又是否瞭解種些合適的植物也是可以驅蚊驅蟲的呢？下面將為大家介紹六種驅蚊植物，小巧的植物既可以放在辦公室也可以放在陽臺，工作疲倦的時候也可以看看綠
2014-04-30 12 -
白領多聳肩 防治頸椎病六妙招
頸椎病，是白領階層最為常見的一種職業病。他們由於長期伏案寫字，或者長期坐在電腦前打字，頸椎缺乏運動，長久下來，會損害到頸椎的健康。頸椎常常酸痛，僵硬，非常不舒服。下面，小編介紹你幾招，讓你在上班時避免出現頸椎病。1、保持正確自然的坐姿要防
2014-04-30 10 -
男子比賽抽煙猝死 解讀女性吸煙五大危害
近日，有新聞媒體報導，一位元外來地泉務工的男子和朋友比賽抽煙，因不到半個小時內已抽了5包煙而突發極度呼吸急促，送醫後不治身亡。眾所周知，吸煙有害身體健康。煙草裡含有的尼古丁會影響血管，咽喉等器官，會引起血管收縮、痙攣等症狀，長期吸煙，會引
2014-04-30 4 -
辨明體質再養生 血虛女多吃當歸
人的體質有寒、熱、陰、虛之分，而食物同樣也有寒涼溫熱之別。體質與養生之間同樣孕育著相生相剋的道理，如體寒者以溫熱之食克寒，而體熱者以寒涼之食克熱，講究體質平衡，真正實現養生保健的目的。因此，人們首先需要辨清體質在養生。下面，就與大家小小分
2014-04-30 4 -
男人不要空腹食用11種食物
一、牛奶、豆漿 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 二、優酪乳 空腹飲用優酪乳，會使優酪
2014-04-30 5 -
健腎養腎必知的幾大誤區
>>>推薦：養生誤區：吃雞蛋不吃蛋黃對嗎？ ■誤區1：補腎其實就是壯陽 專家回答：中醫補腎涵蓋全面。調補中醫的補腎，涵蓋了全面調補“腎”概念中的人體生殖、泌尿、神經、骨骼等各個組織、器官，起到調節人體功能，為機體提供“元氣”。 腎虛症
2014-04-30 8 -
飯後做這些事會要你的命
飯後吃水果=胃腸不適 飯後吃水果，好像是很多人的愛好，但這是一種錯誤的生活習慣。因為水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收。飯後吃的水果會被食物阻滯在胃內，一是，影響食物消化，二是停留時間過長的話，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃
2014-04-30 7 -
吃飯時間的講究
為了給身體補充能量，吃飯，是大家每天必做的事。有些人吃飯的時候習慣速戰速決，而有些人剛好相反，吃飯時慢悠悠，大家都已下桌，他還沒吃一半。其實每頓飯吃多長時間是有講究的，專家建議，每頓飯細嚼慢嚥的時間最好控制在二三十分鐘左右。 一女士因長
2014-04-30 5 -
天氣漸熱吃點涼拌菜 促進消化增進食欲
天氣越來越熱，人的胃口也越來越不好，即使已經餓了也不想吃東西，這樣對身體會造成一定的危害，其實天氣熱吃點涼拌菜不僅對身體有好處，還可以促進腸胃消化，增進食欲，下面就和小編一起來看一下涼拌菜的具體功效吧。涼拌黃瓜。黃瓜是夏季補水的最佳食物，
2014-04-30 11 -
巧用白醋嫩膚又祛斑 讓你更美麗
事實上，祛斑並不是一件麻煩的事情，生活中有著很多祛斑小竅門，不僅製作方法簡單，而且只要持之以恆，就可以達到祛斑的目的。白醋可以祛斑嗎？白醋祛斑的小竅門是什麼，我們一起看看吧，能夠讓你輕輕鬆松祛斑，不再為斑斑點點煩惱。白醋為什麼具有美容效果
2014-04-30 5 -
5種勞累最傷身 中醫教你怎麼防
整天忙碌的工作、學習、生活，很容易給我們的身體造成各種勞累，要當心，以下五種勞累最傷害你的身體！要多加防範。久視傷血“久視傷血”是指長時間使用眼睛的人容易近視或某種眼病。中醫認為“形諸外必本於內”，所以眼睛的損害並不單純是眼睛有病。如果老
2014-04-30 19 -
吃巧克力竟能緩解咳嗽 盤點巧克力功效和作用
巧克力不但美味，還有不少健康功效。英國《每日郵報》刊文稱，英國學者進行的一項新研究發現，巧克力還可以成為治療普通咳嗽的食療方法，其中的可哥堿能夠減輕急性和慢性咳嗽的症狀。研究者從13家醫院選取了300名患有慢性咳嗽的病人，讓他們服用了源自
2014-04-30 11 -
老是腰疼要補腎 中醫兩大秘方護腰強腎
不僅是一些老年人，一些年輕人也有腰疼的毛病，可能很多人都不以為然，認為是幹活導致的戰事腰疼，認為休息一下就好了，當然這是一種原因，不過很多人卻是老腰疼，這時候就需要注意了，可能是需要補腎了，下面就來看看中醫介紹的補腎食療方和中醫按摩妙方。
2014-04-30 9 -
維生素C降低乳腺癌死亡風險
乳腺癌的診斷會帶來關於生存的新擔憂。一種常見的維生素可能可以增加他們的希望。 一些研究考察了維生素C是否降低了患乳腺癌後的死亡風險。近來，一個研究團隊分析了這些已發表研究中的幾個來總結其中證據。 結果顯示，維生素C補充與婦女們乳
2014-04-30 14 -
更年期女性月經不調的飲食調理
更年期女性經常由於月經不調而影響健康，對此，可以通過飲食調養補充必要的營養素，以科學平衡的膳食來調整內分泌，提高身體素質，緩解症狀。 月經不調食療方 清蒸帶魚 原料：帶魚400克，薑15克，蔥30克。 做法：將琮魚洗淨切段，放
2014-04-30 3 -
更年期女性慢跑注意事項有哪些
慢跑又叫健身跑，跑的速度自定，跑程不限，以身心放鬆為原則，作為了一項投資少而回報多的休閒活動，深受人們喜愛，慢跑幾乎是參與人數最多的休閒健身活動，已成為人們生活中不可缺少的一部分，慢跑之所以受歡迎，關鍵在於它的性價比，說它投資少，是因
2014-04-30 9 -
更年期女性步行的注意事項有哪些
步行，可以說是所有有氧健身運動中最簡便，最安全的方式，它不太受客觀環境的影響，基本上隨時隨地都可以進行，它也不太受年齡的限制，有些運動消耗能量高，危險性大，不適合更年期女性進行，可有氧步行沒有這個限制。 步行可以加強關節的鍛煉，減緩
2014-04-30 15 -
更年期女性如何保證充足的睡眠
現代醫學認為，睡眠是一種主動過程，睡眠是恢復精力所必須的休息，有專門的神經中樞管理睡眠與覺醒，睡時人腦只是換了一個工作方式，使能量得到貯存，有利於精神和體力的恢復，而適當的睡眠是最好的休息，既是維護健康和體力的基礎，也是取得高度生產能
2014-04-30 8 -
更年期女性乳腺癌的飲食調理
乳腺癌食療方 紫菜香菇芋艿羹 原料：紫菜10克。香菇20克，芋艿250克。 做法：香菇用水泡開，切成細末，紫菜撕成碎片，鍋中放油，油熱後放香菇煸炒盛起，芋艿切成小塊，放鍋中小火煮爛，加鹽，味精，澱粉起羹，最後詐香菇，紫菜，當點心
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