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女人經期不能吃什麼
螃蟹： 屬涼性食物，具有清熱涼血的作用，而若是女性在經期食用的話，就會引起痛經。 巧克力： 多數女性都喜歡吃巧克力，平時如果吃過多的巧克力的話會引起發胖，情緒不穩定的問題，而一些人認為經期吃點巧克力會緩解經期的不適感，但是事實上並非如此
2014-05-30 5 -
糖尿病吃水果前先測測血糖
盛夏時節，各種水果紛紛上市，在炎炎夏日中吃一口香甜的水果的確是一種莫大的享受，但對於糖尿病患者來說，由於水果中含有糖，讓很多患者望而卻步。糖尿病患者真的永遠只能看著愛吃的水果不能吃嗎？事實上，只要掌握正確的方法，患者也能安心吃水果。 吃
2014-05-30 5 -
越活越年輕 女人保健四個法則
現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的，故在此提醒大家。 忌超負荷工作 現代職業女性工作節奏的加快，身心長期超負荷工作使得中樞神經
2014-05-30 7 -
研究稱細嚼慢嚥有助於減肥
日前美國德克薩斯基督教大學研究人員在其《營養學與飲食學協會雜誌》上發表了一篇報告，文章的大概內容就是細嚼慢嚥有助於減肥，而這其實也會那些想減肥的朋友又多增加了一個減肥的方法，研究稱那些吃得快的更容易出現饑餓感，而吃得慢的飽腹的感覺時間
2014-05-30 6 -
哪些方法可立即緩解牙痛
綠豆荔枝 綠豆涼性，荔枝性溫，可治風火牙痛。抓一把綠豆，放七粒去殼的幹荔枝，加水煮，將綠豆煮熟，連荔枝、綠豆一併吃了（將荔枝核吐掉）。 中藥煎劑 蒲公英30克，白芍、甘草各15克，細辛3克，水煎服，日一劑，一般服3劑。適用於各種
2014-05-30 7 -
吃什麼東西對牙齒好
芹菜 纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。 乳酪 鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面
2014-05-30 10 -
喝中藥 喝中藥能喝茶嗎？
喝中藥能喝茶嗎？ 應該說很多人都是對於喝中藥期間的禁忌並不是很清楚，其實瞭解這些知識是非常有必要的。中醫方面認為，在喝中藥期間最好不要喝茶，這樣不僅會影響藥效的發揮，同時還容易產生一些副作用。 這是因為茶葉中所含有的化學成分對於
2014-05-30 11 -
如何安全使用洗潔精
洗潔精對皮膚有一定損傷，故每次接觸時間一般不宜超過40分鐘（可以戴上橡膠手套再洗滌），用完後以清水沖洗乾淨。皮膚有破損時不宜使用。 洗潔精洗滌餐具時可使用以下兩種方法： 1.將洗潔精用水稀釋成200～500倍，浸泡時間2分鐘~5分
2014-05-30 8 -
各種食用油的功效
其實各種植物油各有特點，成份不同，作用也有所區別，合理的使用對身體的健康都有益，而不能簡單就說誰好和誰壞。很多人主要是從油的成分上來區分它們的 好和壞。比如說飽和脂肪酸多對身體更有危險，因此多數人放棄了動物油、黃油等，而專用植物油。而
2014-05-30 8 -
早晨空腹喝水好嗎
認為喝白涼開水會會對健康造成影響也是有一定的道理的，為什麼這麼說呢？因為如果水溫過涼的放，就會對人的五臟會產生刺激的，時間久了自然也就不健康了，再者早上是陽氣升發的時候，如果過多的水份也會影響到陽氣的升發的，過多的水分會造成水腸道的負
2014-05-30 10 -
女人必知的六個緩解腰痛的小方法
1、坐姿要正確 坐姿儘量要正確。由於上班族的女性朋友們整日都要面對電腦工作，而女性朋友們可以將鍵盤離自己的身體稍近一些，保持正確的坐姿，以減少腰部的承重力。 久坐會加重腰部的疼痛，而工作中，要時不時的起身走一走，同時，可以在座椅上
2014-05-30 7 -
脫髮白髮養生食譜之芝麻桃仁豬肝湯
脫髮白髮養生食譜之芝麻桃仁豬肝湯 白髮與脫髮之間並沒有直接的聯繫，但由於精神因素致使中樞神經系統長期處於緊張狀態，植物神經功能紊亂，皮膚血管神經功能失調，頭髮無法吸收營養，這個因素將白髮與脫髮連在了一起。另外，偏食挑食、飲食單調
2014-05-30 10 -
緩解精神抑鬱的兩款食療方
一、甘草蓮心水果湯 食材：生甘草30克，蓮子心4克，百合30克，膨大海2枚，雪梨2個，蘋果2個 調味料：冰糖 做法 1、蘋果、雪梨去皮切塊，甘草洗淨浸水後切片，其他食材也都清洗乾淨備用； 2、取砂鍋，加入適量的清水，先放
2014-05-30 12 -
日常五個方法 預防頸椎病
日常中頸椎病的症狀最顯著的就是頭昏眼花、乏力、頸脖酸痛等，頸椎病的發生也絕非偶然，這是長期積累下來的病症，我們要如何治療頸椎病呢？頸椎病要吃什麼好呢？與小編一起來看文章吧！有助於治療頸椎病的食物：1、含鈣的食物：牛奶；半斤牛奶，含鈣300
2014-05-30 9 -
避免五個傷腳小動作 日常護理要注意
中醫很重視腳板上的經絡，他們認為腳上穴位與人的身體的各個器官都有緊密的聯繫，因此，看一個人的腳就能看出此人的身體狀況，腳也是養生環節中不能忽視的一個部位。下面為大家細數五個傷腳的小問題，希望大家能在此基礎上能有更深入的瞭解；此外，小編也為
2014-05-30 9 -
女人滋養氣血 要跟3種食物說NO
食物不僅用來填充饑餓，還是養生保健的關鍵。很多女人之所以不是很健康，主要的原因還是因為氣血不足的緣故。可見補氣血的食物對健康的重要性。因此女性要重視補氣血。下面，小編來提醒女人補氣血要遠離三大類食物。第一，寒性食物如同人體也是有著寒熱之分
2014-05-30 17 -
老人睡眠不好如何改善？
老年人睡眠不好怎麼辦?老年人睡眠不好如果沒有引起足夠的重視，會給身體健康帶來嚴重的危害，並且由於身體得不到充足的休息會引起早衰，包括軀體(各臟器)和心理的提早衰竭。老年人睡眠不好，除了採用中醫的方法進行調理，還可以通過食療方法加以改
2014-05-30 5 -
夏季排毒養顏的飲食
美麗，由內而生，表現在外。夏季天氣炎熱，美容更是重在養生。首先就要心態平和，最忌喜怒，這樣容易以熱助熱。同時，夏季由於容易流汗，飲水較其他三季要多一些，這樣體內迴圈也較其他季節更多一些，這個時候新陳代謝也比較好，排出體內毒素，正是一
2014-05-30 9 -
為女性定制的一天養生計畫
女人就該對自己好一點，要懂得保養自己，這樣才能延緩衰老、永葆青春。其實，女人養生可以定制一天計畫，然後每天都可以根據這個計畫來實行，比如早餐喝粥、中午午休、下午喝茶等等，下面我來看看為女性定制的一天養生計畫。 1、早餐喝枸杞黑芝麻
2014-05-30 9 -
新生兒青紫的病因有哪些
青紫（cyanosis）亦稱紫紺，發紺，是血液內還原血紅蛋白濃度增高而在皮膚和黏膜上的表現，較易出現于皮膚較薄、色素較少而毛細血管較豐富的部位，如口唇、指（趾）尖、鼻尖及耳垂等，發紺既可由肺部疾病換氣不足引起，也是許多右至左分流先天性心臟
2014-05-30 4
