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五行健康體操
五行健康操的作用:對於肩膀，腰部，肘關節，膝關節等等起到很好的鍛煉功用。 手部運動 A：將十指環環相扣，專一寧神，深深呼一口吻。 B：將手臂向外伸直，吐氣，向外用力。重複3~4次。 A：左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用此外四指將左手拇
2014-06-19 12 -
健康快樂動起來
《健康快樂動起來》是中央電視臺2006年《全家總動員》節目的主題曲，由人氣網路小天后香香為央視主唱。吸取《全家總動員》成就平民明星夢的精神，香香順利取代花兒樂隊、吉祥三寶、王蓉等當紅組合與歌手最終成為中央電視臺2006年特別節目《全家總動
2014-06-19 9 -
體育健身器材包括哪些器材？
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類。單功能器械，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。它們的主要功能是：增加臂力：啞鈴 握力器 多功能仰臥起坐板划船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。AMT體
2014-06-19 9 -
讓人越練越胖的3類運動
減肥是一個時代的話題，大多數人希望通過運動來減肥，然而，錯誤的運動方法只會讓人越練越胖。小編給大家總結出了以下3類運動會讓人越練越胖。1、大運動量的運動。短時間高強度的運動後，血糖水準會降低，使人產生饑餓感，這時人們會食欲大增，對減肥極為
2014-06-19 9 -
5個錯誤解暑法 以熱除熱更散熱
很多人誤以為熱天要吃冷飲降溫，洗冷水澡沖涼，其實這是些誤區。冷更容易造成血管的收縮，不利於身體排汗與熱量的散發，只能圖一時涼快。夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發為主，所以用熱除熱才是較好的養生方法。 幾種錯誤的解暑方法 錯誤
2014-06-19 8 -
重症性中暑症是一種什麼病？
重症中暑症是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危急生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。熱痙攣症狀特點：多發生于大量出汗及口渴，飲水多而鹽份補充不足致血中氯化納濃度急速明顯降低時。這類中暑發生時肌肉會突然出
2014-06-19 9 -
脫髮患者如何防脫髮 飲食正確可養發
日常生活中脫髮患者應吃什麼食品可預防和治療脫髮呢？要怎麼樣來保養美麗的秀髮呢？飲食正確可養發在食物方面，脫髮患者吃什麼有益，吃什麼無益甚至有害徐娟主任醫師提供了一些建議：脫髮患者應多吃含有豐富鐵質的食品，如瘦肉、雞蛋蛋白、菠菜、芹菜等，上
2014-06-19 10 -
中醫治療脫髮的13個小妙招
現在很多人都會脫髮，那麼脫髮是什麼原因呢？脫髮要如何治療呢？中醫治療脫髮的方法有哪些呢？（1）黃芪黃芪60克，水煎服，每日1次，治療頑固性斑禿。（2）墨旱蓮鮮墨旱蓮搗汁外塗患處，每日3～5次，治療斑禿。（3）生薑生薑切片，烤熱後外搽患處，
2014-06-19 11 -
一夜之間愁白了頭？中醫中藥治療白頭發
電視劇中經常會有主角生活上受到強烈的打擊，一夜之間白了頭髮的劇情。這種情況現實生活中基本上是不可能發生的。成人的頭髮每天大約生長0.35cm，不可能因為昨天的壓力打擊，今天就瞬間滿頭銀髮。但的確過大的壓力會造成血液迴圈不暢通，給頭皮造成
2014-06-19 18 -
常吃單面煎雞蛋容易脫髮 脫髮原因盤點
很多年輕人開始脫髮，剛開始還不是很在意，不過這頭髮越掉越多。你知道脫髮是什麼原因引起的嗎?要怎麼治療呢?下面小編給大家講一講脫髮的原因及治療，希望能幫助脫髮的朋友。 常吃單面煎雞蛋容易脫髮 生的雞蛋蛋白中有一種成分會阻礙生物素(biot
2014-06-19 11 -
橄欖油的美容作用有哪些 抗衰老去皺紋
橄欖油富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收，清爽自然，絕無油膩感，最新研究表明：橄欖油中所含多酚類有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而發生的細胞老化所帶來的色斑、皺紋等現象。橄欖油不僅是目前世界上最好的食用油，還能降血脂，
2014-06-19 7 -
百病皆可發痧 刮痧排毒祛病
中醫認為，百病皆起於瘀，百病皆可發痧。刮痧排毒祛病，歷史悠久，通過在患者身上刮痧，可將體內有害毒素刮除，進而達到排毒祛病、強體養生的作用。需注意的是，刮痧所出的痧，便是諸多疾病和加速衰老的有害毒素。人體與自然近似，軀體如大地，血管神經如水
2014-06-19 16 -
針灸療法治中風後遺症
對中風後肢體痙攣性癱瘓，以及併發肩手綜合征的患者，可用中藥熏洗的方法。另外，還可以採用針灸療法治療中風後遺症。體針取曲池、合穀、肩髃、手三裡、足三裡、解溪、伏兔、內庭等穴位。每次在患側上下肢各取穴位2個，隔日交替（如第一天取曲池、肩髃、足
2014-06-19 26 -
降血壓只需常按摩橋弓穴
橋弓穴是指頸部翳風至缺盆的連線，此穴的部位正是人體頸動脈竇的部位。頸動脈竇是一個重要的體表-內臟反射點，起著調節血壓的作用。按摩這個穴位，可使心率減慢，血管擴張，以至血壓下降。另外，按摩推揉此穴還有降脂和防治咽喉、頸部、面部、頭部等疾病的
2014-06-19 37 -
涼茶絕不能當飲料喝要適度
涼茶絕不能當飲料喝要適度。市面上賣的最火的涼茶，當屬王老吉和加多寶。很多人喜歡將涼茶當飲料喝，認為多喝也不會傷害身體健康，反而有利於降火。中醫專家表示，涼茶配方裡含有中藥成份，不能當飲料隨意喝。很多人不辨別自己是實火還是虛火症狀，就隨便喝
2014-06-19 4 -
適合女人飲用的兩款養生茶
適合女人飲用的兩款養生茶。燃脂減肥是愛美女人一生的話題，無論自己是否肥胖，每天的口號就是減肥或者是不讓體重再增加了。中醫專家表示，女性不僅要注意形象，還要注意身體健康。下面介紹一款燃脂減肥茶和一款溫通經脈的養生茶飲。溫通經脈的肉桂奶茶原料
2014-06-19 5 -
常按摩上肢的4大穴位可療疾助長壽
常按摩上肢的4大穴位可療疾助長壽。上肢與胸部和頸部相接，是人體重要的組成部分。中醫認為，上肢有很多穴位，有勞宮穴、內關穴、外關穴等等，其中有4大穴位是常用穴位，常按摩可療疾、助長壽。勞宮穴取穴方法：握拳，食指、中指、無名指及小指四指輕壓掌
2014-06-19 4 -
磁療的作用有哪些 無創傷無疼痛副作用小
磁療是利用人造磁場（外加磁場）施加於人體的經絡、穴位和病變部位治療某些疾病的方法，它是一種簡單有效的科學方法，也包括口服和外用的磁性藥物。磁療在近年來得到迅速發展是由於其適應症狀廣泛，保健效果顯著，無創傷、無疼痛、副作用很小、安全、可靠，
2014-06-19 15 -
久咳不愈喝點杏仁大米茶
久咳，不僅會給生活帶來一絲絲小困擾，還會影響患者的身體健康，誘發其他疾病出現。那麼，久咳不愈怎麼治療呢？中醫專家指出，這類患者不妨喝點杏仁大米茶，有不錯的止咳效果。杏仁大米茶製作方法：取甜杏仁80克，大米30克，白糖100克。把甜杏仁用開
2014-06-19 12 -
消滅色斑 必知四大美容穴位
每個女人都是愛美的，因此她們日益關注肌膚的變化，而斑點的出現讓美麗大打折扣，因此祛斑美白就成為每個女性不懈的追求。很多MM也都跟臉上的斑點打起了持久戰，想要戰勝色斑也不是什麼容易的事情，而需要從內而外進行調理。色斑出現的原因：色斑，在中醫
2014-06-19 7
