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24節氣立秋適合做哪些運動
立秋時節，幾場秋雨，氣溫大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是鍛煉身體的黃金季節。俗話說:食補不如鍛煉，運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動 爬山 可以促進毛細血管功能，使感覺全身舒爽通暢;爬山可以明顯提高腰
2014-07-01 6 -
治療附件炎的藥膳有哪些
藥膳是以藥物和食物為原料，經過烹飪加工製成的一種具有食療作用的膳食，它以食中有醫，醫中有食的特點，廣泛應用於慢性疾病的治療中，營養學家建議，治療附件炎之類的婦科病，最好配合藥膳的治療以達到標本兼治的效果。 敗醬紫草煎 敗醬草15克
2014-07-01 11 -
慢性附件炎患者的飲食注意事項
膳食均衡 儘管健康的膳食不能徹底治癒附件炎，但對改善全身的健康狀況卻有神奇的治療效果，因此，附件炎患者應均衡飲食，防止過甜或過鹹的垃圾食品，多食蔬菜，水果，魚肉，雞肉，並盡可能少吃多餐。 補充蛋白質和維生素 慢性附件炎患者，要注
2014-07-01 9 -
小兒多動症怎治療？5療法應對寶寶多動症
有不少家長會抱怨自己的孩子太頑皮了，整天蹦蹦跳跳的坐不住，而且白天上課也容易走神，成績很差。雖然貪玩是每一個孩子的天性，但是如果孩子在貪玩的同時有記憶力差、容易走神等症狀出現的話，那麼應該警惕小孩患上多動症了。小孩多動症如果不及時治療的話
2014-07-01 10 -
夏季天氣炎熱可多吃花菜
花菜的食用宜忌宜：天氣炎熱，口幹口渴，消化不良，食欲不振，大便幹結者宜食;少年兒童食用可增強抵抗力，促進生長發育，維持牙齒、骨骼和身體的正常功能;癌症患者宜食;肥胖者宜食。忌：花菜為常用佳蔬，諸無所忌。花菜家常做法香菇炒花菜所需材料：花菜
2014-07-01 8 -
家裡最易致病的5種東西
廚房洗碗 美國國家科學基金的一項研究中，當受試者擦拭了家中的幾樣物品後發現，廚房裡的洗碗布是細菌最多的。事實上，洗碗布上聚集的細菌、黴菌以及酵母菌是牙刷上的150多倍。當你清潔時，布上就會沾上細菌，但是因為你不經常在使用前為洗碗布消
2014-07-01 13 -
夏日少吃霜淇淋以避免頭痛
“霜淇淋頭痛”的學名為“蝶齶神經節神經痛”。這種頭痛多會在熱天發生，一般是在快速攝取霜淇淋等冷凍食物或飲料之後發作的疼痛。吃冷食時，上顎就會被迅速冷卻，而上顎後部正好有一個神經中樞，這時，神經中樞的神經群會向大腦發送信號，以改變體溫。但
2014-07-01 6 -
夏季淋雨之後 警惕癬病爬上腳
雨季潮濕 催生足癬隨著悶熱的天氣夾雜著一陣陣雨水的影響，近日，足癬的發病率顯著增加。據不完全統計，正常人群中夏季足癬的發病率為30%-40%，某些如長時間穿不透氣的鞋、雨天穿涼鞋等人群，其足癬發病率可高達60%左右。夏季是多雨濕熱季節，很
2014-07-01 7 -
血壓高早起要注意什麼？
早睡早起身體好，讓人神清氣爽，帶來一天好心情。但對心血管病患者來說，早起後不注意保健，同樣對健康不利，以下6個細節值得重視。 起宜緩。 心血管病人早上醒來後，切記不要立即起身，起床時動作也不要過猛。研究發現，多數人的血壓會在早上
2014-07-01 15 -
早起鍛煉身體注意事項
中老年人因為年齡和生理原因,睡眠時間會比較短,所以很多中老年人一般都起床比較早,因此很多人會選擇早起進行一些健身晨練運動,希望這樣可以強健身體。但是您可知道早起健身晨練也是要注意方法的。下面有六個要值得注意的地方。 1.不要在空
2014-07-01 7 -
金桔檸檬茶怎麼做？ 夏季上火便秘要多喝
去火排毒飲品 推薦金桔檸檬茶在這樣炎熱的夏天，來上一杯冰鎮的金桔檸檬茶，瞬間整個世界都涼快了。小編和身邊的姐妹們都非常喜歡飲用，但在奶茶店裡面購買一杯需要10塊錢，偶 爾喝一喝還挺小資，可是經常購買就有點奢侈了。為此，小編特地在網上搜尋了
2014-07-01 58 -
游泳時最怕肌肉痙攣 下水前不妨按按承山穴
游泳時最怕肌肉痙攣肌肉痙攣俗稱“抽筋”，是指肌肉突然做不隨意攣縮，肌肉會有顫動，人的意志不能控制，有劇烈痛感。游泳前的準備活動不足，沒有做足夠的熱身運動就突然跳到水裡，過冷的水溫就會刺激並使皮膚、肌肉的血管大量收縮，血流因而減少減慢，不能
2014-07-01 58 -
夏季能否給寶寶吃冷飲呢?
夏季能否給寶寶吃冷飲呢?許多家長認為，1～2歲的孩子太小，多吃冷食、喝冷飲不好，而3歲以後，可以隨孩子的喜歡，想吃多少就吃多少，兒童經常大量吃冷食、喝冷飲，對身體的影響如何呢?答案仍然是弊多利少。 1可形成功能下降性胃炎(也叫冰箱性胃炎)
2014-07-01 11 -
警惕!孩子蔬菜吃多也有害
孩子蔬菜吃多也有害蔬菜中含有豐富的微量元素，比如鈣、鎂和銅等。這些微量元素可以讓寶寶食欲大增，還可以給寶寶補血，以便促進寶寶健康成長。此外，蔬菜中維生素和礦物質含量比較高，這些元素可以防止寶寶出現夜盲症或乾眼病的症狀。所以為了寶寶的健康成
2014-07-01 4 -
胸肌鍛煉方法 8種速效健身食物
擁有一副強壯結實的身材是每一個男人夢寐以求的事情，可是在生活中，由於工作學習的壓力，我們沒時間去鍛煉自己，那麼胸肌的鍛煉方法有哪些呢?怎樣才能快速鍛煉出一副好的身材呢?下面就讓小編帶大家看看吧。 胸肌鍛煉方法 1、雙杠臂屈伸 此
2014-07-01 17 -
減肥的最好方法 白領男士的減肥絕招
當今社會，不知女人要減肥，男人也越來越注重減肥了。特別是一些白領男士，他們的身材在忙碌的工作中已經漸漸“走樣”了。今天小編幫大家總結了白領男士的減肥絕招，讓我們一起來看一下吧。 日本的運動醫學專家給白領男士安排了一組有效的簡易徒手操，
2014-07-01 5 -
減肥的最好方法 男士減肥小妙招
你還認為減肥是女生的專屬代名詞?那你就out了。現在越來越多的男士關心自己的體型，迫不及待地想進行減肥。那男士減肥方法有哪些?他們該如何減肥?下面，小編就為男士們推薦幾種日常減肥方法，讓你重獲健美的體型。有些人聽到男士減肥就露出驚訝的
2014-07-01 11 -
揭秘枸杞夏季保健食療方 怎麼吃怎麼養
夏季養生 枸杞要怎麼吃才養生?1枸杞炒蝦仁【原料】：河蝦仁500克、枸杞子(幹)50克、精鹽、味精、料酒、胡椒粉、水澱粉、幹澱粉、花生油、雞蛋清、蔥、薑。【製作】：河蝦仁洗淨，控幹水分;枸杞子洗淨，用少許開水泡上;蔥、薑拍碎放入碗中，加水
2014-07-01 11 -
4招教會上班族如何進行心理保健
上班族是一個壓力很大的群體，他們需要面對的除了工作、生活的雙重考驗。健康專家指出，上班族存在心理健康問題，職業壓力帶給企業的損失每年數以億計。這些心理問題包括精神壓力大、感覺不開心、鬱悶、覺得自己不能擔當有用的角色等。四個時段最可能
2014-07-01 8 -
孕期糖尿病怎麼辦？ 合理膳食預防“大胎寶寶”
為什麼會得孕期糖尿病?做 准媽媽期間體內不能產生足夠水準的胰島素而使血糖升高的現象。大量的急速抵抗胰島素的分泌同時導致有極度乾渴，小便頻多、量大(區別於早期懷孕的小便頻 多、量大)，疲乏(這可能很難區別於懷孕疲勞)情況出現。熱量過度攝入、
2014-07-01 15
