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女性經期飲食的7宜5忌
月經是女性性功能的一項特有生理性規律。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也可調節情緒，緩解痛經。如果吃錯東西，小心惹來痛經加貧血!女性朋友們注意嘍，月經期間吃東西，“7宜5忌”要牢記。 經期飲食7大宜 1、宜補營養豐富、健
2014-07-12 7 -
男人看球時飲酒謹防致命誤區
世界盃正在如火如荼的進行著，由於比賽都集中在淩晨時間段，很多球迷會選擇邊喝酒邊看球的方式來歡度這場足球盛宴。啤酒中含有多種維生素、煙酸、泛酸和葉酸，具有益氣活血、解熱鎮痛、興奮神經、利尿、美容等功效，是大多數球迷的最愛。但球迷們要注意的
2014-07-12 10 -
告別大餅臉 3大瘦臉操每日5分鐘打造瓜子臉
不少妹子總抱怨自己的臉好大，拍照就占了整個畫面，非常不好看，煩惱怎麼做才能有一張美麗的瓜子小臉……小編前段時間，無意中得知原來有瘦臉操一說，特地來給各位對自己臉型不滿意的妹子參考參考，來試試這種瘦臉操吧，能有效地加速臉部的血液迴圈，還能有
2014-07-12 8 -
脾胃不好5信號 3招教你調理
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。學習、工作、娛樂等都需要大量的能量，而這些能量都是要通過飲食而來，但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正
2014-07-12 9 -
10種食物影響荷爾蒙 讓你毛手毛腳
隨著氣溫變高，為了迎接夏季，脫毛成為很多女性的必修課。但你有沒有想過，是什麼原因導致你汗毛濃密呢？小編告訴你，生活中的不當飲食會導致身體內分泌失衡，從而讓你的雜毛變得更加濃密。隨著氣溫變高，清爽裙裝、美麗吊帶也即將出動。然而，如果此時身體
2014-07-12 10 -
補血吃什麼？5大補血方養出紅潤氣色
最近，由小說改編成電視劇的《杉杉來了》在熱播，劇中女主角杉杉因獻血而吃豬肝進行補血。但是豬肝的補血效果真得那麼好嗎？對於女性來說，還有那些食療方能夠幫助補血的呢？下麵，小編就帶你去看一看。豬肝的補血效果如何？豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最
2014-07-12 8 -
嬰兒補鈣的重要性和注意事項
嬰兒補鈣是極為重要的，不要因為孩子年齡小或者是認為母乳餵養就不需要補鈣了哦。從小給孩子補鈣對將來的成長發育也是有作用的哦。今天，就來看看嬰兒補鈣的重要性和注意事項都有哪些吧。嬰兒補鈣的重要性在寶寶的生長過程中，鈣質的補充也是非常有必要的。
2014-07-12 6 -
夏季備孕 未准媽媽應怎麼做？
怎樣才能懷孕？選擇在夏天備孕的未准媽媽要注意些什麼呢？要知道，懷孕前的準備是很重要的哦。尤其是在夏季備孕，更加會有一些方面是不得不知道的。下面就來和小編一起瞭解瞭解夏天備孕的注意事項吧。夏天備孕的原則外出保護：備孕媽咪應儘量避免陽光強烈時
2014-07-12 9 -
核桃補腦 怎麼吃好？
核桃是一種營養價格比較高的乾果，核桃含有豐富的蛋白質跟脂肪，還有多種我們人體需要的微量元素。核桃作為4大乾果之首，在日常生活中受到很大的歡迎，不少男女老少都喜歡吃核桃，特別是腦力活動比較多的辦公室白領，更是將核桃當作補腦的最佳食物。那麼核
2014-07-12 7 -
9個小妙招 趕走午後犯困
儘管這種現象很常見，但不是不可避免的。看看介紹的避免午後犯困的9種方法。午飯之前1、走出辦公室，在陽光下坐10分鐘，這樣可以幫助你重新設置生物鐘，降低褪黑激素分泌（睡眠激素）的水準。2、上午工作期間短暫休息一會兒，喝點茶、咖啡，吃點小點心
2014-07-12 4 -
夏季女性如何呵護子宮 5個保宮招數
很多女性認為，夏季如此炎熱，根本不用擔心子宮受寒問題。這種想法恰恰是錯誤的。其實，子宮在夏天更容易受寒。為什麼要這麼說呢？下面就讓小編給你解釋一下。夏天子宮受寒的原因：貪涼過度夏天炎熱的天氣，使得女性會整夜吹著空調或者開著風扇睡覺，而且喜
2014-07-12 7 -
懷孕初期吃什麼好？孕早期飲食3要點
懷孕初期吃什麼好？在剛剛懷孕後，准媽媽就要開始注意日常飲食了。因為在孕早期，胎兒發育並不穩定，日常的飲食會對胎兒造成直接的影響。下面就和小編一起看看懷孕初期吃什麼好以及飲食原則吧。懷孕初期吃什麼好熱量：每天需要比平時增加200至300千卡
2014-07-12 8 -
老人飲食 夏季多吃三類蔬菜
夏季是各種疾病的高發時期，俗話說，無病三分虛，尤其是抵抗能力比較弱的老年人，稍有不注意，更容易惹上疾病，所以老年人朋友一定要重視夏季的日常保養工作，這其中飲食調養是不可忽視的，下面小編為大家介紹三種最適合老年人夏季食用的蔬菜。 1.
2014-07-12 6 -
最傷老人胃的五個壞習慣
吃飽就動 很多老人把“飯後百步走”理解為飯後立刻百步走，實際應該是飯後半小時百步走。飯後胃正處於充盈狀態，必須保證有充足的血液供應進行初步消化。如果吃飽就動，一部分血液會供應運動系統，破壞胃的正常消化。而飯後休息30分鐘再走，有助於
2014-07-12 6 -
簡單小測試 討厭什麼顏色透露你的愛情觀
在生活當中，相信很多人都想準確的知道自己的性格、愛情觀等等東西。其實，這些比較抽象的東西，可以通過測試來進行探索。而據心理學家研究分析證實，通過討厭的顏色可透露愛情觀，如果您不相信的話，就繼續閱讀下面的內容吧，相信大家會信服的。1、討厭紫
2014-07-12 5 -
脆皮腸的做法大全
香腸是很多人最愛，尤其是對上班族們來講，更是每天都離不開香腸，這類食物在果腹上有著很好幫助，而且這類食物對提高食欲效果也是非常不錯，但是在對香腸選擇的時候，也需要對它的製作方法進行瞭解，香腸的種類比較多，在選擇的時候，都是可以根據自己喜
2014-07-12 10 -
脆皮花生米的做法
花生米是很多人喜愛吃的，這類食物含有的蛋白質比較多，而且花生米在製作方法也是比較多，花生米可以在製作佳餚的時候放入，對提高食物的口感有著很好的效果，同時長期吃花生米，在對身體健康上沒有任何損害，因此對它的選擇也是可以放心進行，那脆皮花生
2014-07-12 6 -
脆皮黃瓜的做法
黃瓜是夏季很常見是蔬菜，這類蔬菜對人體的幫助很大，而且它的用途也是比較廣泛，黃瓜含有的維生素、水分比較多，對人體這類兩種元素的補充，都是有著很好的作用，同時長期吃黃瓜，在對身體健康上，也是沒有任何損害的，黃瓜的製作方法比較多，脆皮黃瓜的
2014-07-12 6 -
脆皮茄子的家常做法
茄子是蔬菜一種，這樣的食材在製作上，也是有著一些不錯的方法，不過在製作茄子的時候，要注意不能隨意的進行，不同的製作方法，使得茄子在口感和營養價值上，都是有著一些區別，因此在對茄子製作的時候，要選擇正確的製作方式，那脆皮茄子的家常做法是不
2014-07-12 5 -
大頭菜鹹菜
鹹菜是很多人喜愛吃的，這類食物對提高食欲有著很好幫助，而且在夏季的時候，吃一些鹹菜，對身體也是沒有任何損害的，不過在對鹹菜選擇上，也是可以根據自己的喜愛選擇，這樣吃的時候，也是會非常的喜歡，那大頭菜鹹菜是很多人最愛，這樣的鹹菜吃起來味道
2014-07-12 10
