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產前產後飲食各不同 媽媽飲食要講究
媽媽在生產後，另一項艱巨的任務又擺在面前了，要為寶寶哺乳，補充營養以滿足寶寶的需求，產後營養應考慮到媽媽的平日飲食習慣，還有媽媽對自己體重和身材的期望。分娩飲食小常識，媽媽們知道嗎？產前飲食有講究 媽咪要懂4個點1、臨產期間吃易消化的食物
2014-11-05 11 -
已婚未育的女性為何求職困難
最近看到這樣一則消息：有一個已經結婚但是還有沒孩子的女人去面試工作，本來各方面都很優秀的，可就是因為這位女性沒有孩子，而被pass掉了。這一新聞不免讓人覺得很奇怪，這是為什麼呢? “已婚未育”女性求職遇尷尬 “我剛剛結婚還沒孩子
2014-11-05 42 -
暈車和什麼疾病有關係呢
方法步驟： 01 首先暈車可能和我們的飲食有關，我們如果坐車之前吃得太飽太撐就容易暈車，還有就是在比較顛簸的車子上看報也容易引起暈車，或者說車上有人暈車嘔吐了，我們聞到那股味道，也可能暈車。 02 再來說說暈車可能由於什麼原因
2014-11-05 28 -
低血壓患者的保健操
方法步驟： 01 讓自己的身體直立好，把雙腳給分開，差不多和自己的肩膀差不多寬。雙手握成拳向前伸出去。在做這種動作的時候，應該從腹部深處發力，一邊讓自己用力發出哈、哈、哈的叫聲。 02 讓自己身體直立，先將雙臂向前伸直，然後用
2014-11-05 16 -
運動健身的三大誤解
方法步驟： 01 第一誤區：只有出汗才算運動有效。其實我們身體的出不出汗，這是跟遺傳有關係的。有些人一動不動的也會熱的出汗的，但是有些人使勁的運動，才有可能出一點汗。這是跟遺傳有關係的。 02 第二誤區：肌肉疼痛說明鍛煉的好。
2014-11-05 25 -
學會正確刷牙方法 拯救你的口腔健康
方法步驟： 01 先將一層牙膏薄薄的覆蓋在沾濕的牙刷上。 02 開始將牙刷集中在左上臼齒（後牙）的牙齒表面上，以順著牙齒的方向刷。如上牙向下刷，上牙向上刷。同一時間，一個牙刷頭可以平均覆蓋在2至3顆牙齒上。 03 將牙刷在
2014-11-05 24 -
8個小偏方告別口臭煩惱
方法步驟： 01 甘草、香菜可以治療口臭。取甘草30片，蘋果一個切成塊，香菜20棵，一起下鍋（砂鍋），放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼後加入適量蜂蜜即可飲用。一天一次，連服5天。 02 每天清晨空腹喝一杯淡的溫鹽開水，
2014-11-05 4 -
寶寶護牙必須知道的10個常識
方法步驟： 01 刷牙時間不能少於2分鐘。刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，每三個月換一次牙刷。 02 口腔癌是最致命的癌症之一。人們常常會忽略口腔腫塊或起泡，這有可能會導致口腔癌等嚴重問題。因此，無論那些跡象有多麼微小，一
2014-11-05 11 -
養生茶喝出好氣色 美顏又防病
方法步驟： 01 綠茶。先說綠茶，綠茶是我們平時飲用最多的一種茶，它的功效有很多，比如抗氧化。綠茶一直深受廣大女性喜愛，是因為它能夠有效地抗氧化，清除自由基，延緩衰老。同時綠茶還可以瘦身，主要源於其茶葉裡的咖啡因和茶鹼可以有效減少脂肪的
2014-11-05 10 -
回春醫療保健操具體該怎麼做
方法步驟： 01 要求鍛煉者兩腳分開，與肩平寬，頭擺正，眼睛平視，自然站立，全身放鬆，以輕鬆愉快地心情來進行鍛煉 02 通過對迎香穴，魚腰穴，肩井穴，腎腧穴等穴位以及各條經絡進行捶打放鬆，以起到舒經活血的作用。 03 平時
2014-11-05 9 -
消化不良在飲食上該注意什麼
方法步驟： 01 不能吃油炸燒烤的食物，油炸和燒烤的食物會加重腸胃的負擔，令腸胃更加不能消化，這樣會加重消化不良的情況，而且油炸燒烤的都是高熱量高脂肪的食物，可致癌，十分影響健康。 02 不能狼吞虎嚥，在吃東西的時候，不能太過
2014-11-05 32 -
經常胃脹如何是好
方法步驟： 01 我們牙齒的功能就是要把食物嚼細嚼爛，這樣子才有助於食物在胃裡面的消化還有吸收。所以，我在這裡提醒各位朋友，吃飯千千萬萬不要著急！著急的朋友吃飯時要慢慢改成細嚼慢嚥，然後也不要吃的太多，太飽，碳酸飲料要少喝或是儘量不喝。
2014-11-05 6 -
飲食調理方 補腎又養腎
方法步驟： 01 阿膠糯米粥。食材：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。做法：1、先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用。2、然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。功效：養血上血，
2014-11-05 8 -
冬季補腎 多吃5種黑食物
方法步驟： 01 米中佳品——黑米。黑米外表墨黑，營養豐富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽。中醫認為，黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效，是補腎的最佳食材。黑米營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生
2014-11-05 10 -
食欲不振怎麼辦
方法步驟： 01 先治療胃腸疾病：如果有胃腸疾病的話，一定要先控制疾病，只有控制疾病之後，我們才能安全的在飲食等生活作息安排上做出調整，也就是說只有基本完整的胃腸功能，才是提高食欲的前提。如果你沒有胃腸疾病，可以忽略這一條，如果不確定建
2014-11-05 11 -
胃有股氣頂著怎麼辦？
方法步驟： 01 要是最近經常性的出現這種症狀，最好還是到醫院做個胃鏡檢查下，如果證實是胃炎的話，可以採用胃炎四聯療法治療，常見的比如：240mg的枸櫞酸鉍鉀＋750mg的阿莫西林＋400mg的甲硝唑 20mg的奧美拉唑。每種藥按相應的
2014-11-05 22 -
胃口不好消化不良怎麼辦？
方法步驟： 01 胃口不好消化不良怎麼辦？針對這個問題，我們諮詢了權威的腸道專家，專家指出，我們都常說“十人九胃，十胃九胃病”的確是這種情況，胃是要靠養的，很多患者之所以會出現各種各樣的胃不適，原因就是沒有對胃進行正確的護理。
2014-11-05 28 -
電腦玩多了長痘痘怎麼辦
方法步驟： 01 早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。 02 .每日早晚用洗面乳或香皂做好面部清潔，祛除油污，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。洗臉次數
2014-11-05 18 -
又找到一個治療凍瘡方法
方法步驟： 01 到鄉下地裡找一些茄子根，然後洗淨。 02 把這些洗淨的根放到水裡泡半小時。 03 然後放到火上燒熱。 04 待水稍微涼一點（不是太燙的那種），把手放進去泡著。水涼了再熱熱繼續泡，一次最少半小時。兩個禮
2014-11-05 6 -
落枕痛風怎麼有效止痛
方法步驟： 01 如果我們落枕痛風了，我們可以在患處塗抹一些止痛的藥物，比如說紅花油，風油精就是不錯的選擇，我們塗上藥物可以不停的搓揉患處，直到擦到發紅發熱就行了，這是一種高效治療落枕痛風的辦法。 02 第二個辦法就是冷敷的辦
2014-11-05 27
