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更年期如何抵抗憂鬱症 9類開心食物養心必吃
更年期必吃9類食物1大豆及其製品：黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮，它被稱為“植物性女性荷爾蒙”，除了可以改善更年期的不適症狀之外，還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重功效。2全穀類：燕麥、糙米、胚芽米。全谷類食物含
2014-12-12 5 -
不吃早餐傷胃 吃錯早餐傷腦！
不吃早餐傷胃吃錯早餐傷腦！由於都市生活節奏太快，很多人早上都習慣不吃早餐。明明知道不吃早餐傷胃，可是沒辦法，為了工作為了生活。在這快節奏的城市裡就得這樣過。早餐是一定要吃的，而且怎麼吃很重要！早餐宜吃食品1要澱粉類的食物早餐是大腦的“開關
2014-12-12 10 -
吃什麼能護膚 天然護膚離不開5大廉價食品
盤點5大廉價護膚食品1黃瓜黃瓜是對皮膚健康最有益的食品之一，它能降低皮膚發炎病變的風險。而黃瓜也因含有大量維生素C，被稱為頂級護膚的純天然食品。2甜辣椒無論是紅色、黃色還是綠色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物質。此外，甜辣椒中還含有大量的維
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醋雖好但不能亂吃 八類人群需慎食
醋雖好但不能亂吃八類人群需慎食1空腹者不宜吃醋不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯後一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道幫助消化。2骨折的人避免吃醋在骨折治療和康復期間的人應避免吃醋。
2014-12-12 4 -
3種食物女人睡美容覺之前可以吃
3種食物適合女人睡前養顏1代表食物：小米粥色氨酸食物降低興奮度，色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的困倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。小米在所
2014-12-12 10 -
微笑能延長壽命嗎？ 揭秘笑容下深藏九個秘密
微笑可以助長壽！1笑容讓您更坦然面對逆境更坦然美國堪薩斯大學(University of Kansas)的一項研究表明，“逆來順受”也不失為應對困境的一種好方法。該研究發現，當人們將手放進冰水中時，面帶笑容的人表現得更為冷靜。與絲毫無笑容
2014-12-12 11 -
DIY美食潤腸道 趕走便秘還你好身材
DIY美食潤腸道 趕走便秘還你好身材1飲食升級其實，想要不便秘，先要讓體內的便便達到一定的量，否則缺少動力排出體外，只能淤積在體內並腐蝕你的腸道。所以，一定要有量“便”才能有質“便”。這就需要從飲食上來調理。A 胡桃杏仁早餐粥：早餐喝粥是
2014-12-12 14 -
專家解析：醋泡玉米降血壓是真的嗎？
醋泡玉米降血壓是真的嗎玉米是一種大家非常熟悉的作用，中醫學上認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。關於民間流傳的降壓“醋泡玉米”具體做法是：玉米500克，陳醋2斤。將玉米粒
2014-12-12 16 -
氣血不足會有哪些症狀 木瓜銀耳湯有助不氣血
4個細節看你是否氣血不足1頭髮頭髮與肝、腎密切相關。如果肝血充分，頭髮就會有充足的供血。腎的精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持與腎有密切聯繫。如果頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現，但有些青少年短期內出現白髮，伴有脾氣不好、容易發火，
2014-12-12 10 -
啤酒加一物未解饞身先死
啤酒加這個未解饞身先死食物是很奇妙的，自身就有著寒，熱屬性，食物的營養也是豐富的，蛋白質，維生素，等等，不同的食物搭配起來達到的效果也是不同的，有些食物搭配著食用更加促進營養的吸收，而有些食物搭配起來會有毀容、致病的效果，嚴重者可致死亡。
2014-12-12 6 -
維生素千萬不可亂吃 當心錯吃易致命
5類人千萬別吃維生素1牛皮癬：避免維生素A牛皮癬常規藥物類視黃醇是維生素A的衍生物，進入體內後會儲存在肝臟內，過量服用(男性每天超過0.7毫克，女性每天超過0.6毫克)會在體內產生毒素，導致結膜炎、脫髮和皮膚病惡化。2心臟病：別補維生素E
2014-12-12 9 -
學生從眾心理的作用
對於學生的從眾心理，家長和教師如果能夠善加利用，那麼對於青少年的身心成長是有好處的。 要怎樣運用學生的從眾心理呢？ 1.營造良好的班級氛圍，增加團體凝聚力 為學生營造一個良好的班級氛圍，特別是民主、和諧的班級氛圍，可以增加學生
2014-12-12 157 -
男性身體比女人更脆弱 5大器官千萬碰不得
男性五大器官比女性更脆弱很多時候大家總以為，男性無論是在工作上還是生活中，都擔當著頂樑柱的角色，各方面能力都比女性要強，但實際上雖然男人在當今社會佔據了主導地位，很多關鍵的職位由他們擔當，但這並不意味著男性就一定比女性強，當你們認為男性身
2014-12-12 29 -
男人汗多易造成哪些危害 教你3個有效的止汗方法
男人大汗淋漓藏4大短命風險引起多汗症的病因有很多，可因發熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等多原因導致。一般來說，夏季高溫，人體出汗很正常，但如果稍微動一下就一身汗，或在溫度較低的環境中依然常常流汗，吃頓飯、做點事就滿頭大汗，稍一緊張也汗流
2014-12-12 5 -
牛肚的營養價值有多高？ 四種家常做法大曝光
牛肚營養適合4類人吃牛肚含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、尼克酸等，具有補益脾胃，補氣養血，補虛益精、消渴、風眩之功效，適宜於病後虛羸、氣血不足、營養不良、脾胃薄弱之人。適用人群一般人都可食用，尤適宜於病後虛羸、氣血不足、營養不
2014-12-12 20 -
大腳趾突然增大是怎麼回事 教你如何從腳部看疾病
從腳部徵兆預知15個疾病1無法治癒的腳掌疼痛。這是糖尿病的主要表現。升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞，表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。2大腳趾突然增大。可能是痛風，關節炎的一種，通常由過多尿酸引起。尿酸通常存在於體溫
2014-12-12 44 -
長得老氣可不是成熟 小心患上心臟病
長得老氣可不是成熟小心患上心臟病長得老的確不是什麼好事兒。專家發現：與同齡人相比，如果你發現自己出現三到四種面部老化的跡象(如眼瞼周圍沉積脂肪、髮際線後退、禿頂和耳垂出現折痕)，那患上心臟病的可能性會增加39%。在隨後35年的跟蹤調查期中
2014-12-12 10 -
甜菜可以淨化血液!10種平民養生菜吃起來
揭秘10種平民養生菜1甜菜甜菜被稱為人體清道夫，這種神奇的蔬菜可以有效地淨化機體和血液。甜菜根不僅有利於心理健康，還為我們提供了能量的豐富來源。甜菜中還含有多種維生素和礦物質，包括鉀、錳、葉酸和纖維。2大蒜大蒜是當之無愧的健康食物，因為它
2014-12-12 5 -
急性腰扭傷的中醫推拿法
急性腰扭傷的推拿治療，急性腰扭傷是常見的腰部外傷疾病，多發於平日缺乏鍛煉或體力勞動者，急性腰扭傷如果處理不得當，不僅耽誤治療，而且可能會因此轉變為慢性腰傷。 病因病機 多由於猝然受暴力損傷而引起，如過度後伸與前屈，扭轉彎曲超過了
2014-12-12 44 -
晨起不及時排尿 你的肝會“中毒”！
最傷肝臟的9個殺手肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。下面就來看專家總結出的“最傷肝臟的9個殺手”。1睡眠不足如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠過程中，人體會
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