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吃核桃對腎好嗎
養生之道網導讀：說到核桃，不少人都知道這是個補腦的好東西，也有人說核桃補腎，那麼吃核桃對腎好嗎？相信很少人都想知道吃核桃對腎好嗎，今天小編為你解開這個謎底！ 吃核桃對腎好嗎？ 按照中醫五行學說，冬季屬黑，是補腎養腎的季節，因此冬季應當多食
2014-12-12 7 -
老年人血糖高怎麼降糖
養生之道網導讀：老年人血糖高怎麼降糖？當人上了一定的年紀身體機能退化，如果不注意飲食起居，高血脂、高血壓、高血糖就會隨之而來。老人血糖高是很普遍的，那麼，老年人血糖高怎麼辦呢？一起來看看下面的介紹吧。 一、老年人血糖高如何判斷？ 空腹血糖
2014-12-12 18 -
更年期女性如何安然過冬
更年期女性如何安然度冬？在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀困擾，影響了身心健康。更年期婦女容易煩躁易怒。專家介紹，通過多吃豆腐等可以改善
2014-12-12 11 -
冬季減肥謹防甜味飲料 3個壞習慣讓你胖不停
推薦三大法則讓你苗條過冬1嘗試空腹空腹時胃黏膜上會合成一種叫ghrelin的饑餓激素。國立迴圈器病研究中心研究所稱，這種肽能促進生長激素的分泌。生長激素不僅有助於修復損傷細胞，提高膚質和發質，還是能加速脂肪燃燒的減肥小幫手。不僅如此，持續
2014-12-12 14 -
怎樣判斷寶寶智力發育有沒有遲緩？
警惕!寶寶智力發育遲緩的5種信號19個月時仍不能主動伸手去拿東西如果你有跟其他寶寶對比的話，一旦發現寶寶到了9個月時仍不能主動伸手去拿東西，同時在有大人攙扶時也不能用自己的雙腿支撐體重。這就表明寶寶有些異常，應該及早帶寶寶去檢查一下。2寶
2014-12-12 7 -
脾胃虛寒者不能喝決明子茶
決明子的毒副作用在營養完全的食物中加入不同比例的決明子，隨藥物比例增加而使大鼠體重降低.臨床使用本品口服降血脂，服藥後有9%的病例，初期有腹脹、腹瀉和噁心，但可自行消失，不影響繼續服藥.決明子的注意事項：決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作
2014-12-12 34 -
冬至養生吃什麼水果好 6種瓜果吃出健康好身體
冬至養生吃什麼水果1山楂在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說：“欲得長生，腸中常清”。膳食纖維是身體的“腸道清道夫”，充足的膳食纖維可以促
2014-12-12 11 -
沒事兒輕敲耳朵可提高聽力
沒事兒輕敲耳朵可提高聽力耳聰目明常被當作身體健康、頭腦靈活的標誌。然而，隨時隨地戴耳機聽音樂、在喧鬧的場所瘋狂玩樂等，讓我們的聽力往往不堪重負。在此介紹兩種簡單的日常保健方法。1掩耳擊鼓用中指輕輕壓住耳廓，同側食指放在中指上，然後食指輕輕
2014-12-12 7 -
腦中風的緊急救助措施
1、發現病人突然發病後切忌慌亂緊張，應保持鎮靜，切勿為了弄醒病人而大聲叫喊或猛烈搖動昏迷者，讓病人平臥。 2、不要急於從地上把病人扶起，最好2~3人同時把病人平托到床上，頭部略抬高，以避免震動。 3、鬆開病人衣領，取出假牙，嘔吐
2014-12-12 12 -
炒豬肝軟嫩又不腥的絕招
炒豬肝軟嫩又不腥的絕招1豬肝不要切得太薄豬肝切成2-3毫米厚比較合適，炒出來的豬肝有彈性，切得太薄受熱反倒容易變硬。2豬肝一定要反復浸泡、漂洗因為豬肝裡有許多血液和黏液，只有充分浸泡漂洗後，各層間的血液和黏液才能去除掉，這樣炒熟以後，才會
2014-12-12 9 -
酒後喝烏龍茶能減肥嗎？ 揭你不知道的5種減肥方法
5大減肥“神器”喝溫水、烏龍茶1喝酒時同時喝溫水或烏龍茶人在江湖，想不分場合一概不喝酒想必是不可能的，那麼一個好方法就是在喝酒時，同時喝溫水或是烏龍茶。這樣一來可以降低酒精攝取的濃度，有效防止喝醉。另外，溫水以及烏龍茶比起那些冰鎮飲料，更
2014-12-12 12 -
長命百歲並不難 秘訣就這11招
長命百歲並不難秘訣就這11招1赤身觀察自己脫下衣服，仔細從鏡子裡看看自己赤裸的身體。通過觀察查看自己的身體是否有異常。注意看皮膚是否有變化，因為即使是小小的斑點也可能是癌症的前兆。注意觀察自己的每一寸皮膚吧，就連頭皮、指甲和口腔也不要放過
2014-12-12 14 -
養生藥膳清蒸人參雞滋陰養腎補益氣
養生藥膳清蒸人參雞滋陰養腎補益氣養生藥膳清蒸人參雞幫助你健康度過寒冬，且擁有健康的體質。配料：人參15克，母雞1只，火腿10克，水發玉蘭片10克，水發香菇15克，精鹽、味精、蔥、生薑、雞湯各適量。做法：1將母雞宰殺後，退毛去淨內臟，放入開
2014-12-12 15 -
老年癡呆病人的護理知識
方法步驟： 01 朋友說，老年癡呆症病人的心理護理非常重要，尤其對那些精神異常、情感障礙較重的患者，採用恰當的心理護理方法，可明顯逆轉患者的情感反應。家屬應加強與患者的溝通交流，同時可經常將病人置於戶外護理，以減輕患者因約束造成的精神緊
2014-12-12 16 -
常吃12種食物預防老年癡呆
方法步驟： 01 首先人們常吃的乾果比如說花生、芝麻、和核桃就是一種很好的選擇，但是這些都含油脂比較多，不適合吃太多。 02 其次蓮子、大棗、松子可有很好的預防老年癡呆的作用，這些都可以作為飯後的小零食吃。 03 最後，桑
2014-12-12 11 -
老年人培養四個好習慣 抵抗老年癡呆
方法步驟： 01 多食用綠色食物。指的是葉菜類蔬菜，它可以幫助老年人抵禦認知障礙症，降低記憶力喪失的風險。魚肉、堅果和橄欖油也有同樣的效果。 02 冥想。能夠減少焦慮，提高腦部血流量。閉上眼睛、大拇指按小拇指，想像運動後美好的
2014-12-12 8 -
三種家常菜預防老年癡呆
方法步驟： 01 第一種可以預防老年癡呆的家常菜就是番茄了，大家都知道番茄中含有大量的番茄紅素，它具有強大的抗氧化作用哦，可以幫助我們預防老年癡呆呢。 02 豆芽使我們日常生活中常見的一種菜了吧，雖然它沒有什麼營養，但是 富含
2014-12-12 11 -
糖尿病應該怎麼治療呢？
方法步驟： 01 很多人都知道，很多糖尿病患者都需要控制血糖和血壓，導致血糖和血壓的高低主要取決於胰島素的分泌和飲食，所以飲食是治療糖尿病一個很基礎的治療方法，所以不管是哪種糖尿病，無論是病情發展到哪種程度，也都要嚴格的控制飲食。
2014-12-12 10 -
糖尿病日常注意事項
方法步驟： 01 日常的飲食應當注意食量的控制，且飲食要注意不要吃含糖量高的食物，這樣既能保證身體需要，也可防止飯後血糖過高，做到少食多餐。 02 日常的運動做好事做適當的有氧運動，如散步，早操，太極拳等運動緩和運動項目，鍛煉
2014-12-12 12 -
糖尿病患者要注意什麼
方法步驟： 01 糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，其實果糖是可以吃的，可以吃適當水果，每餐個吃不過五十克的水果。每頓飯主食不要超過100克，就是二兩。 02 要適當做做運動，如每天騎半個小時自行車，跑跑步
2014-12-12 12
