1喝酒時同時喝溫水或烏龍茶
人在江湖， 想不分場合一概不喝酒想必是不可能的， 那麼一個好方法就是在喝酒時， 同時喝溫水或是烏龍茶。 這樣一來可以降低酒精攝取的濃度， 有效防止喝醉。 另外， 溫水以及烏龍茶比起那些冰鎮飲料， 更有利於提高人體新陳代謝， 所以建議喝熱的。
2下酒菜選擇海鮮
甲克類或是貝類海鮮有利於幫助酒精分解， 海藻類的下酒菜則有利於鹽分排出， 降低鹽度。 為了將聚餐帶來的負面影響降到最低， 也為了防止身體浮腫， 儘快排出不良物質是很有必要的，
3飯後補充3500ml水
聚餐後的保養也至關重要， 其中最要緊的莫過於補充水分。 雖然大家都覺得喝了這麼多酒體內水分一定很充足了， 但實際上由於酒精具有利尿作用， 會破壞人體水分平衡， 這就是酒後身體浮腫的罪魁禍首。 所以， 結束聚餐後， 至少要喝500ml的白開水。
41根香蕉
鹽分是導致浮腫的最大原因， 而香蕉中富含鉀， 有助於鹽分隨水分一起以尿液形式排出， 是對抗身體浮腫的好幫手。 另外， 聚餐時雖然吃的很豐盛， 但營養卻很可能遭到破壞， 而香蕉則具備人體所需的營養元素， 所以吃上一根， 對身體百利而無一害。
5酒醒後沖溫水澡
為了幫助身體儘快消腫， 並排除體內過量元素，
看了以上5種方法， 你有沒有收穫呢？年末聚餐不斷， 如果不能“今日事今日畢”， 把當天的壞影響都消除的話， 那麼疲勞和傷害就會積攢起來。 因此， 在喝酒時， 這5大秘密武器千萬要牢記於心， 活學活用， 這樣你就可以在第二天輕鬆回歸清爽健康的身體狀態!
