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水中瑜伽 七式水中瑜伽瘦身見效快
瑜伽在現在已經非常的普遍,各種瑜伽的練習方式也讓人有點讓人看不過來,但是你知道嗎?有一種瑜伽因為場地的原因很少有人練習,那就是水中瑜伽,其實水中瑜伽有很多的好處,今天小編就來為大家推薦七式水中瑜伽,一起來看看吧! 在水中練習瑜伽能讓
2014-12-12 2 -
初級瑜伽 初學者不得不知的初級瑜伽常識
瑜伽是一種非常健康的有氧運動方式,初學瑜伽的人要瞭解初級瑜伽的相關知識。初級瑜伽難度不高,適合多數人練習,而且對學習者的身體素質要求也不高,動作簡單易學,非常受到人們的歡迎。初級瑜伽的動作雖然簡單,但是也有很多人不知道應該怎麼練習,今
2014-12-12 7 -
番茄的營養價值和食用禁忌
番茄的俗名就是番茄,這種蔬菜的吃法有很多,其營養價值也有很多。不過,在這裡小編要提醒大家的是,吃番茄也是有很多禁忌不得不知道的。今天,小編為大家帶來的就是番茄的營養價值和食用禁忌,快來一起學兩招吧。番茄的營養價值治皮膚病。將鮮熟番茄去皮和
2014-12-12 9 -
中醫食療講究“五色入五臟”
中醫上認為,人生病了,可以採用食療的方法,食療的效果好,就是可能時間長一點,中醫食療講究“五色入五臟”,那麼什麼是五色入五臟,五色入五臟有什麼講究呢? 五色入五臟是指常吃五種顏色的食物,可以分別滋養人的五臟,具體為:綠色養肝、紅色補心、
2014-12-12 7 -
如何做好日常的眼睛保養
一、生活中怎樣做好眼睛保養? 1、預防乾眼症,首先要切忌目不轉睛。要經常眨眼,眨眼至少要保證4~5次/分鐘,頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。 2、不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過,並在座位附近放置一杯水,以增加周邊的濕度。
2014-12-12 7 -
幾種受傷旅遊救護知識
在旅途中有時難免會出現磕碰的情況,不同的撞傷應根據具體情況分別對待。 頭部碰傷 如果同別人相撞或跌倒撞擊到頭部而起個大包也許不用太擔心,但若出現高燒、嘔吐、痙攣或流出透明的體液(血清、腦積液)時,就要趕快送醫院了。 1、除了腫的地方,頭
2014-12-12 7 -
揭秘男人真心愛你的六個舉動
1、盯著你的眼睛 俗話說眼睛是心靈的窗戶,通過一個人的眼睛就可以瞭解這個人的內心。當你被一個男人盯著看時,不要以為他是在偷窺,你可以與他對視,觀察他的眼神是否穩定。愛慕的眼神應該是深情的,而不是鬼鬼祟祟的。 2、知道你的喜好
2014-12-12 34 -
愛跑族必備 5個措施防抽經
喜歡跑步的人都曾經遇到過跑著跑著突然抽筋的狀況,那感覺實在是太糟了。下面5條措施防止突然抽筋。 1做好伸展 熱身的時候就要儘量伸直腿部,令腳趾往身體方向彎曲。一旦運動過程中發生痙 攣,也可以用這個法子讓肌肉重新放鬆下來。但不要以
2014-12-12 5 -
水泡型腳氣如何根治
很多人都覺得腳氣只在夏季出現,其實錯了冬季也會有腳氣,而如果是患上了腳氣的話,那可真是一個受罪呀,尤其是在晚上,越是犯困的時候腳氣越癢,根本就沒有辦法制止。而腳氣在臨床上有不同的類型,但是最嚴重的要數水泡型腳氣,如果是不小心弄破水泡
2014-12-12 8 -
香瓜的功效與作用
【導讀】說到香瓜我們有的人也許比較陌生,不知道這是什麼水果,但是說到甜瓜,我們大家就熟悉了。甜瓜它的甜美的味道,讓人一想起它都會咽咽口水。甜瓜是香瓜的另一種稱呼,是一種常見的熱帶水果。常吃香瓜對身體很好,那香瓜的功效與作用有什麼呢,我們
2014-12-12 7 -
芒果怎樣吃才不會過敏
【導讀】芒果有益胃、芒果能降低膽固醇、甘油三酯,常食有利於防治心血管疾病。芒果有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的藥理作用。芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此
2014-12-12 29 -
鱔魚的營養和價值
【導讀】鱔魚的營養和價值,黃鱔性味甘、溫,入肝、脾、腎經,有益氣養血,祛風除濕,強筋壯骨,止血之功。含蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素A、B、煙酸、卵磷脂等,為老人補益佳品那麼鱔魚的營養和價值有那些呢。 鱔魚的營養和價值 中醫認為,
2014-12-12 11 -
芒果的功效與作用
【導讀】芒果果實營養價值極高,維生素A含量高達3.8%.維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分,均為人體所必需。下面讓我們一起來看看芒果的功效與作用吧! 芒果的功效與作用 芒果的功效與作用 芒
2014-12-12 4 -
蘑菇的營養和價值
【導讀】蘑菇的營養和價值,蘑菇是家中常見的菜肴,它的營養也是非常豐富的,蘑菇味道鮮美,自古以來被列為上等佳餚,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品,那麼你對蘑菇的營養和價值又瞭解多少呢。 蘑菇
2014-12-12 6 -
楊梅的營養價值及功效
【導讀】楊梅營養豐富,果肉中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、鈉、鎂等微量元素及維生素C和葡萄糖等營養物質,有生津止渴、健脾開胃等功效。此外楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等,有促消化、增加食欲的作用。每100克鮮果含水分91.l克,
2014-12-12 5 -
馬鈴薯的營養和價值
【導讀】馬鈴薯的營養和價值中醫認為馬鈴薯“性平味甘無毒,能健脾和胃,益氣調中,緩急止痛,通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹 作痛、大便不暢的患者效果顯著”.現代研究證明,馬鈴薯對調解消化不良有特效,馬鈴薯的營養和價值是胃病和
2014-12-12 5 -
晚上吃什麼才不會變胖
【導讀】減肥是一個非常艱巨的任務,如果中間一個環節出現錯誤,都會導致減肥任務的失敗。例如:吃了一些高卡路里的食物,缺少體育鍛煉等,都會導致減肥失敗。但是只要合理安排自己的飲食,同樣可以保存苗條的身材。下面就給大家介紹一下晚上吃什麼不會胖
2014-12-12 6 -
油麥菜的營養和價值
【導讀】油麥菜的營養和價值,油麥菜又名蓧麥菜、苦菜、牛俐生菜,不僅味道特別,營養方面也很出色。油麥菜的營養價值與生菜相近,但高於生菜,同時也高於它的近親--萵筍。油麥菜的蛋白質含量比萵筍高40%,胡蘿蔔素含量高1.4倍,鈣含量高兩倍,鐵
2014-12-12 10 -
中醫推薦安神助睡眠湯
【導讀】現在有很多人在睡眠品質上,並不是很好,這也都是因為生活的壓力很大,使得人們的神經系統緊繃,那想要能夠很好的改善這樣的情況,就要選擇一些安神助睡眠的方法,這樣使得在睡覺的時候,也都是會輕鬆些,同時慢慢的也都是會改善睡眠不好的現象,
2014-12-12 6 -
夏天兒童補鈣養生食譜
【導讀】夏天兒童補鈣養生食譜,夏天,天氣炎熱,寶寶容易厭食、挑食。而寶寶的食欲對發育影響很大,家長要經常讓寶寶吃些幫助消化的食物,幫助孩子成長,今天小編就給家長們推薦夏天兒童補鈣養生食譜,媽媽們有興趣的來“圍觀”下吧! 夏天兒童補鈣養
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