1、預防乾眼症， 首先要切忌目不轉睛。 要經常眨眼， 眨眼至少要保證4～5次/分鐘， 頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。
2、不吹太久的空調。 避免座位上有氣流吹過， 並在座位附近放置一杯水， 以增加周邊的濕度。
3、多吃水果、蔬菜、乳製品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
4、保持良好的生活習慣， 睡眠充足， 不熬夜。
5、避免長時間連續操作電腦， 注意中間休息。 通常連續使用電腦超過1小時， 應休息5～10分鐘， 向遠方眺望， 也可以做做眼保健操， 讓眼睛自然放鬆。 推薦閱讀：如何緩解眼睛乾澀 眼睛乾澀吃什麼
6、保持一個最適當的姿勢， 使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏。
7、房間光線較暗時， 打開日光燈， 緩解螢幕光線對眼睛的集中照射;周圍環境的光線要柔和， 電腦螢幕的亮度要適當， 清晰度要好， 桌椅的高度要和電腦的高度匹配。
8、戴隱形眼鏡時間不要太久。 因為人的角膜所需的氧氣主要來源於空氣， 而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。 長時間戴隱形眼鏡， 淚液的分泌和迴圈機能會減低。
9、減少呆在空氣污濁環境中的時間。
10、一旦出現乾眼症狀， 要及時就醫， 通過補充人工淚液來改善症狀。 切記不能隨意滴用其他的滴眼液， 以免對眼睛造成損傷， 加重病情引起眼部其他疾患。
二、眼睛保養的誤區有哪些？
25歲之後才需要眼部保養
正確解釋：一般肌膚在25歲以後開始走下坡， 這是自然的衰退， 但是我們不應該把25歲作為嚴格的分界線， 其實在25歲前保養可以防患未然， 讓肌膚的狀況減少許多。 眼霜對絕大部分人來說， 都是必須的， 不能簡單根據年齡判斷是否需要使用眼部護理品， 而要根據膚質、氣候、環境等情況來決定是否使用及使用何種眼部護理品。
成分溫和的面霜可以當作眼霜
正確解釋：用面霜代替眼霜是絕對不可以的！有些人認為眼部皮膚脆弱， 具有刺激成分的面霜不能當做眼霜， 可是成分溫和的營養面霜就不怕了啊！眼霜大不了就是更細膩、高級一點， 且價格昂貴。 她們認為用品質可靠的面霜完全可以代替眼霜，
眼部護理品用量越多效果越好
正確解釋：眼部皮膚狀況複雜， 有細紋、鬆弛、浮腫、黑眼圈、脂肪粒等不同的問題， 所以眼部保養品的研發都是根據不同的眼部特點進行的。 滋養型的眼部產品質地比較厚重， 用得太多不但不能吸收， 相反更會變成眼部皮膚的負擔， 加速眼部肌膚的衰老。 而清爽型的眼部護理品比較稀釋，
只在晚上睡覺前使用眼部護理品
正確解釋：眼部護理品的用法和面部保養品一樣， 應該早晚都用， 而不應該想起來就用， 想不起來就不用， 或者固定晚上睡覺前才用， 這是不對的。 其實白天上妝前可以用眼霜幫眼部肌膚保濕、隔離多一層， 這樣還能夠減少彩妝產品對眼部肌膚的傷害。
