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冬季男性必吃補腎養生粥
補腎，中醫名詞，指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎虛的狀態。中醫認為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，要根據不同的症狀做不同的診治。 腎虛的症狀區分 1.腎陽虛症狀。最常見的腎陽虛症狀是腰痛而且發涼以及手腳冰涼、伴有
2015-01-25 22 -
壓力大容易疲勞多吃10種食物
公司才是你的家?住處好比度假飯店，久久才能造訪一次?當加班成為常態，緊湊的生活壓力，若無法有效舒解，長期累積下來，容易疲倦恐大量消耗健康本，使健康狀況出現問題，造成免疫力與體力下降，使疾病纏身的機率大幅提升。 上班族加班情況嚴重，
2015-01-25 19 -
7種美味零食解饞又減肥
曾經我們以為，零食是專為孩子們而準備的。但如今才發現，其實各種美味小零食不僅深受孩子們喜歡，很多成人也對各種美味零食欲罷不能。 尤其是女人，對餅乾、巧克力、乾果及果脯等小零食更是情有獨鍾。由於大多數零食都比較甜，所以吃多了易致肥胖。
2015-01-25 31 -
冬季健脾胃的5款食療偏方
《黃帝內經》說：諸濕腫滿，皆屬於脾。意思是說多數浮腫和胃脹，腹脹之類的腫滿病，與脾密切相關。體內濕濁引起的不適和病變，也大多源自於脾虛。 脾胃不好，食物不能充分消化，很多半成品會滲入血液，流向全身各處，成為三濁(濁氣，濁水，宿便)的
2015-01-25 14 -
10件事摧毀女性健康：不卸妝睡覺
現代女性面臨著巨大的壓力，給精神和身體都帶來重大考驗。如果身體總是處於超負荷狀態，總有一天會崩潰！這些壞習慣偶爾做也許沒有太大害處，但是如果成了每天的習慣，最終將會使自己自食苦果。為了工作和戀愛，你太拼命了嗎？雖然忙碌是好事，但是女性的身
2015-01-25 22 -
熬夜傷血 女人養生要補也要守
健康長壽是每個人的一個美好心願，也是眾多人努力在追求的，如今人們的生活水準提高，對養生也更加重視，尤其是到了冬季時節，開始對身體進行滋補，而對市面上的各種保健產品也是“躍躍欲試”，其實養生要補更要守，守住身體裡的精氣神反而比滋補更加的重要
2015-01-25 19 -
四種中藥 讓你遠離婦科病
女人多多少少都會有婦科病，然而婦科不好會影響外在容貌，因此想要身心健康，婦科病不容忽視。下面推薦幾款適合治療婦科病的中藥，女性養生中藥很可靠！一、當歸當歸煮蛋是很多人都知道的一個婦科養生的食譜，那是因為當歸是補血活血的聖品，其價格適中也很
2015-01-25 18 -
六色食物讓女人越吃越健康
你可知道，食物也有顏色之分，當我們每天攝入足夠顏色的食物，會讓身體機能得到充足的能量。因此，想要擁有好心情好身體，飲食就需要好“色”，下面為大家推薦6類顏色的食物，讓女人越吃越健康。好多女性朋友總會有這樣的問題，這種食物是不是特別好，那種
2015-01-25 20 -
2大不當飲食誘發白領頭痛 2招預防
不少白領女性有時會莫名地感覺到頭痛，讓自己的工作效率下降，而且還會影響自己的心情。你也許以為是壓力大而導致的頭痛，其實有可能是你不當的飲食引起你頭痛現象。白領頭痛原因一：冷熱不忌的飲食習慣過冷過熱，或吃了刺激性的食物都會引起三叉神經痛，從
2015-01-25 19 -
老人養生的最佳飲食原則
冬季養生，對人體有著良好的作用，對於老人來說，冬季養生尤其重要。冬季天氣寒冷乾燥，是易發生疾病的季節。所以我們應對老年人給予更多的關照，更應該注重老人的飲食方面。 冬季老人養生原則 1、應做到三低 (1)、低脂肪 油吃多了有害
2015-01-25 17 -
緩解女性手腳冰涼的食療方
手腳冰涼是很多女性在入冬之後常有的表現，不管衣服穿得多厚，但手和腳就暖和不起來。在中醫看來，導致手腳冰涼的主要原因是氣血不足所致。另外， 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷
2015-01-25 18 -
愛美女性孕期如何健康護膚
懷孕時期女性體內荷爾蒙有所改變，會導致孕媽媽臉部的皮膚發生變化，肌膚變得敏感脆弱，容易出現缺水乾燥、不夠滋潤，不夠柔滑，或者是膚色變得暗黃，長出小斑點，色素沉著等等狀況。雖然是這些都是孕期正常的生理現象，但是，對於愛美的孕媽媽來說
2015-01-25 5 -
薏米的功效與作用及挑選方法
薏米是常見的一種粗糧，要如何挑選，你是否會呢？因為薏米並不是我們日常餐桌上的主食，所以很多人並不會挑選薏米。今天，小編為大家帶來的就是薏米的功效與作用及挑選方法，一起來學兩招吧。薏米的功效與作用現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用。其所含的
2015-01-25 6 -
孕婦使用暖寶寶易致胎兒畸形 冬天孕媽正確的保暖方法
有一款被人們親昵地稱為“暖寶寶”的暖帖非常流行。很多孕媽咪也在使用這種取暖用品。據相關專家論證，孕婦使用暖寶寶類取暖產品，如果保暖部位正對子宮，很可能導致子宮收縮，影響胎位，嚴重的可能導致胎兒畸形、早產。其實，像暖寶寶這樣的冬季特有致畸兇
2015-01-25 6 -
女性祛皺最好的三種食物
隨著年齡的增長，皺紋也開始跟著“起哄”。不管是預防皺紋還是祛除已經長出來的皺紋，只靠那些吹得神乎其神的護膚品肯定是不行的。祛除皺紋，對抗衰老，除了要選擇適合自己膚質的護膚品，更要從日常飲食進行調理。 要對抗衰老，就要從裡之外的滋養皮
2015-01-25 8 -
糖尿病患者生活起居應注意什麼
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。那麼日常生活中糖尿病患者生活起居應注意
2015-01-25 8 -
卵巢囊腫嚴重可導致不孕 日常該如何防卵巢囊腫
女性很容易患有各種各樣的婦科疾病，其中卵巢囊腫是最常見的一種，那麼卵巢囊腫都有些什麼症狀呢？日常該如何預防得卵巢囊腫呢？下肢水腫可能是卵巢囊腫的早期症狀1、尿頻，但無尿痛、尿急；或有便秘。2、下腹不適感：下腹不適感為患者未觸及下腹腫塊前的
2015-01-25 6 -
揪出痔瘡原因 中醫食療巧治痔瘡發生
現在很多職業已經成為引發痔瘡的最主要原因了，特別是一些需要經常熬夜加班的工作。痔瘡的引發導致排便痛苦，坐臥難安，人們往往嘗試各類藥物期望能夠治療痔瘡，於是盲目的塗抹各種藥物，可是久治久不愈，而且越治越重，導致疼痛加劇。如何治療痔瘡呢？下
2015-01-25 5 -
2歲寶寶營養早餐
寶寶健康成長，離不開營養早餐。不同年齡階段寶寶早餐應有不同側重，那麼2歲寶寶早餐吃什麼有營養呢？2歲寶寶營養早餐之均衡搭配蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、澱粉、薑、蔥適量蝦仁蛋餃
2015-01-25 9 -
女性保持卵巢健康可預防不孕
卵巢是女人重要的器官，豐滿健康的身體、光潔緊致的肌膚都源於卵巢分泌的大量激素。女人能不能懷上孩子也得看卵巢的表現，而女人的衰老與卵巢功能的衰退密切相關。可以說，卵巢是女性健康美麗的“生命之源”和“青春動力”，保護“卵巢”功能好比保養
2015-01-25 10
