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做瑜伽前熱身步驟和動作
【導讀】做瑜伽前熱身步驟和動作,瑜伽前的熱身運動可以預防運動傷害,那麼做瑜伽前怎麼熱身,學習瑜伽的你知道嗎?下面為您介紹做瑜伽前熱身步驟和動作,看看吧。 做瑜伽前熱身步驟和動作 1、頭部熱身 低頭,感覺頸部肌肉受到拉伸,盡可能讓
2015-02-04 40 -
高溫瑜珈和常溫瑜伽的區別
【導讀】高溫瑜珈和常溫瑜伽的區別,高溫瑜伽近幾年比較流行,那麼高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好呢?又有什麼區別呢?下面為您分析高溫瑜珈和常溫瑜伽的區別,看看吧。 高溫瑜珈和常溫瑜伽的區別 1、場地不同 高溫瑜伽的訓練場地要達到一定的溫度,
2015-02-04 4 -
5個能要腿變長的簡易瑜伽
【導讀】5個能要腿變長的簡易瑜伽,瑜伽可以減肥,那你知道瑜伽可以讓腿變長嗎?能要腿變長的簡易瑜伽你瞭解過嗎?下面為您總結5個能要腿變長的簡易瑜伽,看看吧。 5個能要腿變長的簡易瑜伽 1、側臥抬腿 側臥,臉部朝向右側,右手撐住頭部
2015-02-04 27 -
戶外練瑜伽要注意什麼
【導讀】戶外練瑜伽要注意什麼,瑜伽已然是室內運動的代表性運動,但是戶外做瑜伽更利於鍛煉呼吸,修身養性。那麼戶外練瑜伽要注意什麼有哪些呢? 戶外練瑜伽要注意什麼 1、請穿著寬鬆、舒適、棉質的有彈性的衣服(專業瑜伽服最好,希望不要露背,
2015-02-04 8 -
練瑜伽時總打哈欠是什麼原因
【導讀】練瑜伽時總打哈欠是什麼原因?瑜伽是一種舒緩的有氧運動方式,有的人練習久了會打哈欠,那麼練瑜伽時總打哈欠是什麼原因呢?我們一起來看看吧。 練瑜伽時總打哈欠是什麼原因 1、練習疲乏 當身體練習疲乏,呼吸功能減弱,人體氣血運行
2015-02-04 138 -
燉一鍋“良薑雞塊” 吃完不怕倒春寒
倒春寒燉鍋“良薑雞塊”材料:老公雞1只(約1500克),高良薑10克,草果10克,陳皮4克,胡椒4克,蔥、醬油、糖色、精鹽、味精各適量,醋少許。製作過程:1將老公雞洗淨剁成塊,放入沸水鍋內出水。蔥洗淨後切段,高良姜切成片,草果用刀拍裂口。
2015-02-04 4 -
太極拳蹬腿怎麼練
養生之道網:太極拳是中華武術的精華,是最受老年人喜歡的養生方式,那麼太極拳蹬腿怎麼練呢?下面養生之道網為您介紹太極拳蹬腿怎麼練,看看吧。 太極拳蹬腿怎麼練? ①重心後移,左腳尖內扣,上體右轉,左臂外旋,左掌翻轉落於體前,掌心向上,腕高與肩
2015-02-04 52 -
太極拳怎麼練下盤 教學視頻
養生之道網:太極是一種身心合一的傳統鍛煉方法,練習太極拳需要練好下盤。那麼太極拳怎麼練下盤呢?下面養生之道網為您介紹太極拳怎麼練下盤,看看吧。 太極拳動作緩慢、走圓劃弧、屈膝坐髖、重心低沉、連綿不斷,又因太極拳動作溫和,沒有精神及體力上的
2015-02-04 17 -
有這個的女人克夫不能娶
身上有這個的女人克夫不能娶1凸睛聲雄凸睛的女子性格激進暴躁易怒,容易一怒而釀下苦果。聲音像男人一樣粗,脾氣粗暴,沒有女子溫柔之氣,純爺們型。2是喉結和牙齒突露,刑克夫宮;喉結突露,女子丈夫聲音,其心雄盛,沒有女子九轉之溫柔,性情高亢不懂得
2015-02-04 20 -
20120504食來運轉2012:芝士蝦仁番茄的做法
下面是該視頻的線上觀看和主要內容介紹: 芝士蝦仁番茄的做法 食材 番茄、甜辣醬、大蝦仁、生菜葉、伊利三角小乳酪、青豆、油 1湯匙、鹽。 製作方法 1、在番茄的上面橫切一刀,挖出番茄瓤,留下番茄外皮。 2、用適量鹽把蝦仁醃一下
2015-02-04 4 -
20120505食來運轉視頻全集:紫薯粉的做法
下面是該視頻的線上觀看和主要內容介紹: 紫薯全粉系選用新鮮優質的紫薯,經去皮、乾燥等工藝加工而成。保留了紫薯除皮以外的全部幹物質:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質及膳食纖維等。 複水後的紫薯全粉,其色澤、香氣、滋味、口感與新
2015-02-04 4 -
20120517東南衛視食來運轉:番茄冷面的做法
下面是該視頻的線上觀看和主要內容介紹: 注意:本頻道文章版權歸東南衛視,並不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請儘快與我們聯繫,我們將在第一時間刪除內容! 番茄雞絲冷面的做法 準備材料 雞腿肉
2015-02-04 4 -
春季飲食有講究 謹記5個原則
春季飲食的5個原則1宜清淡春季“肝氣”旺,會影響脾胃的運化功能,因此,脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥,來控制過旺的肝氣,預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。立春過後,平日脾胃不好的人,一定要飲食清淡、適量,尤其應忌食羊肉
2015-02-04 11 -
春天來了容易犯困怎麼辦 這幾款藥膳助你擺脫春困
擺脫春困的藥膳食療方1蟲草燉雞烏骨雞1只,洗淨切塊,蟲草、黨參各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內,加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用,隔日一次。2山藥桂圓蒸甲魚懷山藥35克,桂圓肉15
2015-02-04 19 -
立春駕到!小心五個“春”病蘇醒
小心五個“春”病蘇醒1腮腺炎冬春交替之際,容易感染腮腺炎。腮腺炎是由腮腺炎病毒感染引起的傳染性疾病,可通過接觸、飛沫等途徑傳染。腮腺炎的主要症狀是以耳垂為中心的耳垂下方腫大,伴有明顯的疼痛或壓痛、張口困難、發燒、食欲下降。一般潛伏期為2-
2015-02-04 5 -
春季如何增強免疫力 4款養生粥有效抗病毒
中醫推薦4款養生粥預防春季感冒1百合枸杞粥取百合20~30克、枸杞10克、豬肉片或肉末適量,放入大米粥裡煮熟透即可。這款粥適合有陰虛表現的人,如容易心煩、口渴、睡覺愛出汗、舌紅苔少等。其中,百合是潤肺佳品,常用於治療肺燥或肺熱咳嗽等症,還
2015-02-04 9 -
最讓女人迷戀的八種男人
在婚姻生活中,平平淡淡才是真,當你遇到了真愛你的男人,不管他是哪種類型的?只要他願意付出真心,陪你共同經歷風雨,就應當活在當下,好好珍惜手中的幸福。1、玉樹臨風型他高大英俊,和他在一起,你絕對有百分的安全感。他有迷人的笑容、他的眼睛電力十
2015-02-04 5 -
今日立春做這事整年沒病
今日立春做這事整年沒病中醫認為“肝主筋”。肝氣旺盛的人四肢靈活而有力。剛剛出生的嬰兒大多握緊拳頭,就是他們肝氣旺盛的表現。腰酸、背痛、腿抽筋、指甲乾枯在中醫看來也可能是肝氣虛弱所致。 “肝藏血”,“人臥血歸於肝”。 如果一個人經常熬夜工作
2015-02-04 3 -
做菜必加一料後營養翻倍
做這幾種菜一定要加醋1“非綠色”的蔬菜炒土豆絲放過醋之後能讓土豆絲保持脆嫩爽口的口感,在炒豆芽、炒藕片的時候也可以放些醋,吃起來清新爽口。這是因為醋能夠保護蔬菜植物細胞的細胞壁,使其保持堅挺。做素菜時放適量的醋能夠最大程度地保護維生素C不
2015-02-04 5 -
養肝護肝有妙方 6道藥膳來幫忙
養肝護肝6道藥膳1桑葚粥做法:桑葚30克(鮮桑葚用60克),糯米60克,冰糖適量。將桑葚洗乾淨,與糯米同煮,待煮熟後加入冰糖。該粥可以滋補肝陰、養血明目。適用於肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、鬚髮早白等。2山藥扁豆鯉魚湯做法:
2015-02-04 7