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準備年貨不能買什麼堅果
●口味太重的堅果易變質 市面上的堅果口味多種多樣，有人喜歡鹹味的，有人喜歡奶油味，有人喜歡綠茶味的，有人喜歡五香味的。一般來說，口味越重，食鹽添加往往越多。其次，許多口味重、香味濃的堅果，在加工時添加了香精、糖精等物質，奶油味的瓜子
2015-02-09 5 -
腎陰虛的養生藥膳食譜方
1、燉雪梨川貝 做法：雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線紮好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。 功效：本方用於肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功
2015-02-09 11 -
連翹的治病功效及食療方
連翹的治病功效及食療方 連翹，又稱黃花條、落翹，植株高2-4米，葉對生，葉片為卵形，無毛，枝細長，3、4月開黃色花，7-9月結果，果實成熟後會開裂，裡面有很多粒種子，果實就是連翹的主要藥用部分。 中醫認為，連翹味苦，性寒，具有散結
2015-02-09 72 -
地榆的治病功效及食療方
地榆的治病功效及食療方 地榆，又稱玉豉，高三四尺，3月長苗，獨莖直上，葉子對生，為青色，葉邊緣有鋸齒，可以用來泡酒，7月開紫黑色的花，地榆根外黑裡紅，可以用來釀酒。 中醫認為，地榆味苦，性微寒，是清火明目的涼血藥，具有輕身、聰耳明
2015-02-09 47 -
你的月經是否正常？4大判斷標準要知道
月經是女性每個月的“好朋友”，她的一切都可以反映一個女性的健康。但是怎樣的月經才算正常，你又知道嗎？下面就從4大方面來判斷一些自己的月經是否處於正常狀態。1、月經期是2-5天行經的規律一般是第一天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到
2015-02-09 10 -
白領盲目節食易頭痛 3招預防頭痛
不少白領會出現不知原因的頭痛，但這種頭痛會無端端出現，又會無端端消失。你是否也出現過這種現象呢？其實，有可能是你不當的行為，導致了你頭痛現象的出現。白領頭痛原因一：不“善待”疼痛觸發點有一半左右的三叉神經痛病人，在面部都有一個或多個特別敏
2015-02-09 7 -
十種食物加重腸胃問題
炸雞塊 當你將食物浸到麵糊中然後進行深炸，就是把食物變成了一種對於消化道來說有點硬的是食物。油炸的食物難免是油膩並且高脂肪的，兩者都對腹部有害。假如腸道有炎症的話，油膩的食物就會引起噁心或者腹瀉的症狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可
2015-02-09 7 -
矯正駝背的9種瑜伽動作
除了身體本身的疾病外，駝背一般都是後天形成的，坐姿不正是導致駝背的主要原因，駝背是可以治療的，平時主要自己的坐姿、站姿，也可以試試下面的瑜伽動作。 1、反手嬰孩式 背部健美瑜伽動作：跪坐，腰背挺直，雙手放身旁兩側，視線向前。吸氣
2015-02-09 16 -
黑花生的功效與作用及選購方法
黑花生，可能很多人都不熟悉，它是花生的一種，它的外衣為黑色，具有很高的營養價值和保健功效，下面我們就來看看關於黑花生的功效等相關知識介紹。 一、黑花生的功效與作用 1、食用黑花生有助於改善生理能力，使精神亢奮，有助於控制精神抑鬱
2015-02-09 3 -
阻礙男人長壽的常見原因
一、不吃早餐 不吃早餐隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已經成為辦公室白領的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。 二、極度缺乏體育鍛煉 在932名被調查者中，只
2015-02-09 10 -
風寒感冒的5個具體症狀
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 風寒感冒的症狀 冬天天氣寒涼，如果日常不注意保暖，那麼很容易出現感冒的情況，特別是一些身體抵抗力比較差的老人和小孩。今天，小編就來和大家一起說說風寒感冒的症狀。風寒感冒就是由於外界風寒邪氣入
2015-02-09 3 -
兩個月的寶寶不吃奶咋辦
兩個月的寶寶不吃奶其實是一種比較常見的情況。但是寶寶不吃奶的原因是有很多的，有的就是暫時性地厭奶，因為母乳的味道單一，很容易產生厭倦。而有的寶寶則是因為身體其他方面的不適而導致的厭奶。所以，家長朋友要理性判斷究竟孩子為什麼不愛吃奶了。另外
2015-02-09 6 -
OL午餐宜選6類食物 讓健康滿點
吃頓好的午餐能讓一整個下午都精力充沛，但繁忙的都市生活讓很多人選擇倉促解決午餐。今天，營養學家來支招，告訴你午餐該吃什麼、怎麼吃。無論你是去食堂，點外賣還是自己帶飯，只要掌握這些技巧，都能吃上健康滿點的午餐。一、哪些食物適合當午餐？抗衰老
2015-02-09 6 -
八種蛋白飲料 哪種適合你？
無論是直接喝或是吃其他乳製品，例如優格或是霜淇淋，喝牛奶已經算是大家生活中的一部份。但最近傳統牛奶越來越為人詬病，例如有些不良業者施打抗生素或是賀爾蒙，或是牧場的環境造成負面影響又或是牛奶本身的脂肪含量太多（另外，還有許多人是乳糖不耐症）
2015-02-09 10 -
月經期間可以吃當歸嗎
說到女性來月經能否吃當歸，首先我們就要來先看看當歸對於女性的身體健康都有哪些好處。當歸本身就具有調經的作用，因此對於那些本身就有月經不調的女性而言就可適當的利用當歸來調理月經。但是如果說你本身的月經各方面都很正常的話，那麼就不適合在經
2015-02-09 7 -
久坐上班族 三招給下肢減負
整天都坐著，朝九晚六的生活，早晨早早的來了，晚上走的還晚，一坐就是一整天，很多人每天都是這樣重複著！甚至有的人已經到了，臀不離凳的地步，這樣會給下肢造成很大的壓力，進而給身體健康埋線隱患。所以說要適當適時的給下肢解壓，下面我們就來教你三招
2015-02-09 2 -
白領保健 每天按摩四大部位
如今很多人的工作忙碌，沒有時間去做運動，因此讓身體的抵抗力下降，容易受到疾病的侵襲，那麼白領一族不妨每天按摩這四個部位，沒病可以強身，有病也可以治病，沒有任何的副作用，即使在辦公室也能做到，每天幾分鐘讓你的身體更健康。按摩頭部每晚臨睡前，
2015-02-09 7 -
老年人喝水的正確方法
老年人因為臟器功能下降，體液比中青年人要少15%左右，從而老年人的熱均衡與抗熱量力較差：如不經常、趕早填充養料，很容易出現生理性缺水及血液濃度增大，影響血液正常迴圈，容易誘發多種惡疾。從而，老年人應經常主動飲水。不要等到口渴才口杯。
2015-02-09 9 -
女性孕前調理月經飲食指南
月經期間的飲食原則 宜： 葷素搭配，防止缺鐵 鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、
2015-02-09 7 -
月經量少影響受孕 教你六個方法來調理
有些女性慶倖自己的經期短，經血量少。但是，你以為經血少是好事，不用頻繁換衛生巾，也無需擔心經血多而漏出來。但是經血量少並不是好事，往往是身體存在健康隱患，而且還可能會影響以後的受孕。 何為經血量少？ 一般情況下，一次月經出血量約為
2015-02-09 8
