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4種體質女的經期調理方
1.虛弱型 許多女生屬於這個類型,具體表現有哪些?一到經期前,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。幾乎不會有經痛現象,經血是淺紅色,有時量多有時量少,呈兩極化。經期短,若是併發貧血,月經就容易遲來。新陳代
2015-02-09 6 -
春季應該預防呼吸道感染
又是一年春天,暖花開,陽光足,到處一片欣欣向榮景象。然而每年春天,是疾病易發和傳染的季節。在“吹面不寒楊柳風”的季節裡,偶爾有個身體疲勞、頭疼腦熱。各大醫院的門診部內往往人滿為患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一時之間眾症齊發
2015-02-09 9 -
春季保健 春季應該要如何養生
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 養生在不同季節所關注的重點都是不同的,而春暖花開的春季就應養肝護肝。春季是四季之首,更應該重視養生保健。那麼春季養生小常識有哪些呢?下面就一起來瞭解一下。 1、注意保護肝膽 春天會讓肝臟和
2015-02-09 3 -
教你輕鬆去痘印 做個白皙女生
去痘印的方法一:自製綠豆白芷牛奶面膜 將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合均勻,然後用牛奶調和,攪拌手法應是一邊倒牛奶一邊攪拌,倒牛奶時應是一點一點慢慢的倒,最好是濃稠點。然後敷在臉上約20~30分鐘,每週2~3次即可。 去痘印
2015-02-09 13 -
冬季禦寒暖胃 推薦2款食療方
冬季如何防寒保暖?禦寒除了要穿厚衣服外,還要從飲食上入手,飲用一些能暖身的湯品,比如說牛肉湯、雞湯等。其實食療不僅能起到禦寒暖身的作用,還能增強身體抵抗力。 那麼冬季如何食補可防寒保暖呢? 《黃帝內經》記載,氣候分為四季,與之對應的現象
2015-02-09 9 -
千寒易除一濕難去 五現象表明體內有濕氣
有句古話叫:“千寒易除,一濕難去;濕性黏濁,如油入面。”濕邪若不去除,吃再多的補品也無濟於事。筆者瞭解到,很多人患上脂肪肝、哮喘、高血壓等疾病,其實都與濕邪入體有關。那麼,如何檢測自己體內是否有濕呢?這裡有一些簡單的小竅門。★觀舌頭與面色
2015-02-09 5 -
四方法辨別真假牛肉幹 教你自製牛肉幹
隨著現代製作工藝的逐漸進步,有很多騙子是不是這樣將半牛半豬的肉摻在一起,甚至完全是豬肉,只是抹上了牛肉膏,就可以製作從外形和香味跟真牛肉幹相似的味道,那麼怎麼樣來鑒別牛肉幹的真假呢?四方法辨別真假牛肉幹顏色:好的牛肉幹肉呈暗紅色,有色澤;
2015-02-09 7 -
土豆又稱地下人參 常吃土豆有7大好處
土豆,學名馬鈴薯,別名洋山芋、洋番薯、山藥蛋。它和玉米、小麥、水稻、燕麥被稱為世界五大糧食作物。土豆因其營養豐富而有“地下人參”的美譽。其塊莖中約含澱粉15-25%,蛋白質2-3%,脂肪0.7%,粗纖維0.15%,還含有豐富的鈣、磷、鐵、
2015-02-09 8 -
胎兒發育不正常的原因 冬天孕媽如何正確保暖安胎
胎兒的正常發育,應該是准媽媽整個孕期都關心的問題,但偏偏由於某些因素的影響,導致胎兒發育不正常,那到底是哪些因素導致的呢?小編告訴你。困擾胎兒正常發育的5個因素:(1)遺傳疾病如血友病,女方攜帶基因者應干預胎兒性別,因為,血友病是母親攜帶
2015-02-09 5 -
糖尿病人吃水果的正確方法
水果是我們的日常生活中不可缺少的食物,但是對於飲食有著嚴格要求的糖尿病患者而言如何才能正確的挑選水果呢?下面給大家介紹糖尿病人吃水果的正確方法,供大家參考。 蘋果 性涼,味甘,有的品種略酸,具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩
2015-02-09 3 -
糖尿病人吃什麼蔬菜好
蔬菜是我們的生活中不可缺少的食物,而不同的蔬菜有著不同的效果。那麼對於糖尿病患者而言吃哪些蔬菜比較好呢?下面給大家介紹糖尿病人吃什麼蔬菜好,供大家參考。 萵苣 萵苣含有較豐富的煙酸,煙酸是胰島素啟動劑,經常食用對防治糖尿病有所幫
2015-02-09 9 -
遇到職場冷暴力該怎麼辦 4招教你巧妙應付
所謂“職場冷暴力”即指上司或群體用非暴力的方式刺激對方,致使一方或多方心靈受到嚴重傷害的行為,上班如同坐牢一樣。如何面對職場冷暴力?職場“冷暴力”主要有幾種?1、因個人習慣而導致的冷暴力,有的人喜歡爭論,咄咄逼人,這種人容易導致他人的不悅
2015-02-09 10 -
按摩治化熱型感冒應選哪幾穴
中醫認為,感冒應病因不同,而分不同的類型,在治療方面也有所不同。比如採用按摩療法時,選取的穴位有所不同。下面說說按摩治化熱型感冒應選哪幾個穴位。因風寒失治、病邪從寒化熱,出現如發熱重、出汗、頭漲痛、咽喉腫痛、流濁涕、咳嗽、咳稠黃痰等症狀。
2015-02-09 8 -
這樣炒菜難長壽 最實用健康炒菜小技巧
炒菜是每個人或多或少都會的烹飪技能,但你知道嗎?這裡面其實還有很多學問。不正確的炒菜方式會使菜的營養大打折扣,甚至還可能產生致癌物。 這樣炒菜難長壽 炒菜後不刷鍋接著炒。很多人為了省事或看鍋比較乾淨,往往第一道菜炒完後直接就炒下一道。然
2015-02-09 4 -
1次吃撐6處難受 吃撐了怎麼辦
有人認為,偶爾吃多一次不會造成很大影響。事實上,據報導,在短時間內攝入高脂肪、高熱量的飲食會給健康帶來諸多不良影響。 美國註冊營養師詹尼弗·麥克丹尼認為,在每天2000千卡熱量的飲食中,晚餐熱量占600~800千卡就算有營養。但有些人的
2015-02-09 6 -
吃粗糧你應該知道這些 粗細搭配最合理
有人說:“粗糧聽著就不好聽,口感那麼差,肯定沒營養!”我想有這樣想法的朋友還不在少數。其實不是這樣的。 粗糧有什麼營養? 一粒穀物的籽粒,也就是我們吃的白米、白麵的原型——麥粒、稻穀,它是由谷皮、糊粉層、穀胚、胚乳構成的。我們來把籽粒一
2015-02-09 6 -
新年飲食大掃除 趕走“年底疲勞綜合征”
春節即將到來,很多人的“年底疲勞綜合征”又犯了:各種各樣的應酬和依然繁忙的工作讓他們渾身酸痛、胃腸失調,白天沒精神、晚上睡不好。其實這個問題並不難解決,本期我們的健康菜就要教您如何通過合理搭配飲食趕走疲勞,讓身體不在年底“掉鏈子”。 趕
2015-02-09 6 -
飲酒講究哪四個"最佳":每天2至3杯為佳
春節就要到了,酒變成我們餐桌上必備的物件了。但是,你知道什麼時候喝酒醉好嗎?喝酒的最佳時間是在啥時候?不宜飲酒的時間又是在幾時?小編發出警告,喝酒也要選對時間。此外,飲酒還有有許多講究,下面就飲酒的最佳品種、最佳時間、最佳飲量、最佳佐菜
2015-02-09 4 -
影響鈣吸收的因素 怎樣補鈣才是科學
鈣是建造骨骼和牙齒的重要成分,青春期骨骼發育迅速,需要補充大量的鈣。如果鈣的缺失會使生長速度變慢,還會影響到成年期的骨質密度和骨骼健康。 鈣還維持肌肉、神經的正常興奮性,參與凝血過程,對多種酶有著重要的啟動作用。一旦缺鈣,不僅骨骼、牙齒
2015-02-09 9 -
聞著臭吃著香 榴槤的4大營養功效
聞著臭吃著好吃的除了臭豆腐,還有榴槤。榴槤讓人雖然有讓人難以接受的氣味,但其實它的營養價值頗高,被稱為“水果之王”。今天我們就具體來看看榴槤有什麼營養價值,以及有哪些人不適合吃榴槤呢? 經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體
2015-02-09 7