-
經期飲食 月經期間吃雞肉好嗎
五香山藥雞 食材：公雞1只，山藥1根，生薑、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克。 準備：公雞宰殺後處理好洗淨，切成塊，其餘調味藥材，裝在紗布袋中，紮緊袋口。 做法：材料一起放入鍋內，加清水適量，煮至開，即改文火，並加入蔥花、醬油、
2015-03-27 65 -
經期飲食 月經期間喝雞湯好嗎
歸芪竹雞湯 食材：竹絲雞1只，當歸40克，黃芪80克，生薑4片，紅棗5個。 準備：竹絲雞洗淨斬塊，放在開水中焯數分鐘，取出過冷水，當歸、黃芪都用飲片，紗布包裹浸濕，約15分鐘，生薑洗淨、去皮、切片。紅棗洗淨，去核。 做法：將所有材料一併
2015-03-27 60 -
經期飲食 月經期間可以吃烏雞嗎
黃芪燉烏雞 食材：烏雞1只，黃芪30克。 準備：烏雞宰殺後處理好洗淨，切成塊。黃芪飲片用紗布包紮好。 做法：黃芪與烏雞一同入鍋，加適量的清水，並可適量加些香菇、生薑、料酒等調料，先猛火後文火，慢燉至雞肉熟，撈出藥包，加入味精、食鹽，再小
2015-03-27 11 -
職場男性如何做好睡前養生
對於現在的職場男性來說，睡眠品質好不好是保證健康的最主要因素，現在的很多職場男性由於工作壓力的影響，大部分都有失眠症狀發生，這對他們的身體健康有著很大的影響，面對這樣的問題，他們要如何做好養生工作呢。溫馨提醒，職場男性要保證身體健康，一
2015-03-27 9 -
上班族午睡要怎麼樣才睡得好
午休時間短、辦公室地方小等種種原因，導致了許多上班族不得不放棄午睡，使得午睡變成“無睡”。對此專家表示，午睡是身體最好的修復劑，即使很短的午睡，也能為身體帶來無限好處。那麼上班族午睡該怎麼“睡”呢？ 最理想的午睡方式 最理想的午睡方式應
2015-03-27 6 -
毛巾發黴了怎麼辦
毛巾發黴了怎麼辦 技巧一： 毛巾發黴了怎麼辦？洗之前要太陽暴曬幾個小時，然後開始用幾根綠豆牙，在有黴斑地方反復揉搓，然後用清水漂洗乾淨，黴點就除掉了，然後再暴曬幾個小時就沒事了。使用過的毛巾上細菌比較多，而細菌在一定的濕度和一定的
2015-03-27 28 -
金項鍊怎麼清洗
金項鍊怎麼清洗 金項鍊如何清洗才透徹？金項鍊戴的久了就會發現心愛的金項鍊變得沒有剛剛購買的那樣金燦燦，顏色變暗色彩低沉。污漬和汗漬的侵蝕都就將金項鍊表層產生一些變化，於是想到清洗與清潔的事情。那麼如何清洗金項鍊才能放心？ 清洗金項
2015-03-27 14 -
運動鞋怎麼除臭
運動鞋如何除臭小妙招： 1、晚上用棉花沾酒精處理法，每晚臨睡前，用棉布蘸少許酒精，均勻地抹在剛脫下的球鞋內，待第二天早晨幹後再穿。就是用棉花沾酒精放在運動鞋中，利用酒精的易揮發性，帶走運動鞋中的臭味，如此堅持兩周後，鞋就不會發生臭味
2015-03-27 5 -
春季養生必知小常識
在氣溫較低的情況下，一出汗衣服會馬上變得濕冷，此時皮膚的毛孔是張開的，對外邪的抵抗能力下降，寒濕很有可能乘虛而入。因此，出大汗以後要及時把汗擦乾，並更換乾燥衣物。 1、忌早起科頭 “科頭”即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間，這時的
2015-03-27 6 -
白領常趴桌午睡易引發勁椎病
很多公司並沒有專設的員工休息區，中午困了，大部分人採取的都是在辦公桌上趴著打個盹，好緩解一下腦疲勞，讓下午更有精力。可一覺醒來，往往會感覺頭昏沉沉的，視線模糊，而且頸痛腰酸。 骨科專家解釋，這是由於頜面向下或側向枕臂趴桌午睡，會使
2015-03-27 9 -
春季飲食 春季飲食養生原則
中醫認為人的飲食也要遵循四季陰陽消長的自然規律，根據不同的氣候特點和生理特點及時的調理飲食結構才能達到健康養生的目的。 原則一：消脂排毒 老話常說“千金難買春來泄”說的其實就是春季是一個適合排毒的季節。因為經過了一個冬天處於蟄伏狀
2015-03-27 5 -
出現拖延症怎麼辦 10個小妙招幫你戰勝拖延症
拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計畫要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象，一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延，50%認為自己一直拖延。嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響，如出
2015-03-27 9 -
堅果營養雖豐富但注意事項要謹記
核桃 作用與禁忌：美國飲食協會建議人們，每週最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管，預防冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜
2015-03-27 8 -
湯泡飯危害大 糾正不正確飲食習慣
人在進食時，首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的“粉碎機”，將大塊食物切磨成細小顆粒，同時唾液腺不斷分泌唾液，舌頭不斷攪拌使食物和唾液充分混合。唾液中的澱粉酶能使澱粉分解成甘甜爽口的麥芽糖，便於胃腸進一步消化吸收。同
2015-03-27 4 -
日常飲食常識 呵護健康身體
多禽少畜護心臟 對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是因為它營養豐富，口感良好；怕是因為其脂肪含量高，容易與高脂血症乃至冠心病、中風、糖尿病等疾病掛鉤。 與豬、牛、羊等畜肉比較，禽肉雖同屬動物性脂肪，但所含脂肪的結構卻不相同。畜肉脂肪
2015-03-27 2 -
養成10個健康好習慣 一生受益
人們都希望自己能夠長壽，而縱觀那些長壽老人們都有一套自己的養生方法，這些養生方法都是一些日常好習慣，下面就為大家介紹10個養生健康好習慣，讓你受益一生。 1、吃飯時把電視關掉 研究兒童肥胖和收視習慣的學者發現，兒童在吃飯的時候看電
2015-03-27 9 -
熬夜會變醜 如何保養熬夜肌膚？
熬夜對於現代女性來說，這似乎成為了家常便飯，即使不需要加班工作，但是也有很豐富的夜生活。在熬夜之後，精神不振，而肌膚問題也會接踵出現，這會導致人體新陳代謝速度大幅下降，這可是得不償失的事情。到底女人熬夜的壞處有哪些呢？1、肌膚狀態越來越壞
2015-03-27 8 -
維C防感冒OUT！適當飲酒能防感冒
感冒了該怎麼辦？你還在補充維生素，用鹽水洗鼻子嗎？那你就“out”了！最近，BBC刊文總結了一些有關感冒的新觀點，讓我們一起看看。服用維C效果不明顯說到預防感冒，許多人會選擇在日常飲食中補充維生素，尤其是維C和維D。但是，加拿大亞伯達大學
2015-03-27 5 -
女性久坐易引起婦科疾病 5個方法應對久坐傷害
白領久坐一族出現越來越多食物健康問題，例如，頸椎酸疼、肥胖、椎間盤突出、心腦血管疾病、腸胃疾病等。但是，大多數白領都是伏案工作，那應該如果做，才能夠避免久坐帶來的健康威脅呢？下麵，且聽小編說來。久坐的危害有：1、引發頸部僵硬，影響頸動脈對
2015-03-27 7 -
長期壓力下易患疾病 緩解壓力有3方法
壓力是人們由生活事件和認知偏差所引發的痛苦體驗。壓力來自於工作、家庭、社會、環境等各個方面，長期的壓力會使人們患上心身疾病，如原發性高血壓、冠心病、支氣管哮喘等。因此我們要懂得在生活中緩解壓力，下面給大家介紹一些緩解壓力的方法。緩解壓力堅
2015-03-27 8
