-
情侶如何練習雙人瑜伽
養生之道網:冬天天氣寒冷,瑜伽運動是取暖養生的好辦法,那麼情侶如何練習雙人瑜伽呢?你需要瞭解情侶瑜伽動作,下面養生之道網為您介紹情侶瑜伽動作,教您情侶如何練習雙人瑜伽,看看吧。 1、瑜伽暖身 ①面對面盤腿坐下,頭部向左右各轉10圈。頭部往
2015-04-07 17 -
16種食物最滋養大腦 讓你精神滿滿不打瞌睡
16種食物最滋養大腦1藍莓:抗氧化物“花青素”的絕佳來源,有助於大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖,強化腦細胞之間的傳導。2青花菜:富含抗氧化劑與植物營養素,能防護大腦纖維,不受毒素影響。3雞肉:富含酪胺酸,此胺基酸為製造多巴胺、腎上腺
2015-04-07 9 -
季節交替時為何容易失眠
很多人,特別是老人,在季節交替時容易失眠,這是怎麼回事?季節交替時為什麼總是失眠呢?專家指出,這主要歸因於季節特徵影響人體生理變化。 季節交替時容易氣候突變,這種天氣的驟然變化容易造成某些人大腦分泌激素出現紊亂,進而導致不同程度的失眠。特
2015-04-07 46 -
悲傷對我們有何好處?
古怪的是,角落裡那對情侶讓人分心。那是1987年夏季,喬?福加斯(Joe Forgas)攜妻子去德國海德堡的一家小餐廳共進晚餐。問題在於,他的目光總是不由自主地被房間另一端那對情侶的親密舉動所吸引。福加斯是一位心理學家,研究領域是情緒與思
2015-04-07 16 -
家長該給孩子9種能力
一、接受失敗的能力———走向成功的橋樑 在一個團體社會裡,輸給別人的機會,本來就比贏他人的機會多,因此,比起把目標放在第一,努力邁進,更重要的應該是對任何事都盡力的心態。請不要忘記,在你畏懼孩子的失敗之時,孩子更多的成長機會正在被你剝奪
2015-04-07 3 -
單身女人應回避6個心理
單身有單身的快樂,所以,做一個單身女人,是一件快樂的事。單身也有單身的苦惱,時間久了,女人有時甚至懷疑自己對異性的吸引力。究竟是“可愛”,還是“可憐沒人愛”?女人中落單的那一類,她們的言行舉止時常有著她們作為單身的特徵。假使你也徘徊在類似
2015-04-07 8 -
女人單身七大心理根源
其實,每個人都願意重視這一點,都希望自己的對象能成為棟樑之材,在工作、事業上出人頭地。但由於各種因素的限制,目前,具有這種擇偶心理的人為數不多,可在知識份子群裡,還是大有人在的。 一、以事業為重的擇偶心理 其實,每個人都願意重視這一點,都
2015-04-07 7 -
金桔小小個卻蘊含大能量 防病養生還長壽
小小金桔營養多防病養生長壽果1金桔治口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗淨嚼服。2金桔治胸中鬱悶、心情不爽,白糖金桔餅,隨意食之,細細嚼下後,咽下可解渴。3金桔治咳嗽、哮喘,金桔5個,切開去核,白糖適量,加水溫火煮熟,食桔飲湯。
2015-04-07 3 -
女性生理期吃什麼水果瘦身
芒果 常用別名望果、庵羅果。 營養成分:維生素A、維生素C、膳食纖維。 食療功效:芒果含有糖、蛋白質、粗纖維、維生素C、礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等成分,常吃可使人體獲得最平衡的營養,有助於減肥瘦身。 適用量:每天一個即可。
2015-04-07 8 -
經期吃什麼食物減肥瘦身
金針菇 金針菇別名金菇。 營養成分:氨基酸、鋅、樸菇素、鉀等。 食療功效:金針菇能有效地增強機體的生物活性,促進體內新陳代謝,有助於減肥瘦身。 適用量:每鎰20-30克。 金針菇有益智的功效,又被稱為“增智菇”,金針菇具有很
2015-04-07 12 -
美白祛斑就靠每天喝的它
每天喝碗它美白祛斑全搞定1檸檬冰糖汁將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,有效祛斑,而且還具有防
2015-04-07 3 -
越吃越瘦的秘訣是什麼 推薦8款瘦身養生食譜
8款可以瘦身的養生食譜1草莓:春季最養顏瘦身的零食對於減肥來說,草莓是讓眾多女性所青睞的,被稱為最適合的零食之一,美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究,發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和優酪乳,水果則是草莓。推薦減肥食譜:
2015-04-07 6 -
不要讓計畫成為你拖延的理由
前幾天我關注了一條網上論壇的評論,上面說一位抱負遠大的企業家花費好幾年時間計畫自己的個人生意,但是直到現在才準備開始。 也許所有的準備都是必須的,但是這讓我不禁想到:計畫和拖延之間的界線在哪? “準備開始”是我們所有人都明白的一種
2015-04-07 10 -
解析紅薯有哪些食用禁忌 空腹可以吃紅薯嗎
紅薯能不能空腹吃?有些說法認為紅薯既可作主食,又可當蔬菜。根據科學研究,吃紅薯是不會使人發胖的,相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之後不必擔心會發胖,反而可起到減肥作用。紅薯中還含有一種類似雌性激
2015-04-07 5 -
鼻塞難受如何緩解 7招解決鼻子不通氣
7招輕鬆解決鼻子不通氣1白蘿蔔取新鮮的白蘿蔔4個,洗淨切塊後,放入煮鍋中,加入適量水,大火煮沸後,倒入盆中,用鼻子洗白蘿蔔水的蒸氣,注意避免燙傷,幾分鐘後,鼻子即可通氣了。白蘿蔔具有順氣、清熱的作用,適用於鼻塞。2白醋將半杯醋放在蒸鍋中,
2015-04-07 21 -
兩人八字合不合看這便知
依據什麼判斷兩人的八字合不合1神煞。依據八字中存在的神煞進行合婚,如果男性八字中某個神煞對女子十分不利,那麼女方便不能輕易嫁給他。同理,女命也是。例如女性八字中出現“紅豔”、“流霞”這樣的神煞的話,在合婚上來講是不怎麼好的。此外男女八字中
2015-04-07 11 -
不可以空腹吃的9種水果
養生之道網導讀:有些人餓了就吃水果,小編告訴你,有些水果不能空腹吃,小心吃出毛病!那麼不可以空腹吃的水果有哪些呢?下面為您介紹不可以空腹吃的水果,要牢記這9種水果不能空腹吃哦! 不可以空腹吃的水果 1、番茄 空腹時,帶皮生吃番茄會讓胃很“
2015-04-07 14 -
延年益壽的十大神仙食物 讓你不得不喜歡吃
《本草綱目》中的十大神仙食物1山藥人稱“神仙之食”。《本草綱目》裡說:“山藥益腎氣,健脾胃,止瀉痢,化痰涎,潤皮毛。”山藥能補肺、脾、腎,適合各種體質的人。它不熱不燥,性味平和,食用後,不用擔心腹脹、便秘等困擾。2土豆因為對人體有諸多益處
2015-04-07 7 -
春季排毒10個黃金時間點 健康將長久與你為伴
春季排毒10個黃金時間點培養健康生活方式是女性養生保健的長遠策略,下面,為你介紹生活保健的16個黃金時間點,讓你的養生保健更有成效。107 :00 心理沐浴+ 身體沐浴+ 橙汁排毒:早上7點你的免疫系統功能最強,此時醒來能讓你擁有最佳的“
2015-04-07 9 -
可以讓肚子變小的運動方法
造成你的肚子肥胖的元兇是誰?就是多餘的脂肪和毒素,要想消滅這兩大敵人,最重要的就是促進新陳代謝,良好的新陳代謝能促進脂肪燃燒,並能提高腸胃功能,使腸道排毒順暢。那有什麼方法能促進新陳代謝呢?當然是運動啦,運動可以促進新陳代謝。其實不管
2015-04-07 7