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黑芝麻補腎陰還是腎陽
養生之道網導讀：黑芝麻可以補腎，但黑芝麻補腎陰還是腎陽，你知道嗎？腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，知道黑芝麻補腎陰還是腎陽，才能對症食用。下面小編為您介紹。 黑芝麻補腎陰還是腎陽？ 古人認為黑芝麻久服可輕身不老，被稱之為“仙家食品”。《本草新編》
2015-04-07 54 -
腸胃不好能吃生薑嗎
養生之道網導讀：腸胃不好能吃生薑嗎？生薑是常見的調味料，有“飯不香，吃生薑”的說法，具有益脾開胃，溫經散寒的功效，那麼腸胃不好能吃生薑嗎？下面小編為您介紹。 腸胃不好能吃生薑嗎？ 俗話說：“飯不香，吃生薑”、“冬吃蘿蔔，夏吃薑”，都是對生
2015-04-07 52 -
酒後有這症狀竟會要人命
酒後有這症狀竟會要人命節日期間，社交性飲酒成為了很多人生活的常見習慣。酒過三巡，人們就不約而同或結伴而行的奔波於酒桌與廁所之間，同時還會感到口渴、不斷喝水。這是為什麼呢，酒後為何會有尿頻和口渴症狀呢?腎臟的首要任務並非我們通常認為的那樣是
2015-04-07 7 -
口腔潰瘍吃什麼好 多吃6種水果好得快
多吃6種水果口腔潰瘍不再犯1柿子柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。柿子的招牌營養素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高於柿子外，其他成分均是柿子有優勢，對口腔潰
2015-04-07 3 -
豆腐搭配這四種食物簡直絕了 營養美味又健康
豆腐怎麼搭配最營養1配點肉，蛋白質好吸收大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大豆做成的豆腐，當然蛋白質也不會差。不過，豆腐中的蛋白質氨基酸的含量和比例並不是非常合理，也不是特別適合人體的消化吸收。因此，如果在吃豆
2015-04-07 5 -
平坦小腹的瑜伽怎麼做
【導讀】平坦小腹的瑜伽 平坦小腹的瑜伽怎麼做 1、全蝗蟲式 俯臥，大小腿呈90度，枕頭夾在小腿中間。吸氣時，上身和雙腿儘量高地抬離地面，保持4次呼吸。呼氣還原。腿夾緊枕頭能促進大腿內側脂肪的消耗，增加背部的收縮，使放鬆後的舒適度
2015-04-07 13 -
哪些瑜伽體式能治婦科病
【導讀】哪些瑜伽 哪些瑜伽體式能治婦科病 1、吉祥休息式 上半身平躺於長枕，頭部後方放置一條毛巾，雙腿彎曲，運用瑜伽繩固定住雙腳與臀部距離，膝蓋下方各放置兩個瑜伽磚，雙手放鬆，置於身體兩旁，保持呼吸。停留時間可依自己的喜好來調整
2015-04-07 6 -
如何利用瑜伽練腹肌
【導讀】如何利用瑜伽練腹肌，選擇不適合的運動方式不利於養生，瑜伽是減肥的選擇之一，聽說瑜伽可以練腹肌，那麼如何利用瑜伽練腹肌呢？下面為您將介紹如何利用瑜伽練腹肌，看看吧。 如何利用瑜伽練腹肌 1、臥橋式起 姿勢：仰臥，雙腿挺直，用
2015-04-07 13 -
五大對頸椎好的瑜珈動作
【導讀】五大對頸椎好的瑜珈動作，頸椎病已經是最常見的職業病了，不少公司職員都有頸椎方面的問題，那麼對頸椎好的瑜珈動作有哪些呢？下面為您總結五大對頸椎好的瑜珈動作看看吧。 五大對頸椎好的瑜珈動作 狼伸展式 雙手和足尖支撐身體，腿部
2015-04-07 36 -
六個瘦臀部的瑜伽動作
【導讀】六個瘦臀部的瑜伽 六個瘦臀部的瑜伽動作 曲線扭轉式 進行暖身練習，通過10個左右的姿勢柔軟身體，舒展四肢，減少運動傷害。 站立，左小腿向後抬起彎曲，右手抓住左腳，雙膝相合，右手臂伸直，左手放在右側髖部，呼氣時向右側扭轉
2015-04-07 8 -
哈達瑜伽的作用有哪些
【導讀】哈達瑜伽的作用有哪些，哈達瑜伽是一種將調息和體位法合理融合的瑜伽術。哈的意思是太陽，即中醫的陽性能量，達的意思是月亮，即中醫的陰。接下來為你介紹哈達瑜伽的作用有哪些。 哈達瑜伽的作用有哪些 1、增加平衡感，矯正不良姿勢，可以
2015-04-07 18 -
瑜伽的入門都有什麼技巧
【導讀】你知道瑜伽的入門都有什麼技巧嗎？相信大家都知道瑜伽吧，我們經常看別人都在做，但是我們真的會做麼？這個就是一個學問了，我們應該怎麼做一些入門前的技巧呢，今天我們就來學習一下，這個瑜伽的入門技巧。下面小編介紹瑜伽的入門都有什麼技巧吧
2015-04-07 10 -
7個鍛煉頸椎的瑜珈動作
【導讀】7個鍛煉頸椎的瑜珈動作，現代人生活習慣不好，頸椎是最容易受傷的部位了，頸椎不好的人可以通過鍛煉頸椎的瑜珈動作來調理。下面為你介紹7個鍛煉頸椎的瑜珈動作。 7個鍛煉頸椎的瑜珈動作 1、魚式 平躺，吸氣時將身體弓起，頭部和
2015-04-07 76 -
如何坐著瑜伽減肥動作
【導讀】如何坐著瑜伽減肥動作，瑜伽動作可以站著做躺著做，自然就可以坐著做。下面為您介紹如何坐著瑜伽減肥動作，供參考。 如何坐著瑜伽減肥動作 1、肥伸展運動 ①坐在椅上，雙手掌心相對，十指張開，手掌反方向繃緊，在使勁繃緊的同時，掌心
2015-04-07 9 -
緩解僵硬感的瑜伽動作
【導讀】緩解僵硬感的瑜伽動作，練瑜伽可以增強身體的柔韌性，但是不少人練瑜伽身體太硬怎麼辦，下面為您介紹緩解僵硬感的瑜伽動作，看看吧。 緩解僵硬感的瑜伽動作 1、頭俯仰 頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸，停止片刻，以頸部感到有點發酸為
2015-04-07 2 -
瑜伽前的熱身動作
【導讀】瑜伽前的熱身動作，瑜伽前的熱身運動可以預防運動傷害，那麼做瑜伽前怎麼熱身，學習瑜伽的你知道嗎？下面為您介紹瑜伽前的熱身動作，看看吧。 瑜伽前的熱身動作 1、頭部熱身 低頭，感覺頸部肌肉受到拉伸，盡可能讓下巴向前胸靠近。將頭
2015-04-07 34 -
7個能要腿變長的簡易瑜伽
【導讀】7個能要腿變長的簡易瑜伽，瑜伽可以減肥，那你知道瑜伽可以讓腿變長嗎？能要腿變長的簡易瑜伽你瞭解過嗎？下面為你介紹7個能要腿變長的簡易瑜伽，看看吧。 7個能要腿變長的簡易瑜伽 1、側臥抬腿 側臥，臉部朝向右側，右手撐住頭部
2015-04-07 13 -
練瑜伽扭到腰怎麼辦
【導讀】練瑜伽扭到腰怎麼辦，練習瑜伽的人大多都有腰痛的問題，最常見的原因就是練瑜伽扭到腰了。那麼練瑜伽扭到腰怎麼辦呢？下面為您介紹練瑜伽扭到腰怎麼辦，看看吧。 練瑜伽扭到腰怎麼辦 按摩法 1、揉命門穴：命門穴在腰部第二腰椎棘突下的
2015-04-07 17 -
戶外練瑜伽需要注意的7點
【導讀】戶外練瑜伽需要注意的7點，瑜伽已然是室內運動的代表性運動，但是戶外做瑜伽更利於鍛煉呼吸，修身養性。那麼戶外練瑜伽需要注意的7點呢？ 戶外練瑜伽需要注意的7點 1、請穿著寬鬆、舒適、棉質的有彈性的衣服（專業瑜伽服最好，希望不要
2015-04-07 7 -
練瑜伽對孩子有什麼好處
【導讀】練瑜伽對孩子有什麼好處，對孩子有什麼好處，練習親子瑜伽的最佳時間是什麼時候，你瞭解多少？下面為您介紹什麼練瑜伽對孩子有什麼好處，看看吧。 練瑜伽對孩子有什麼好處 1、有助於小朋友保持柔韌健康的身體，伸展全身的肌肉及筯骨，糾正
2015-04-07 17
