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四式瑜伽讓您遠離頸椎病
【導讀】長時間伏案工作是造成頸椎病的重要原因,每天抽出簡單幾分鐘做以下四個瑜伽動作,讓您遠離頸椎病,下面由小編為您帶來四式瑜伽讓您遠離頸椎病,希望四式瑜伽讓您遠離頸椎病能夠對您有所幫助。 四式瑜伽讓您遠離頸椎病 1.脊柱呼吸法 仰
2015-04-13 3 -
哪種瑜伽減肥效果好
【導讀】哪種瑜伽減肥效果好,一個人的新陳代謝速度越快那麼ta的減肥速度也會跟著加快。今天就為大家介紹哪種瑜伽減肥效果好。 哪種瑜伽減肥效果好 1、椅子扭轉式 這個瑜伽動作不但通過運用全身肌肉促進新陳代謝,同時扭轉的姿勢有助於喚醒內
2015-04-13 15 -
5個超有效的瘦腿瑜伽動作
【導讀】5個超有效的瘦腿瑜伽動作,通過瑜伽動作來鍛煉大腿前側的肌肉,要肥肉無處藏身,只要這個地方瘦下來,你的雙腿就會看起來很纖細哦,馬上來學一學下面5個超有效的瘦腿瑜伽動作。 5個超有效的瘦腿瑜伽動作 第一式: 兩腳岔開一大步,腳
2015-04-13 4 -
最有效的瘦腹瑜伽動作
【導讀】最有效的瘦腹瑜伽動作,為了讓自己的腰身苗條,並擁有緊實的小腹,每天可在家裡做下面最有效的瘦腹瑜伽動作。 最有效的瘦腹瑜伽動作 屈腿收腹 主要鍛煉部位:下腹肌。上身保持不動,手放在身體兩邊,屈腿收腹,當腿向下時腿伸直,但腳不
2015-04-13 9 -
6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉
【導讀】6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉,想趕走腰腹部的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,再配合一些簡單易行的瑜伽動作,對於減腰腹部贅肉有很好的功效。下麵小編推薦6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉。 6式減肥瑜伽專減腰腹部贅肉 1、風吹樹式 做法
2015-04-13 16 -
扭脊式瑜伽動作
【導讀】扭脊式瑜伽動作 ,扭脊式瑜伽動作能有效減小肚腩,還能改善辦公族長期久坐僵硬的脊柱,既瘦身又養生,趕緊看看扭脊式瑜伽動作。 扭脊式瑜伽動作 1、長腿坐在墊子上,雙手隨意地放在身體兩側,保持上半身與下半生成直角。 2、然後彎曲
2015-04-13 7 -
中醫治療糖尿病足的偏方
糖尿病是一種擁有多種併發症的疾病,其中糖尿病足就是比較嚴重的一種併發症。一旦患上糖尿病足就容易影響生活。那麼除了常規的治療方法之外,能不能使用西醫的方法來治療呢?下面給大家介紹中醫治療糖尿病足的偏方,供大家參考。請在醫生的建議指導下
2015-04-13 12 -
五大特徵助你辨別暴力男
女人們都不想嫁給一個有暴力傾向的人吧?可是有很多男人婚前很溫柔,在婚後卻顯露出了暴力傾向。那麼,女人如何辨別一個男人是否有暴力傾向呢?眼神惡右眼大,表示愛欺負老婆。而眼神兇惡,帶煞氣,則表示性格剛烈,動不動與人爭執。眼常有紅筋者,就是肝火
2015-04-13 13 -
男女洗澡時幹這事效果驚人
長壽“熱冷浴”方法熱冷浴的方法簡單,即:每天就寢前用熱水洗澡,水的溫度以身體能夠忍受為限。洗好後就在熱水中“睡”15分鐘。出浴後照例出了一身大汗,過3~4分鐘後,再進入冷水盆或用冷水淋浴。熱冷浴必須“先熱後冷”。馬老經自己的親身體驗,把“
2015-04-13 6 -
便秘的飲食調理和飲食注意
很多人都有便秘的困擾,你知道便秘怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫便秘呢?哪些食物能夠幫助人們輕鬆排宿便呢?今天小編就為大家推薦一些緩解便秘的食物,趕緊去看看吧! 便秘吃什麼好 1、白開水 簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝
2015-04-13 7 -
果蔬榨汁or直接吃? 教你果蔬榨汁如何保留更多營養
榨汁是否損失營養素?那是當然的,主要是損失維生素和抗氧化成分。哪怕是榨了之後馬上就喝也是如此。這是因為,水果蔬菜的細胞中,都有複雜的超微結構。就好比一個單位,會有很多房間,各個房間各司其職,所放的東西也不一樣,不能混在一起。比如說,維生素
2015-04-13 5 -
吃水果有益健康 8種水果千萬不能空腹吃
8種水果千萬不能空腹吃1番茄含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。2橘子含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,
2015-04-13 6 -
臉上出油怎麼調理 這七個錯誤最傷膚
臉上總出油六個誤區要警惕1頻繁洗臉去油光頻繁洗臉以為通過增加洗臉的次數可以改善油光現象,結果卻是越洗越油。這是因為我們的肌膚本身有著一定調控“水油平衡”的功能,當肌膚過度清潔,大量的油脂被清洗掉之後,皮脂腺就會分泌出更多的油脂來補充流失的
2015-04-13 16 -
旅遊可以緩解壓力
曾經想過以後如果工作了,但每個月必須抽一天的時間來,旅遊放鬆自己。一年呢,必須要兩次的大旅遊,可是我發現這只是我的一廂情願,現實永遠都沒有那麼的容易,也從來不會讓你輕易地實現任何事情。所以說旅遊是一件需要勇氣的事情。是,自從上次發生了一
2015-04-13 2 -
羽毛球拍保養的方法
打羽毛球是我們大家都非常喜歡的一項運動,打羽毛球的好處是非常多的,打羽毛球不但可以起到鍛煉身體的作用而且還能起到陶冶情操的好處,我們知道打羽毛球最需要用到的體育器材當然是羽毛球拍了。好一點的羽毛球拍價格是非常昂貴的,所以我們在日常的生活
2015-04-13 13 -
為什麼會覺得有心無力? 七個壞習慣讓你越來越疲勞
七個壞習慣讓你越來越疲勞1沒有喝足夠的水即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會影響能量水準。脫水會造成血液更黏稠,降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。建議:為了計算正常的飲水量,可以將體重轉換為磅(1千克≈2.2磅
2015-04-13 6 -
代謝慢了會生病 盤點生活中影響新陳代謝的壞習慣
影響新陳代謝的幾種生活習慣1久坐不動義大利一項居民健康狀況報告指出,懶惰已成為長壽的剋星。南方醫科大學南方醫院中醫科主任醫師周迎春教授稱,久坐不動使新陳代謝變得遲緩,長期如此,容易面臨高血壓、糖尿病的威脅。相比之下,每隔一段時間就起身活動
2015-04-13 3 -
盤點七個常見的養生誤區 看看你是否中招了
盤點生活中七個常見的養生誤區很多人都有一套自己的“理論”,殊不知,很多習以為常的觀點其實並不正確。小編今天就對這些7個常見養生誤區進行了糾正。1天冷時易感冒氣溫較低這個單獨因素並不會導致人患上流感。相反,身體中對抗病毒的細胞數量實際上會在
2015-04-13 3 -
慢性鼻炎食療方 3方面有效治理鼻炎
抗過敏鼻炎,保健2茶飲1粉光麥冬護敏雞湯材料:首先準備好一個雞腿,然後適量的粉光蔘和麥門冬,一些新鮮的枸杞和黑棗、百合3適量、少許的鹽。作法:先把雞腿洗淨、切塊備用,藥材裝入藥袋包,把藥材與雞腿放入鍋中,並放入1000毫升的水,放入電鍋燉
2015-04-13 6 -
夏季將至如何護膚塑身 初夏“美容”計畫啟動
夏季將至護膚如何升級1早晚肌膚清潔一定要到位天氣越來越熱,皮膚分泌油脂也會越來越多,在這春夏交替之際,我們一定要保證肌膚的乾淨清爽,因此早晚的潔膚一定要做到位,一般小編是建議晚上一定要用卸妝產品將臉上的髒東西去除乾淨,然後再用洗面乳清洗,
2015-04-13 6