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擁有這些條件 你將會是個長壽老人
1、你喜歡走路 研究發現，健康的人，即每天走路大約30分鐘的人，更有可能長壽。而且10分鐘的走路也可以提高肥胖者的心臟健康。所以專家建議抓住盡可能運動的機會，如午飯時間散散步，在觀看孩子踢足球的時候在操場邊走走。 2、你的媽媽年
2015-06-02 7 -
10種食物夏季吃滋補不上火
夏天天氣熱很容易上火，而一般滋補的食物也是比較容易上火的，所以人們很少在夏季進補，其實，夏季出汗多，而兒人們又喜歡吃寒涼的食物，這樣容易導致陽氣虛衰，還是需要吃些滋補的食物的，下面我們來看看滋補又不上火的食物。 1、百合 百合入
2015-06-02 1 -
吃補藥不如紅豆 功效你知道嗎？
紅豆又名赤豆、赤小豆、紅小豆。紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“勺占之穀”。【營養成分】紅豆含有較多的皂角甙、膳食纖維、葉酸等成分。【藥用功效】（1）紅豆中的皂角甙，可
2015-06-02 4 -
6種顏色食物養生養顏 你會吃嗎？
好多女性朋友總會有這樣的問題，這種食物是不是特別好，那種食物會不會發胖。其實各種食品在我們的膳食當中都佔有一席之地。正可謂沒有一無是處的食物，也沒有十全十美的食物，健康飲食的妙處，全在於合理搭配，取長補短。當然，很多人會覺得食物多樣化會很
2015-06-02 7 -
如何抗衰老？身體最愛的11種逆齡食物
身體每個部位都有屬於自己的“使用期限”，但這並非表示身體的器官到了一定期限後就要“過期”，利用食物，能夠為各個器官進行抗衰老，延緩“使用期”，來看看身體各器官最喜愛的抗衰老食物吧。大腦最愛抗老食物：藍莓對於50歲以上的中老年人，大腦的衰退
2015-06-02 6 -
5款美食助你防脫髮 養出靚麗秀髮
頭髮是人體健康的一個標誌，而女性常受到脫髮的困擾，那麼該如何防止脫髮，保持濃密秀髮，食療是個不錯的方法，讓你在享受美食的同時，輕鬆保養頭髮，防止脫髮。防止脫髮吃什麼：花生衣紅棗湯準備花生米100克，然後用溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同
2015-06-02 10 -
三個小妙招助女性趕走腳臭
在腳上穿的暖暖和和的同時，部分人的腳氣問題也冒了出來，在偶爾需要在人前脫鞋的時候，不免會平添許多尷尬。然而，日本媒體爆料稱，根據對職場女性的抽樣調查顯示，僅有20.1%的人會為防止腳臭下功夫，那麼這些人又都是用了什麼辦法呢？一起來看看吧！
2015-06-02 10 -
乳腺癌術後飲食怎樣吃比較好
香菇煨蹄筋 原料：豬蹄筋250克，香菇、胡蘿蔔、西蘭花各200克。 調料：香鹵包1包，鹽少許，蠔油20克，生粉適量。 做法：1、將西蘭花洗淨掰成小朵，胡蘿蔔洗淨切丁，香菇洗淨切塊，均入鍋焯熟，豬蹄筋洗淨。 2、向鍋中注入適量清
2015-06-02 11 -
女性乳腺癌手術後吃什麼好
夏枯草瘦肉湯 原料：豬瘦肉100克，夏枯草、枸杞各10克。 調料：鹽、雞精各少許。 做法：1、將豬瘦肉洗淨切丁，裝入碗中，夏枯草、枸杞洗淨。 2、向砂鍋中注入清水燒開，放入洗淨的夏枯草，攪拌勻，蓋上蓋，煮沸後用小火煮約15分鐘
2015-06-02 23 -
乳腺癌術後喝什麼粥好
小米紅棗粥 原料：紅棗10顆，柏子仁15克，小米100克。 調料：白糖少許。 做法：1、將紅棗、小米洗淨，分別放入碗內，泡發，柏子仁洗淨備用。 2、砂鍋洗淨，置於火上，將紅棗、柏子仁放入砂鍋內，加清水煮熟後轉小火慢慢煮。 3
2015-06-02 23 -
上班族預防電腦輻射的秘訣
隨著科技的發展，在我們的身邊充斥著不少電子產品。保健專家提示，電子產品會產生輻射，而輻射會給我們的健康造成影響。要想擁有健康體質，防輻射工作就要做好。下文介紹了一些科學養生法，幫你來有效防輻射。 1、調節螢幕亮度 調節電腦螢幕亮
2015-06-02 5 -
糖尿病控制飲食時饑餓怎麼辦
糖尿病病人在最初控制飲食時，饑餓感非常明顯，常常難以忍受。這該怎麼辦呢？ 首先控制飲食應循序漸進。如果主食量限制過快，一下子從1000克降300克，容易導致酮症酸中毒，對機體恢復不利。為此可每週減少主食量100-200克，一般1個
2015-06-02 10 -
前列腺增生症狀及危害
危害男性前列腺健康的疾病有很多，其中前列腺增生就是比較常見的一種，那麼前列增生的症狀有哪些呢？這一疾病對於患者的危害又有哪些呢？下面為大家介紹前列腺增生症狀及危害，供大家瞭解。 前列腺增生症狀 1、膀胱功能已代償不全，或會原在1
2015-06-02 3 -
前列腺增生預防保健法
男性的前列腺是比較脆弱器官，如果不做好日常護理容易引發一些前列腺疾病，而前列腺增生就是其中一種。那麼有什麼比較好方法能預防前列腺增生呢？下面為大家介紹前列腺增生預防保健法，供大家瞭解。 前列腺增生預防保健法 慎用某些藥物 平時
2015-06-02 12 -
夏季保護頭髮的幾個方法
夏季高溫往往容易讓頭皮分泌出更多的油脂，讓頭髮油膩得更快，由此導致人們在夏季洗髮變得更加地頻繁，脫髮也更嚴重。那麼夏季如何護髮呢？夏季護髮的方法有哪些呢？ 夏季護髮四個法則不脫髮 1、頭髮也要防曬 撐傘對於男士來說太娘炮，所以
2015-06-02 21 -
男性怎樣防止頻繁遺精
遺精是男性正常的一種生理現象，但是如果次數過於頻繁就很可能會影響男性的身體健康。那麼有什麼比較好的方法能防止頻繁遺精呢？下面帶大家一起瞭解下。 防止頻繁遺精的運動 靜力半蹲站樁法 挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為12
2015-06-02 5 -
辦公室白領防輻射的小妙招
每天在你是工作的白領會遭受到電腦等辦公室設備的輻射，時間長了不僅會影響到皮膚的健康，甚至還會影響到身體其他部位的健康，這可怎麼辦呢？今天，小編就來教大家如何防輻射，快來一起學兩招吧。白領防輻射的小妙招綠茶要多喝。茶葉中富含維生素A原，被人
2015-06-02 4 -
上臂三角肌的鍛煉方法
相信大家對於上臂三角肌肯定不會陌生的吧，喜歡健身的朋友都希望自己能夠擁有迷人的上臂三角肌，我們是可以通過鍛煉的方法來讓自己擁有上臂三角肌。上臂三角肌我們也叫做是虎頭肌，我們通常都將上臂三角肌當做是力量的象徵，那麼我們具體應該怎樣鍛煉出上
2015-06-02 24 -
有哪些運動健身法
平時空閒的時間就喜歡去操場運動，但是一般我都是跑步，堅持了好久了，感覺也沒有什麼效果，唯一的改變就是感覺身體靈活度增加了，但是感覺不到健身的效果，我想知道有沒有什麼運動是對運動健身的，我希望可以提高身體素質，希望可以解答一下？
2015-06-02 8 -
健身後體重增加是為什麼
許多人都為了使體重不再增加，或者是減輕身體的重量而去健身，可是有些人發現，健身後的體重不但沒有減下來反而增加了，所以有些人就開始覺得健身是沒有用的，只能聽天由命的讓體重增加。那麼為什麼健身反而會使體重增加呢？讓我來一一解釋吧！
2015-06-02 7
