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秋季養生女人千萬別做五件事
秋季是個涼爽的季節,很多女性朋友們依然穿著單薄的短袖短衫,其實這樣是不對的,因為女性朋友的身體極易受寒,因此,早晚應該多添加衣物,以免著涼。秋季養生女性朋友們應該需要注意什麼呢秋季養生女人千萬別做五件事一起來看看吧! 秋季養生女人千萬
2015-08-08 4 -
秋季養生六個小秘方預防疾病
秋季如何養生?秋季養生小常識有哪些?秋季是個多事之秋,很多疾病都容易在這個季節復發,入秋過後是高血壓,中風,關節炎,胃病,呼吸道氣管炎,皮膚病等疾病的高發季。那麼日常要如何預防這些疾病呢?我們來看看秋季預防疾病6個小常識,大家可要牢記了
2015-08-08 2 -
秋季謹防“氣象病”
金秋季節,天氣溫度適宜,使人感到舒適愜意,但是由於秋季天氣乾燥,溫度變化較大,容易發生與氣象相關的疾病,人們習慣於稱其“氣象病”. 溫差大導致“氣象過敏症”:秋季天氣早晚溫差大,當氣象變化超過了人的適應能力時,就會導致人體的不舒服,現
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秋天鼻出血喝藕節蘆根飲
秋天氣候乾燥,特別是北方地區,很多人會出現鼻子乾燥、口唇乾燥、口渴、大便幹、乾咳等症狀,甚至有人每逢秋季即流鼻血。以下為大家推薦一個治療秋季鼻幹出血的偏方--藕節蘆根飲。 做法是:藕節、蘆根等量,一起切碎,煎一碗水一次喝下,一天兩次,
2015-08-08 21 -
秋季潤燥清肺 六種湯粥最適合
秋季氣候轉涼,節令養生食譜應當以潤燥益氣為中心,以健脾、補肝、清肺為主。因此,秋季裡飲食宜用甘潤平和之品,即平補。既不宜多食辛辣、煎烤等燥熱食物,也應忌生冷、寒涼之品。 一、冰糖蓮子羹。去心蓮子50克,加適量水燜酥,用冰糖調味,水澱粉
2015-08-08 6 -
秋季宜進補 注意並非人人合適
進入秋季之後氣溫下降,天氣轉涼。很多人都知道秋季是進補的好時機,只要稍加滋補,就能達到祛病延年的功效。秋冬之時燥邪為患,易傷陰,故秋冬之時宜服用滋陰之品或搽用滋潤護膚之品以防燥邪,保持居室空氣之濕潤亦有助於避免燥邪。秋季雖是進補的好時機
2015-08-08 4 -
初秋這五種潤肺茶最養生
秋季氣候乾燥,容易傷肺。肺氣虛,則容易生病。所以秋季的飲食應以潤燥、滋陰、潤肺為主。茶是很多人生活中離不開的飲品之一,其具有很好的養生保健功效。秋季可根據自己的體質選擇適當的茶,達到潤肺的功效。其次選用適宜茶方,對增進健康、增強體質有益
2015-08-08 6 -
秋天話“秋凍”
“秋凍”既是順序白然收斂的養生需要,也是預防疾病的白我保健良法。由了秋季氣溫逐漸降低,不忙添衣,也不至了傷寒受病,而卻能使人體的抗禦機能得到鍛煉和激發,使機體能逐漸適應寒冷的氣候環境,禦寒耐受力增強,有利於避免疾病的發生。 “凍一凍”
2015-08-08 6 -
秋季喉嚨痛怎麼辦
秋季是喉嚨痛的高發期,乾燥的氣候、上火、感冒了或扁桃腺炎都會引起喉嚨痛,喉嚨痛是最容易襲擊人們的一種病症,那麼秋季喉嚨痛怎麼辦呢?其實治療秋季喉嚨痛的方法很簡單,小編教你秋季喉嚨痛的治療方法。 1、前頸部刮痧 感冒後常常會感到咽喉腫
2015-08-08 5 -
秋季養肝謹記七法則
肝臟是人體最重要的器官之一,在秋季這個適合養生的季節,如何來養肝護肝呢?下面專家給大家支支招,秋季養肝謹記七個法則,下面就一起來看看。 1.注意飲食平衡 不要暴飲暴食或常饑餓,這種饑飽不勻的飲食習慣,會引起消化液分泌異常,導致肝臟功
2015-08-08 5 -
秋乏怎麼辦 四妙招對抗秋乏振奮精神
隨著秋季的逐漸深入,秋乏也是隨之而來,秋乏對於上班族來說是一種嚴峻的挑戰,上班時間困倦不已,大腦迷糊,著會影響到工作的,那麼白領一族該如何應對秋乏呢?下面就來看看專家是如何教你對抗秋乏的吧。 加強體育鍛煉 養成良好的生活習慣,鍛煉以
2015-08-08 2 -
秋季嘴唇乾燥怎麼辦
秋季嘴唇乾燥怎麼辦?秋季天氣乾燥,受到秋燥的影響,不少人會出現口唇乾裂、嘴角裂口、出血、疼痛等症狀,說話、吃飯都受影響,既影響美容,也影響精神狀態。嘴唇乾燥還是小問題,但不注意護理,小心釀成嘴唇乾裂!從源頭來預防是最好的治療方法,那麼秋
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秋季提高免疫力 喝水曬太陽常鍛煉
秋季天氣變化多端,容易生病,提高免疫力是健康的保證,那麼秋季如何提高免疫力呢?日常提高免疫力的方法有很多,飲食、睡眠、運動等都要兼顧。到底秋季如何提高免疫力呢?今天為您介紹12種方法。 1、多喝水 秋季乾燥,提高免疫力的首要任務是要
2015-08-08 5 -
夏季降火吃什麼食物快速滅火
【導讀】夏季天氣酷熱,高溫天氣讓人難以承受,加上飲食不注意就很容易“上火”,眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等都是上火的症狀。那麼夏天,吃什麼可以去火呢?下面就由小編為您介紹夏季降火吃什麼食物快速滅火,希望夏季降火吃什麼食物快速滅
2015-08-08 6 -
秋季感冒注意治療誤區
一場秋雨一場寒,秋天涼爽的天氣卻有很多人感冒,感冒不是什麼大病,但是有些人治療了很長時間都沒好,拖拖拉拉的等個半個月還沒痊癒,這個時候你要看看是否犯了下面的治療誤區。 誤區1.感冒是受涼引起,蓋個厚被子捂出汗就沒事了。 不少人認為傷
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秋季養生飲食 多喝湯多吃蜜多喝水
進入秋季,天氣乾燥,這個時候飲食要有所調整,那麼秋季飲食要注意什麼呢?秋季養生飲食首先要多喝水,粥、湯這些溫食也要適當食用。多吃蜂蜜、魚、茶、秋果對緩解秋燥有好處,還要注意少吃辛辣及寒涼食物。 1、多喝湯 在我們所吃的各種食物中,湯是
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秋補人參莫濫用
人參品種多,作用差異大。不同種類的人參由於產地不同、生長環境的變化和不同的加工方法等,其保健治療作用差異也較大,臨床上應根據不同的症狀和體質選用適合自己的品種服用。據介紹,人參按生長環境不同可分為野山參、移山參和人工栽培人參三大類。按加
2015-08-08 5 -
秋天排毒比進補更重要
咳嗽排毒 秋天空氣乾燥,空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多,這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管,既損害肺臟本身,又可從這裡潛入血液而“株連”全身。因此,不妨借助主動咳嗽法予以清掃。具體做法是:每天清晨、中
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蘿蔔就茶 氣得大夫滿地爬
蘿蔔有許多藥用價值,比如其種子能消食化痰,下氣定喘;葉子能止瀉;蘿蔔結籽老死的根,叫地枯蘿,能利尿退腫。民間所說的“蘿蔔能止咳順氣消食化水”,蓋緣於此。難得的是蘿蔔的這類藥用效應與茶有著相融之處,入秋吃點蘿蔔,喝點好茶,對於消除暑期人體
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秋燥養肺 中醫攻略
《黃帝內經》記載:“秋三月,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清”;在秋主“收”的原則下,情緒要慢慢收斂,凡事不躁進亢奮,也不畏縮鬱結,因為在節氣轉變的時候,人體會受影響而變得容易浮動不安寧。
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