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在家裡怎麼練瑜伽？
很多人覺得瑜伽簡單，買本書或一個 光碟自己在家練。雖然不用去健身房，但是這種鍛煉瑜伽的方法，並不有效。在家鍛煉並不是不行，只有掌握正確的方法，才會有很好的收效。在家做瑜伽有很多方面都是需要注意的，下面小編就來教大家如何在家練瑜伽，享受瑜
2015-10-29 11 -
簡單瘦身的瑜伽動作有哪些？
瑜伽是適合於每個人的減肥健身方式，它不僅能幫我們瘦身還能塑形，更是養生的好方法。瑜伽的動作有很多，不少人認為複雜而放棄。其實有些簡單易學的基本動作的瘦身效果是很不錯的，學會以後平時在家裡的地板上練一練十分方便。下面小編就來教大家如何簡單
2015-10-29 11 -
普拉提與瑜伽的區別是什麼？
人們一直都在減肥，可是有時候因為選擇減肥的方法錯誤，導致減肥一直不成功。在瘦身減肥的過程中，很多人都分不清楚普拉提和瑜伽的區別。針對自己的情況減肥的時候也不知道該如何選擇這兩種方法，下面，瘦身男女小編就要告訴大家，瑜伽和普拉提的基本區別
2015-10-29 10 -
哪些瑜伽動作減肥呢？
很多人平時都很喜歡練習瑜伽，其實很多的女性朋友們，平時在日常生活當中，如果有時間的話，經常會自己做一些鍛煉，有的時候還會通過瑜伽來健身減肥，但是在練習瑜伽的時候很多人都不是很清楚，有哪些動作是在瑜伽練習當中對減肥比較好的，我們來瞭解一下
2015-10-29 7 -
寶寶大便乾燥的秋季護理方案
0-6個月的寶貝，一般以奶類為主；6-12個月的寶貝，開始增加大量輔食，因此他們的便秘原因並不完全相同。 0-6個月 剛出生的寶貝，有的是純母乳餵養，另一些為人工餵養，如果出現便秘，不能不想到與母乳或奶粉有關。 一、吃母乳也便
2015-10-29 12 -
六種海鮮讓人可以放心吃
【導讀】海鮮營養豐富，但重金屬污染、藥物殘留事件層出不窮，讓人擔心受怕。哪六種海鮮讓人可以放心吃？臺灣高雄海洋科技大學水產食品科學系主任蔡永祥、臺灣海洋大學水產養殖系助理教授冉繁華經研究推薦，以下6種海鮮，相對於其他種類來說，受污染程度
2015-10-29 5 -
有空多泡腳好處多
腳上分佈著70多個放射區和穴位，腳是人的第二心臟。所謂養生要養腳，防寒先護腳，即使面臨著今年的暖冬天氣，很多市民仍然習慣在睡前先端一盆熱水浸泡一下冰冷的雙腳，希望藉此暖和身體。這種做法有一定的道理，但如果我們能夠用更科學的方法來泡腳 要
2015-10-29 11 -
防癌養胃的包心菜
【導讀】包心菜又名捲心菜、洋白菜、包菜等。中醫認為包心菜味甘性平，歸脾胃經。有健脾養胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水作用。所以防癌養胃的包心菜你是要多吃的，下面就來詳細瞭解防癌養胃的包心菜。 防癌養胃的包心菜 包心菜又名捲心菜、洋白
2015-10-29 4 -
防癌又護肝的番茄
【導讀】番茄中的類黃酮，既有降低毛細血管的通透性和防止其破裂的作用，還有預防血管硬化的特殊功效，可以預防宮頸癌、膀胱癌和胰腺癌等癌症，但是番茄的吃法也是講究的，那麼防癌又護肝的番茄怎麼吃才好呢？就來看看下面介紹的防癌又護肝的番茄。 防
2015-10-29 7 -
怎麼判斷前列腺囊腫
急前列腺炎患者如症狀遷延7～10天以上，體溫持續升高，白細胞計數及性增高，應懷疑形前列腺膿腫，膿腫多見於40～60歲的中老年患者，以直腸症狀及尿瀦留較為多見。那麼，前列腺囊腫該怎麼檢查呢？ 前列腺囊腫的檢查方法 (1)直腸指診腺
2015-10-29 11 -
寶寶怎麼吃能提高智力 核桃是寶寶補腦不可少的良方
如何全面發展寶寶的智力，下面就為大家介紹八類食物，讓寶寶腦袋全面發展，不落人後！寶寶怎麼吃能提高智力1、能激發創造力的食品：生薑中含有薑辣素和揮發油，能夠使人體內血液得到稀釋，流動更加暢通，從而向大腦提供更多的營養物質和氧氣，有助於激發人
2015-10-29 6 -
情緒變化當心寶寶營養不良 營養不良的中西藥調理
你家寶寶最近的情緒是否不佳？是否容易發脾氣，驚恐不安，失眠健忘？原來活潑精靈的他（她）變得鬱鬱寡歡、表情麻木、反應遲鈍？當這一系列異常情況出現在你家寶寶身上，千萬不要忽視，這是寶寶營養不良的警告信號。家長通過可以觀察寶寶情緒變化、行為反常
2015-10-29 9 -
須知小兒感冒的原因 預防小兒感冒可用食療法
小兒感冒是很多的家長擔心的一種疾病，這給孩子的健康問題造成了影響，生活中大家應該注意瞭解其中的原因，下面我們來一起瞭解小兒感冒的知識。病原體以病毒為主，除此外可有支原體和細菌感染。但是病毒感染後，上呼吸道黏膜失去屏障能力，細菌可趁虛而入併
2015-10-29 9 -
為何寶寶冬季更易感冒 冬季防感冒試試食療法
冬季感冒高發期，冷熱交替，這不又說有一股冷空氣入侵，不小心中招生病的寶寶這麼辦？為何到了冬季寶寶更易患上感冒？寶寶冬季愛感冒的原因：冬天天氣冷，寶寶受到寒冷的侵襲，身體受寒，抵抗力減弱，病毒乘機大肆活動，所以絕大多數寶寶冬天患的感冒屬於風
2015-10-29 6 -
冬天戶外跑步裝備都有哪些呢？
人體處於靜止的環境中，熱量的散失比較少，如果是有風，這種流動的空氣能不斷的將熱量從身體裡面散失，現在也有越來越多的人會選擇在冬季的時候，出去外面鍛煉身體，可是有時候因為氣候太過寒冷了，所以都不敢出去外面活動了，那麼，冬天戶外跑步裝備都有
2015-10-29 8 -
做什麼運動可以幫助我們長肌肉
對於男性朋友們來說，你們都是想要擁有八塊腹肌的，但是現實往往造成了你們出現肚腩的情況，這主要是因為我們在平時缺乏鍛煉以及不控制自己飲食的問題造成的，所以我們建議大家在生活中應該要適當的進行運動，比如我們可以做俯臥撐，或者跑步等，這些運動
2015-10-29 21 -
一般運動瘦身會長肌肉嗎
我們在生活中運動是會促進我們長肌肉的，這主要是因為我們在生活中鍛煉身體可以促進脂肪的燃燒，強化肌肉的成型，但是不會導致我們的小腿出現變粗的現象。其實女性朋友在平時不敢跑步就是因為你們擔心跑步會導致你們小腿變粗的問題，因為你們認為運動是會
2015-10-29 9 -
運動完怎麼樣不長肌肉
對於女性朋友來說，你們想要通過運動的方法來減肥，你們就需要知道運動後怎麼樣才能夠不保證自己長肌肉的情況。對於運動完長肌肉這種情況，很可能是因為你們在生活中營養失調或者你們運動後沒有適當的按摩一下小腿，這樣才會導致蘿蔔腿的產生，這主要是跟
2015-10-29 7 -
運動時的心率是多少
我們都知道運動時的心率關係到我們在生活中進行的體育鍛煉，我們相信大家在生活中應該要根據自己的心率是嘗試鍛煉的方法，特別是老年人，你們的心率是比較低的，你們比較適合低強度的運動，並且你們要避免筋骨拉傷等問題的發生。下面就讓我們恩一起來瞭解
2015-10-29 10 -
運動強度過大的後果
可能很多朋友都不會知道運動強度過大可能會帶來的後果，比如你們運動強度過大可能會造成肌肉拉傷或者你們出現體力不支等症狀，所以我們建議大家要注意運動的強度，一般我們比較適合中等運動強度以及低度運動強度。下面就讓我們來瞭解一下運動強度過大的後
2015-10-29 7
